高一学生习得性无助的成因及其解决策略
作者：李玉学
来源：《内蒙古教育·基教版》2015年第12期
习得性无助是成绩不太好的学生的普遍倾向，在高一阶段，习得性无助现象更为严重，对学生的伤害更大。
习得性无助表现为：在认知上怀疑自己的学习能力，觉得自己不可能完成学习任务;在心理上心灰意冷，自暴自弃，害怕学业失败并由此产生高度焦虑等消极情绪;在行为上逃避学习，不再做完成任务的尝试。
一、习得性无助的成因
习得性无助不是一朝一夕形成的，习得性无助主要是由于外部的不良环境特别是失败的体验，在内心深处产生焦虑、害怕等不良情绪，久而久之所形成的。简单说是外因和内因共同作用的结果。
（一）习得性无助形成的外因
在高中阶段，高一新生最容易形成习得性无助。从初中升入高中后，高一新生面对新的老师、新的同学、新的环境，或多或少会感到失落或不适。遇到困难找不到人倾诉，更别说请人帮忙了。高中知识较复杂，高年级的同学经常会暗示高中学习多么难。使得高一新生理所当然认为高中学习比较难，在长久的消极心理暗示下，失落不安等感觉会慢慢产生。
高一老师开学之初不是很了解学情，很多老师讲课起点高、进度快。学生一下子跟不上进度，可能会怀疑自己的能力。他们总感觉自己努力学习了，但没有进步，于是开始焦虑。特别是考试，每次考试一排名，就会打击一大批人，那些没有考好的学生会认为：我现在是个失败者！我再努力又有什么用！我再也不是初中那个优秀的学生！学生对自己能力不断怀疑，开始破罐子破摔。
（二）习得性无助形成的内因
在同样的环境下，为什么有的人产生了习得性无助，有的人却没有？笔者认为引起习得性无助的内因主要是不正确的归因以及心理因素。
高一新生出现学业不良时，有些适应能力差的，不寻求老师和同学的帮助，学习的任务解决不了，他们就会把考试失败和学业不良归因于能力低等内部因素，他们在学习任务面前显得无可奈何，对学习任务厌倦和逃避，听从环境安排，对他们来说，失败才是正常的事情，所以习得性无助就渐渐形成了。习得性无助学生的这种自我否定使他们的自尊心受到严重的威胁，他们在一些方面可以说已经麻木了，自暴自弃，破罐子破摔，陷入不良的情绪体验，一蹶不振，甚至产生了严重的心理疾病。
