【小学六年级心理健康教育《第十三课,放松心情》优质教学设计】六年级心理健康课
六年级 第十三课 放松心情 【主题说明】 通过故事和图片让学生认识到不论是学习还是生活都应该是劳逸结合的，体会放松心情的重要性，学会放轻松。
【教学目标】 1、认知目标：学会放松不仅可以松弛紧张和神经，还是生活应持有的态度。
2、情感目标：学会释放紧张的情绪，懂得松弛之道。
3、行为目标：集体体验放松的感觉，掌握自我放松的要领和技巧。
【教学重点、难点】 重点：学会释放紧张的情绪，懂得松弛之道。
难点：集体体验放松的感觉，掌握自我放松的方法和技巧。
【课前准备】 1、针、线若干。
2、放松轻音乐 【教学设计】 教 学 设 计 环 节 目 标 过 程 建 议 观察岛 （热身暖心） 通过图片引出本课的主要内容，激发学生的思维模式。
活动一：情景故事 1、教师讲解教材中观察岛中的图片。
2、 请同学们举手发表自己的想法和意见，并进行交流。
3、心理学引导：通过图片让学生直观地感受到心情紧张导致的后果。
教师提示语： 让学生多说、多表达、多共情。
时间:5分钟 活动营 （体验分享） 通过两个活动让学生感受心情紧张时做事情的感觉，而当你放松心情时，再来看、做事情，或许是另一种结果。
活动二： （一） 穿针引线 1、教师先把活动要求讲清楚，然后让学生分小组合作，做的时候一定要提醒学生注意安全。
2、教师负责计时。活动结束后让学生谈体会。
（二） 心情处方 1、让学生读懂、读透情境里的故事。
2、可以采用小组交流、角色扮演等方式让学生从多个角度谈想法。
3、心理学引导：通过这两个活动，让学生体会情绪紧张和心情放松的不同感受。
教师提示语： 1、活动一可以让学生以同桌为一组，然后相互观察。这样大家都能看见彼此做的，而反思自己的心情是怎么样的。
2、谈体会谈的很真实、客观的学生给予适时的奖励。
3、情境再现的活动一定要让学生先在座位上准备好了再站起来表演，这样看的学生才会有更直观的感受。
时间:15分钟 分享屋 （总结提升） 体验集体放松，掌握自我放松的要领和技巧。
1、教师先引导学生读放松的方法。然后指导学生一起做。然后让学生说说什么时候用什么方法。
2、学生分小组或同桌自己做，指导别人做。
老师小结:同学们,一个心理成熟的人,不是没有消极情绪,而是善于调节和放松自己的心情的。掌握了我们之前学的放松心情的方法,能帮助你更好的学习和生活。
3、心理引导：从感性的理解转化为理性的掌握，让学生把放松心情的方法真正的内化。
教师提示语： 1、在座集体放松之前，一定要先强调保持绝对的安静。
2、让学生多体验方法，然后同桌之间相互指导着做。学生在做的时候老师最好不要发出声音。
时间:15分钟 拓展园 （拓展延伸） 学会释放紧张的情绪，懂得松弛之道。
1、 师：孩子们，你们知道羿射不中的故事吗，谈谈你所知道的。……来看看老师了解到的吧。
2、 说一说你的感受。想一想有哪些方法可以帮助你放松紧张的心情。
3、 心理引导：更客观的认识到放松心情的重要性，以及把学到放松心情的方法运用大学习和生活上。
4、 教师总结:孩子们,记住这些放松心情的方法,会让你的生活变得更加美好，更加阳光。
教师提示语： 多让学生谈感受和想法，教师及时的给予回应。让学生充分感受到被关注，被重视。
时间:5分钟 【活动反馈】 1.学生对内容的呈现方式是否具有较高的参与度。
2.是否成功集体体验放松的感觉，懂得松弛之道。能否掌握自我放松的要领和技巧。
【练习题】 想想当你紧张时，有哪些办法可以放松心情？ 【教学参考素材】 放松轻音乐： 1、雨的秘密 2、遗落海角的誓言 3、落叶 【心理学背景知识】 情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。最普遍、通俗的情绪有喜、怒、哀、惊、恐、爱等，也有一些细腻微妙的情绪如嫉妒、惭愧、羞耻、自豪等。情绪常和心情、性格、脾气、目的等因素互相作用，也受到荷尔蒙和神经递质影响。无论正面还是负面的情绪，都会引发人们行动的动机。尽管一些情绪引发的行为看上去没有经过思考，但实际上意识是产生情绪重要的一环。
