24小时五脏六腑工作时间表
整个宇宙时时刻刻都于XX消长中，人体这个小宇宙随着大宇宙的变化亦分 分秒秒也都在XX消长中，因此人体五脏六腑亦将时时刻刻随着宇宙的变化而变 化.
现在我们把一天分为24个小时，而在古代人们则把一天分为 12个时辰， 也就是两个小时相当于一个时辰，中医认为五脏六腑以及经络与十二时辰密切 相关。
子时（夜间11〜1点）一一睡觉保护阳气：子时是23点到1点的时候，是 胆经值班。此时为昼夜更替之时，阳气虚弱，因此最好用睡觉来养护脏腑。
丑时（凌晨1〜3点）一一肝经造血时间： 丑时是1点到3点的时候，是 肝经值班。肝脏要解毒造血，就是在这个时候进行，所以不应熬夜。
寅时（凌晨3〜5点） 号脉的最好时机： 寅时是3点到5点的时候，
是肺经值班。此时，天刚刚亮，这时候中医号脉是最准的时候。这个时候往往 是肺病患者最爱咳嗽的时间。
卯时（早上5〜7点）一一空腹喝水，排出毒素： 卯时是5到7点钟的
时候，是大肠经值班。卯时起床后要喝一杯水， XX排便。
辰时（早上7〜9点）一一早餐营养要均衡：辰时是7点到9点的时候，是 胃值班了。这个时候吃早饭最宜接纳食物。
巳时（上午9〜11点）一一工作学习的第一个黄金时间： 巳时是9到11
点，是脾经值班。脾经是主消化的，要吸收营养。这个时候也大脑是最具活力 的时候，是一天当中的第一黄金时间，是老人锻炼身体的最好时候，是上班人 最出效率的时候，也是学生效率最高的时候。
午时（上午11〜13点）——睡好午觉xx气：午时是11点到13点的时候, 是心经值班。心经值班的时候我们要吃午饭、睡午觉。体质 XX的人午时只需休 息半小时到一小时就能起到XX护心的作用。
未时（下午1〜3点）——保护血管多喝水：未时是13点到15点的时候， 是小肠经值班。小肠经吸收食物里的营养送到了血液，这个时候必须要喝一杯 水，用来稀释血液。
申时（下午3〜5点）一一工作学习的第二个黄金时间：申时是 15点到17 点的时候，是膀胱经值班。膀胱经是一条通过脑部的经脉，在申时，气血容易 上输于脑部，所以学习效率很高。
酉时（下午5〜7点） 预防肾病的最佳时期：酉时是17点到19点，是 肾经值班。此时再喝一杯水，可以清洗的肾和膀胱，以远离肾结石、膀胱癌、 肾炎等疾病。
心脏功能不太好的老人不提倡早锻炼，有心脏病的人一定要晚点起床，而 且要慢慢地起，也不主张早上锻炼。晚上是一片阴霾之气，你可以活跃一下。 而早晨是阳气生发的时候，你就顺其生发好了。
卯时（早上5〜7点）：大肠经当令。卯时是指早晨 5点到7点，这个时候 是大肠经当令。这个时候，天也基本上亮了， xx开了，五点醒是正常的。这个
时候我们应该正常地排便，把垃圾毒素排出来。这个时候代表地户开，也就是 肛门要开，所以要养成早上排便的习惯。排便不畅，应该憋一口气，而不是攥 拳。中医认为肺与大肠相表里，肺气足了才有大便。
辰时（早上5〜7点）：胃经当令。辰时是指早晨 7点到9点，这个时候是 胃经当令。胃经是人体正面很长的一条经脉，胃疼是胃经的问题，其实膝盖疼 也是胃病，脚面疼也是属于胃经病，这些地方都是胃经循行路线。这时候吃早 饭，就是要补充营养。这个时候是天地阳气最旺的时候，所以说吃早饭是最容 易消化的时候。早饭吃多了是不会发胖的。因为有脾经和胃经在运化，所以早 饭一定要吃多、吃好。吃早饭就如同春雨贵如油”一样XX。
巳时（上午9〜11点）：脾经当令。巳时是指上午 9点到11点，这个时候 是脾经当令。脾是主运化的，早上吃的饭在这个时候开始运化。我们的胃就像 一口锅，吃了饭怎么消化？那就靠火，把脾胃里的xx一点点消化掉。脾是什么 呢?脾字的右边是一个卑，就像古代的一个烧火的丫头，在旁边加点 XX,扇点风
什么的。在五脏六腑里，脾就像个忙忙碌碌的小丫鬟，但如果她病了，我们五
脏六腑这个大宅门就都不舒服了，就会得所谓的 XX,比如说糖尿病什么的。如
果人体出现消瘦、流口水、湿肿等问题，都属于脾病。
午时（上午11〜1点）：心经当令。午时是指中午11点到13点，这个时 候是心经当令。子
时和午时是天地气机的转换点，人体也要注重这种天地之气 的转换点。对于普通人来说，睡子午觉最为重要，夜里 11点睡觉和中午吃完饭
以后睡觉，睡不着闭一会儿眼睛都有好处。因为天地之气在这个时间段转换， 转换的时候我们别搅动它，你没那么大的能量去干扰天地之气，那么怎么办呢 ?
歇着，以不变应万变。这个时候一定要睡一会儿，对身体有好处。
未时（下午1〜3点）：小肠经当令。未时是指下午 13点到15点，这个时 候是小肠经当令。小肠是主吸收的，它的功能是吸收被脾胃腐熟后的食物精 华，然后把它分配给各个脏器。午饭要吃好，营养价值要丰富一些。心和小肠 相表里。表就是xx,里就是阴。xx出了问题，阴也会出问题，反之同样。心脏 病在最初很可能会表现在小肠经上。有的病人每天下午两点多钟就会胸闷心 慌，可到医院又查不出心脏有什么问题。因为小肠属于 xx,是外边。外边敏感
的地方出了问题，里边的心脏肯定也会出现问题。
申时（下午3〜5点）：膀胱经当令。申时是指下午 15点到17点，这个时 候是膀胱经当令。
膀胱经从足后跟沿着后小腿、后脊柱正中间的两旁，一直上 到脑部，是一条大的经脉。比如说小腿疼那就是膀胱经的问题，而且是 XX,是
xx经虚的相。后脑疼也是膀胱经的问题，而且记忆力衰退也是和膀胱经有关 的，主要是阳气上不来，上面的气血不够，所以会出现记忆力衰退的现象。如 果这个时候特别犯困，就是xx的毛病。
酉时（下午5〜7点）：肾经当令。酉时是指17点到19点，这个时候是肾 经当令。肾主藏精。什么是精？人的精，就像家里的 钱”什么都可以买，什么 都可以变现。人体细胞组织哪里出现问题， 精”就会变成它或帮助它。精是人
体中最具有创造力的一个原始力量。当你需要什么的时候，把精调出来就可以 得到这个XX。比如你缺红细胞，精就会变现出红细胞。
从另外一个角度讲，元气藏于肾，元气是我们天生带来的，也就是所谓 人
活一口气”这个元气藏在哪里？它藏于肾。所以大家到一定年龄阶段都讲究补
肾，而身体自有一套系统，经脉要是不通畅的话，吃多少补品都没用，补不进 去，一定要看自己的消化吸收能力。
肾精足的一个表现就是志向。比如：老人精不足就会志向不高远，小孩子 精足志向就高远。所以人要做大事，首先就是要保住自己的肾精。
戌时（晚上7~9点）：心包经当令。戌时是指晚上 19点到21点，这个时 候是心包经当令。心包是心脏外膜组织，主要是保护心肌正常工作的，人应在 这时准备入睡或进入浅睡眠状态。心是不受邪的，那么谁来受邪呢 ？心包来受
邪。很多人出现心脏的毛病都可以归纳为心包经的病。如果你心脏跳得特别厉 害，那就是心包受邪了，先是心怦怦地跳，然后毛病就沿着心包经一直走下 去。中医治病的原则就是从脏走到腑，所以当你懂得经脉就可以治疗这类病。 心包经又主XX。所以人体在这个时候应该去有些娱乐。
亥时（晚上9〜11点）：三焦经当令。亥时是指晚上 21点到23点，这个 时候是三焦经当令。三焦指连缀五脏六腑的那个网膜状的区域。三焦一定要通 畅，不通则生病。亥时的属
相是猪，猪吃饱了哼哼唧唧就睡。所以在亥时我们 就要休息了，让身体和灵魂都沉浸在温暖的黑暗中，让生命和身体在休息中得 以轮回。
晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此xx应xx或听音乐。
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。凌晨 1-3点，胆的排毒，亦 同。
凌晨3-5点，肺的排毒，此即为何的人在这xx咳得最剧烈，因排毒动作已走到 肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时 段应吃早餐。
疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即 使拖
9、10点吃都比不吃好。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜
子时23-1――胆经当令，此时咳嗽多因着凉、内寒、积食；
丑时1-3 肝经当令此时咳嗽如非重病，就是着凉或积食；
寅时3-5――肺经当令，此时咳嗽为气虚；
卯时5-7 大肠经当令，此时咳嗽为气虚、积热；
辰时7-9――胃经当令，此时咳嗽为积热痰多生痰火；
巳时9-11――脾经当令，此时小儿咳嗽应该少，如果多，为气虚或胃热
极；
午时11-13――心经当令，此时不应咳嗽；
未时13-15――小肠经当令，此时咳嗽多为xx热；
申时15-17――膀胱经当令，咳嗽属xx、积热在膀胱，不能饮水解肺火，需
解膀胱之困；
酉时17-19――肾经当令，此时咳嗽属肾xx;
戌时19-21――心包经当令，此时应当不咳，如果咳嗽，为重心肝问题；
亥时21-23――三焦经当令，此时咳嗽，xxxx,原因为xx或出汗着凉；
