万病皆可心药医（读过必受益）
第1节：序 悠悠万事，养生为大
序 悠悠万事，养生为大
每个人都有正事要干，什么事情呢？就是养生。养生就是保养生命。
养生可不是治病，养生可不是锻炼身体，养生可不是吃点营养品。
养生听起来有点玄，做起来却并不难，谁都可以完成。但是事情好做，道理难明，如果你不知其所以然。你就不信，也就不会去做。更不会坚持。
养生这件事，得早做，马上做。
如果你现在有空，如果你现在还没病，如果你现在还没让杂事缠身。那你真是有点福气，赶紧养生，事不宜迟。
养生不是越养事越多，而是越养事越少。因为杂念少了，杂事就少，有一念就有一事。无欲则无求。养生就是把身上的负担放下，每天减一点重量，让省下来的精力、省下来的气血化作一股能量，穿透我们厚厚的外壳，将本心释放出来。我们就会自由自在、随心所欲了。
找到本心，就找到了生活的真谛。我们为谁而活？就是为了这颗本心。
'朝闻道，而夕死可矣。'这个道就是这颗本心。
因为这颗心能洞悉天地之玄机，有万变不穷之妙用。本是我们每个人生来就有却又随之迷失的，现在我们要做的就是让它失而复得。
翻山有路，过河有桥，我们的本心它不是空中殿宇，不是海市蜃楼。每个人身上都有一条通路可以到达，那就是经络。经络从体表通向四肢五官，通向五脏六腑，通向思想精神，通向灵魂本心。
沿着生命真谛的道路，处处山高水险，也处处有驿站凉棚。您可以在任何一处歇脚，但都不会枉来一生。生命的意义不是追求外物，而是回归本真。本来与生俱足，却又河里掘井、雨中浇花，貌似勤劳，其实是虚度人生。
我们哪有那么多闲心去给别人挑刺？哪有那么多闲时去关心无聊的八卦？哪有那么多的闲钱去挥霍身体？这不是自由自在、随心所欲，这是百无聊赖、放浪形骸。
你觉得身体健康吗？你觉得身体强壮吗？你感觉生活快乐吗？您感觉安全舒适吗？
如果你觉得不满意、不健全，还没达到你的愿望，那就快去修正你的生活，修炼你的身体，修复你的心灵。
这一切都不是空话，这一切都可以完成。
我知道，如果你确信有一条路可以让你健康、强壮、快乐、安全舒适，我想你一定会乐意前往。只因我们不知道还可以走这样一条路，一条可以把握自己健康、自己快乐、自己运气、自己生命的一条路。
财富、名誉、地位、权势，可以让人觉得尊贵，显赫一时，很多人为此拼搏一生。但只有健康、快乐、长寿、智慧才会让你真正满足，长久享受，这才是生活的真谛。
本书想和大家一起分享自主的生活，包括如何防病、如何强身、如何自立、如何快乐；不是要教给大家什么，因为生活是自己走的路，不是别人可以教会的。每个人生来就知道怎么生活，只因一开始就有人替我们做主，替我们选择，我们才会有这么多病痛，这么多烦恼。
剩下的路，我们要自己走。天空本来就自由广阔，我们不用别人赐与。
第2节：第一章 人有病，天知否
第一章 人有病，天知否
疾好治，病难医
气本来是人体内的一种正常能量，但如果它被扭曲、被压抑，宣泄不了，'气有余'，那就成邪火了，也就是说，当您忧虑、恐惧或愤怒了，也就是七情六欲失调了，您就会上火，病也就因火而生。
人慢慢岁数大了，最担心的就是生病。
翻开厚厚的医学辞典，我们会发现上面有几万种病。因为怕生病，很多人这也不敢吃，那也不敢尝，可真到生病的时候，还得靠打针吃药维持着。这仿佛成了一种宿命。
疾病应该是暂时的，有时候来了，然后又去了，它不会伴随您一生。如果您老是怕生病，生病后一天到晚都要看疾病的脸色，那您的生活怎么可能有多少乐趣呢？但是，'水在源头自清'，疾病的种类再多，只要您找到病因，并且知道应对疾病的方法，也就不用害怕了。
毕竟，人活着不是为了跟疾病周旋、斗争，而是要享受生活的。
疾是大自然朝你放的'冷箭'，病来自于你的坏情绪
什么是疾病呢？它们是如何害人的呢？
咱们不妨从'疾'这个字谈起。'疾'，一个病字框，里面是一个'有的放矢'的'矢'。这个'矢'就是'射箭'的'箭'。它告诉你，那些从外而来侵害你身体的东西，就像一个人朝你放的冷箭，比如，感冒、风寒、传染病这些外来因素引起的不适就叫'疾'。
疾还可以引申为疾驰、疾速，我们由此可以知道，'疾'这个东西来得快，去得也快，它是从外面来的，最后肯定还得从外面出去，只是个匆匆的过客。
再看这个'病'字怎么写？'病'字里面是一个'丙'。在中国文化当中，'丙'是火的意思。在五脏里面，丙又代表心。所以，'丙火'又可以叫'心火'。心里有火，人就得病了，就这么简单。
另外，'心火'翻译成现在的话就是被压抑的情绪，就是失调的七情六欲。比如悲伤、忧虑、喜悦、恐惧、愤怒……这些都是人的情绪。所谓七情六欲，通俗点说，就是人的一股气。
《黄帝内经》上写道：'思则气结，怒则气上，恐则气下，惊则气乱，喜则气缓，悲则气消。'说的就是人不同的情绪对应着气的不同走向和变化。气本来是人体内的一种正常能量，它但现在被扭曲、被压抑了，宣泄不了，结果越积越多。'气有余'不就成邪火了吗？也
就是说，您忧虑、恐惧或愤怒了，就会上火，病也就因火而生。
如果我们的七情六欲能够正常地抒发，也就是'气顺'的话，病就不会找到我们了
第3节：不同的坏情绪会伤害不同的脏器
不同的坏情绪会伤害不同的脏器
从'病'这个字上来讲病，好像病都是心理作用造成的。实际上是不是这样呢？
比如说，有人听到一句恐吓的话后吓得满头大汗。事实上，他并没吃发汗的药，比如阿司匹林，可他还是出了汗，甚至比吃了发汗药还厉害。
仅仅因为听到一句恐吓的话就浑身开始出汗，原因何在呢？就是因为他心里有恐惧这种情绪。所以，人的七情六欲一旦不调，生理上必然出现不同的症状。心怀恐惧的人肾不太好，胆子也特别小，常常会莫名地受惊；忧虑的人会气短，伤春悲秋，爱愤怒的人会得肝病，爱悲伤的人心脏功能都有点问题。
比如，三国里的周瑜心眼小，一受刺激就爱生气，结果'怒伤肝'导致最后吐血而亡。而林黛
玉经常忧愁，老哭，结果'悲伤肺'，把肺给哭病了。还有，如果一个人容易受惊吓，肾气就不足，日常生活中，时不时有某某人因为一句话就吓得尿裤子了，这就是'恐伤肾'了。
总之，不同的情绪会伤害我们体内的不同脏器。像张飞得的病和林黛玉得的病就不一样，张飞永远也得不了林黛玉那种病，因为这俩人的性格迥然不同。
我经常说一种思想对应一种疾病，但估计很多朋友听不懂，或者对此说法半信半疑。他们会说：'难道我脑袋里有一种想法，身体上就会长出一个瘤子吗？'当然不是，一个人不可能有了一个不好的想法就长出一个瘤子，但他如果经常被某些念头折磨着，反反复复地想，反反复复地恐惧，慢慢地身体某些器官受到的损害就会越来越严重，最后就真的可能形成瘤子了。
比如说，有人跟邻居吵架生了一肚子气，刚开始只是觉得头疼或者肚胀，可他如果经常跟别人斗气，这股气就会停滞下来，无法推动新鲜血液的运行，慢慢就会形成瘀血。当瘀血一点点地堆积下来之后，它就变成有形的病灶了。
瘀血为什么会形成病灶呢？因为它相当于细菌、病毒滋生的泥坑，人体内哪里有瘀血，细
菌、病毒就在这个'泥坑'里生根、繁殖。时间一长，不就变成病灶了吗！相反，如果人体内的新鲜血液天天都运行正常，细菌、病毒就没了栖身之地，这时，人想得病都难。
破疾之道--激活你的防御系统
用进废退，不用则失，人的身体就是这样。为什么现在有很多疾病我们没法防，或者根本防不了？就是因为人自身的免疫系统没得到激发，长期处于一种被迫退化的状态。激活这个正在沉睡的免疫系统，让它时时处于警醒的状态吧。
疾是外来的邪气侵入人体所导致的，体现在人身上通常就是感冒，严重一点的就是传染病。怎么预防呢？
有的人说：'如果我听了天气预报，知道风寒要来了，加件衣服也就没事了。但有时候我并不知道天气什么时候会变化，说不定还没来得及加衣服就已经感冒了，这时候怎么办呢？还有，我也不知道哪里有细菌病毒，躲又躲不开，你有什么好办法吗？'还有些人这么说：'我特别注意，人家都穿短袖了，我还穿着羽绒服呢！但最后得感冒的还是我，真是防不胜防！'
其实，这些担忧和防范都是无谓的，预防的方法很简单，关键是你得知道原理。
