学跳《摆手舞》教学方案
教材版本：校本课程，自编
教材分析：摆手舞是土家族的一种历史悠久的传统舞蹈，流传在湘、鄂、渝、黔四省市交界的酉水流域及沉水流域一带，尤以四水流域为甚。摆手舞是摆手活动的一个组成部分。摆手活动原是土家族祭祀祖先的仪式，后来逐渐演变为祈求村寨兴吐、欢庆丰收的民俗活动。土家族地区对于摆手活动的名称叫法各异，湖北来风、湖南龙山一带叫做“社巴日”，湖南保靖称之为“调年”，湖南永顺义叫“社巴巴”，其民俗意义都是一致的-----祈镶。举行摆手活动的时间，除个别地方在二、三月份或五、六月进行外，一般均在正月初三至十七之间举行，且大多在夜晚。短则三人，长则可达七人。摆手活动按规模可分为“小摆手”与“大摆手”两种，“小摆手”规模小，仅以一村一寨或一族一姓为主，人数几十或上百，活动时间较短，多在摆手堂内进行，舞蹈动作多以农事和生活动作为主;“大摆手’规模宏大，往往是数十个村寨联合举行，人数多达几千甚至上万，不仅活动时间长，而且内容也较丰富，多在野外进行，它包括请神祭祀、跳摆手舞、唱摆手歌、演“毛古斯”、表演军享竟技、游戏等。摆手舞是集体舞蹈，场而越大越能显示它的精气神。它的形式比较简单，由一个人在“摆手堂”(或摆手坪)中央
的一棵大树下〔多为水杉、柏树或桂花树)敲锣击鼓，其他人围成环形，随着锣鼓的节奏，一边转圈一边跳摆手舞。有时两人一行，有时四人一行，队形依人数多少而定。摆手舞最初不分男女，女的在里圈，男的在外圈，后来山于受到汉民族封建礼教影响，女性逐渐退出。在摆手的行列前有“导摆者”，行列后有“押摆者”，行列间有“示摆者”，“男女相携，翩趾进退”。队形整齐，动作粗犷。
教学内容：学跳摆手舞
教学目标：通过学跳土家摆手舞，让学土感受热闹的劳动场面和土家族的风俗民情，生发热爱少数民族文化的情感。
教学重点：摆手舞的基本舞步
教学难点:手臂自然地摆动，同边动作
教学过程:
一、讲解土家族摆手舞的来历
1、摆手舞来历:摆手舞是摆手活动的一个组成部分。是土家族最有影响的大型歌舞，土家语是“舍巴”，汉语叫跳摆手。摆手活动原是上家族祭祀祖先的仪式，后来逐渐演变为祈求村寨兴旺、欢庆丰收的民俗活动。举行摆手活动的时间，一
般均在正月初三至十七之间举行，且大多在夜晚。短则三人，长则可达七人。摆手活动按规模可分为“小摆手”与“大摆手”两种，“小摆手”规模小，仅以一村一寨或一族一姓为主，人数几十或上百，活动时间较短，多在摆手堂内进行，舞蹈动作多以农事和生活动作为主;“大摆手’规模宏大，往往是数十个村寨联合举行，人数多达几千甚至上万，不仅活动时间长，而且内容也较丰富，多在野外进行，它包括请神祭祀、跳摆手舞、唱摆手歌、演“毛古斯”、表演军享竟技、游戏等。
3、播放土家人跳摆手舞的视频片段，让学生感受上家摆手舞热闹壮观的场面，激发学生学跳摆手舞的兴趣。思考:摆手舞的动作有怎样的特点。
4、学生回答，师总结:摆手舞的动作粗矿、健美，舞姿流畅，自如大方。它表现了土家族人的生产、生活、.战争、神话传说等内容。动作特点主要是“单摆”、“双摆”、“回旋摆”，主要动作特点是甩同边手、走同边路，踢踏摆手，翩翩进退，成双成对，节奏鲜明生动。摆
手时，以击大锣、鸣大鼓呼户节奏，气势恢宏壮观，动人心魄。
二 学跳摆手舞【一节课教两个新动作并配合音乐练习】
1.第一次学次内容
2个八拍原地单摆（先左手在前，后右手在前）
6个八拍行进单排（一直往前走，先出左脚，后出右脚）加两个摆手和2个原地单摆
2.第二次学习内容
6个八拍前后行进单摆（都是出左脚）加两个摆手
6个八拍磨鹰展翅（先前后各一个八拍，再四个方向）
3.第三次学习内容
4个八拍拉弓射箭（先左后右）加2个八拍原地单摆
8个八拍 撒种 挖土（男生哪只脚在前就往哪边转180度，往前走先出右脚，往回走先出左 脚。女生那只手叉腰就往哪边转180度，往前走先叉左手，往回走先叉右手）
4.第四次学习内容
4个八拍插秧（都先出左脚）
4个八拍刮麻（都是出左手左脚，4个方向各做一个八拍）加一个原地单摆
5.第五次学习内容
6个八拍挑水
5个八拍纺棉花 加两个原地单摆
6.第六次学习内容
6个八拍推磨（先出左脚，后出右脚）
4个八拍拜年（四个方向） 加两个原地单摆
7.第七次学习内容
4个八拍双摆 5678 （都先出左脚）
4个八拍比脚 5678 （都先抬右脚）
8.第八次学习内容
5个八拍擦背 5678 （都先出左脚） 加2个原地单摆
4个八拍抖灰尘 加2个前后行进单摆
9.第九次学习内容
11个摆手
最后结束动作
三 集体表现
全体同学跟着音乐一起跳摆手舞，评出舞姿最优美的学生。
四、师总结，知识回顾
这段时间我们学习了土家族特有的传统舞蹈“摆手舞”，这种舞蹈最大的
特点是“同边动作”、多“摆手”。摆手舞的形式虽然简单，但舞姿
优美、气氛热烈，因此一直深受土家族人民的喜爱。希望同学们通过
这次的学习，能感受到土家人的幸福生活，更加的喜爱我国少数民族
文化。
