大众体育
2021年4月
SPORT LEISURE MASS SPORTS
197
体育理论研究
1 教学实验组的授课内容
结合现阶段六年级小学生身心发展的特点，确立了以下授课内容，发展跑能力的项目：速度阶梯、短跨接力往返跑、1000米耐力跑等；发展跳能力的项目：短距离助跑跳远、立定多级跳远接力、十字交叉跳等；发展投能力的项目：掷少年标枪、跪姿前抛实心球、后抛实心球等。
2 六年级少儿趣味田径班教学计划
确定了以下反应身体素质的测试项目：50米跑、1分钟仰卧起坐、50米*8往返跑、T 型灵敏跑、坐位体前
屈。总共进行8周教学实验，每周1节课，每节课90分钟。第1与第8周为实验前与实验后各项身体素质指标测试，第2周到第7周为少儿趣味田径项目教学，第二周发展发展上下肢力量与灵敏协调，第三周发展速度素质以及躯干力量，第四周发展速度耐力以及速度力量，第五周发展上下肢力量与柔韧素质，第六周发展速度耐力与直线加速能力，第七周发展力量、柔韧以及心肺功能。
3 研究结果与分析
3.1 50米跑实验前后男女生成绩的结果与分析
用SPSS24 .0统计学软件对实验前后数据进行配对样本T 检验，男生实验前50米跑成绩的均值为8 .45秒，实验后为8 .30秒，比实验前平均提高了约0 .15秒；女生实验前50米跑成绩的均值为8 .85秒，实验后为8 .60秒，比实验前平均提高了约0 .25秒，且P ≦0 .01，具有非常显著差异。特别是短跨接力往返跑项目对学生们无氧代谢供能系统能力提高，心肌收缩功能增强[1]。
3.2 一分钟仰卧起坐实验前后男女生成绩的结果与分析男生实验前一分钟仰卧起坐的均值为49 .25个，实验后为51 .25个，比实验前平均提高了约2个；女生实验前一分钟仰卧起坐的均值为50 .10个，实验后为52 .75个，比实验前平均提高了约2 .5个，且P ≦0 .01，非常显著差异。通过障碍投准与跪姿前抛实心球，掷少年标枪以及立定多级跳远等项目练习，对学生的手臂，腹部力量，下肢稳定性改善明显。
3.3 50米*8折返跑实验前后男女生成绩的结果与分析男生实验前50米*8折返跑的均值为97 .60秒，实验后为94 .10秒，比实验前平均提高了约3 .5秒；女生实验前50米*8折返跑的均值为98 .50秒，实验后为96 .17秒，比实验前平均提高了约3秒；且P ≦0 .01，具有非常显著差异。短距离冲刺跑与短跨接力往返跑，长距离耐力跑等项目的练习，刺激了慢缩红肌纤维的肌红蛋白增多，线粒体氧化能力增强，毛细血管交换功能增强，对有氧能力改善提供了基础[2]。
3.4 T 型灵敏跑实验前后男女生成绩的结果与分析
男生实验前T 型灵敏跑的均值为17 .65秒，实验后为17 .26秒，比实验前平均提高了约0 .04秒；女生实验前T 型灵敏跑的均值为18 .98秒，实验后为18 .29秒，比实验前平均提高了约0 .07秒；且P ≤0 .01，具有显著差异。T 型灵敏跑对学生要求较高，难度较大，特别是上下肢协调性。速度阶梯，跨栏跑，听不同信号起跑等反应练习手段来刺激学生们神经中枢传导能力，使反射弧到效应器的传导时间缩短，引起肌肉快速收缩[3]。
3.5 坐位体前屈实验前后男女生成绩的结果与分析
男生实验前坐位体前屈的均值为7 .83cm，实验后为9 .50cm，比实验前平均提高了约1 .5cm；女生实验前坐位体前屈的均值为16 .42cm，实验后为18 .50cm，比实验前平均提高了约2cm；且 .P ≦0 .01，具有非常显著差异。短跨接力往返跑、跨栏跑、跪姿前抛实心球等练习，对学生上下肢柔韧性、协调
性、髋关节灵活性改善明显。
4结论
通过8周的少儿趣味田径项目教学对六年级小学生的速度素质、力量素质、耐力素质、灵敏素质、柔韧素质的提高有良好的成效，统计成绩数据证明：反应男女生各自身体素质的指标较训练前的成绩具有明显的提高，并且男女生在50米跑，1分钟仰卧起坐，50米*8折返跑，T 型灵敏跑，坐位体前屈5个测试项目中所表现出来的效果有所不同。
参考文献
[1]鲁国峰 .“少儿趣味田径”对10-12岁小学生身体机能影响的实验研究[D] .西安体育学院,2018 .
[2]林莉 .少儿趣味田径对提高广西小学生身体素质的实验研究[D] .广西师范学院,2014 .
[3]段婵 .少儿趣味田径对小学生灵敏素质影响的实验研究[D] .广州体育学院,2018 .
少儿趣味田径项目对小学生身体素质影响的实验研究
□张杰 成都体育学院，四川成都 610041
摘 要：本文旨在运用少儿趣味田径教学来促进小学生各项身体素质影响进行实验研究。通过文献资料法、教学实验法、数据统计法、对比分析法以及SPSS24 .0统计学软件进行配对样本T 检验，对成都师范附属小学六年级参加少儿趣味田径课后延时服务的学生（N=24）进行实验研究，研究表明：通过8周少儿趣味田径项目教学对学生的速度素质、力量素质、耐力素质、灵敏素质、柔韧素质的提高起到较好的帮助；少儿趣味田径班的男女生在50米跑，1分钟仰卧起坐，50米*8折返跑，T 型灵敏跑，坐位体前屈5个测试项目中所表现出来的效果有所不同。
关键词：少儿趣味田径；小学生；身体素质；实验研究
