很实用的各种食物热量表
2008-08-17 16:07:08
卡路里是热量的单位。然而，在很多热量表中，将卡路里简称为“卡”，致使产生了一些混乱。经查实，下面热量单位注明为“卡”的所有食物的实际单位应该都为“卡路里”。
在运动和饮食中，常常遇到几个热量的词：卡路里、大卡、卡、千焦、焦耳热量单位换算；
千卡=卡路里
千卡=大卡
1千卡=1000卡
1千焦=1000焦耳
1千卡1大卡1卡路里＝1000卡
1千卡/1大卡/1卡路里（kcal）=4.184千焦（kJ）
1卡＝4.182焦耳
可通过 Ctrl+f 键来查询如下各种食物的热量。
热量(千卡)
烟肉片 30克 125
chee蛋糕 块 224
KFC肉汁土豆泥 份 160
pitz咸饼干 份 507
pocky草莓棒 袋 577
pocky巧克力棒 袋 577
pocky色拉棒 袋 476
vc饼干 100克 573
阿波罗面包 个 301
阿胶枣 100克 320
艾窝窝 100克 190
爱慕尔派巧克力或牛奶胚芽口味 袋 40
爱窝窝 100克 190
鹌鹑蛋 100克 160
鹌鹑蛋 个 16
奥雷特 瓶 100
奥利多 瓶 69
八宝粥 380克 440
巴西豆 100克 660
扒鸡 66克 215
白菜 100克 40
白菜苔 84克 25
白醋 1汤匙 93
白豆角 97克 30
白饭 碗 210
白果 100克 355
白兰瓜 55克 21
白萝卜 95克 20
白馒头 个 280
白米 100克 365
白米饭 200克 220
白面包 片 75
白皮鸡蛋 87克 138
白葡萄酒 0.6L 450
白切鸡 100克 200
白切鸡脾1只 100克 200
白薯 100克 104
白薯干 100克 612
白水羊头 100克 193
白糖 1汤匙 57
白吐司 片 98
白芸豆 100克 296
白灼虾 10只 200
百吉布丁雪糕(冰点) 个 200
百寿宴点月饼 100克 426
百威啤酒 杯 142
拌黄瓜 份 30
棒棒糖 颗 30
包心菜 145克 30
包心菜芽 155克 55
包心酥 100克 480
保力达B 一瓶 705
爆米花 100克 459
北豆腐 100克 98
北海道巨蛋牛奶面包 个 492
北海道面包－花生奶油 个 270
北海道面包－巧克力布丁 个 230
荸荠 78克 59
比吉司 份 223
比萨 份 302
扁豆 91克 37
变萝卜 94克 26
标准粉 100克 344
冰泡沫红茶 杯 60
冰淇淋(冰点) 100克 200
冰淇淋饼干(冰点) 75克 180
冰糖 100克 397
冰珍珠奶茶(冷饮) 杯 160
冰镇红茶(冷饮) 375毫升 120
饼干 100克 500
波萝奶酥 个 188
啵啵面包 个(50克) 169
菠菜 180克 40
菠罗面包 个 337
菠萝 100克 48
菠萝包 100克 235
菠萝豆 100克 392
菠萝原汁 杯 140
伯朗金典咖啡 瓶 123
伯朗咖啡 瓶 107
伯朗咖啡(冷饮) 250克 100
薄荷茶 杯 60
薄荷口香糖 袋 10
薄荷巧克力 30克 50
不二家牛奶糖 袋 491
布丁 杯 150
布丁面包 个 233
布霖1个 个 30
菜包 个 200
菜干 100克 136
菜瓜 88克 18
菜花 82克 24
菜肉水饺 个 35
菜心 100克 40
餐包 100克 150
餐蛋治 100克 554
餐后酒 105ml 140
餐肉包 100克 220
蚕豆 100克 62
蚕豆(干 带皮) 100
蚕豆(干 去皮) 93
糙米 100克 340
糙米粥 100克 390
草苺酸奶(冷饮) 230克 180
草莓 100克 35
草莓果酱面包 个 254
草莓厚片汤种土司 片 388
