青春的过渡——中学生初升高心理和学习的调整策略
摘要：初升高是学生学习过程中一次重要的身份转换。作为从初中进入高中阶段的高一新生,他们或多或少会遇到如下一些困惑和不适：焦虑浮躁——学习上的不适；陌生胆怯——人际关系的不适；心理落差——角色反差的不适；内心孤寂——生活上的不适。如何帮助这些学生克服因初升高所形成的心理障碍和学习困难，使之顺利地渡过过渡期，是高中教师需要面对的课题。基于此，本文阐述了中学生初升高心理和学习方面的调整策略，以供参考。
关键词：初升高；心理和学习；调整策略
引言
通常来讲，初升高的学生普遍学习压力较大，和初中学习相比，学生心理和学习变化十分明显，很多教师都会听到学生反映考试与作业多、各个科目的习题非常难、学习内容多、睡觉晚、课堂犯困等问题。因此，研究应对初升高学生进入高中后发生的心理和学习变化具有一定现实意义。
一、中学生初升高以后的心理变化
首先，是学习带来的心理变化，进入高中后，学生思想逐渐变得成熟，能够忍耐和克制学习过程中的各种情绪，但是容易产生表里不一的情况，具体表现为由学习引起的心里烦躁、难过、委屈没有表达出来，在其他学生看来如同从未发生任何事情，或是因学习受到表扬而心情愉悦，但是故作镇定、表现得并不在乎。其次，是个人定位带来的心理变化，高中生这一个体比初中生更为独立，其独立意识越来越强烈，不过这是以和睦相处为基础的，和初中时所具有的反抗性存在一定差异。最后，是人际关系带来的心理变化，初升高之后，学生普遍有了更高的人际交往要求，对于友谊的理解已经不局限于兴趣爱好一致，还要具有相同信念、理想、观念等。
二、中学生初升高心理和学习方面的调整策略
（一）走出自我，融入集体
学生开学的第一堂课是“认识自我”，通过对自我的展示，让学生了解自己、认识自己。通过同学间相互分享和展示，增进同班同学相互之间的了解，为帮助他们进一步交往和增进班集体的凝聚力提供可能。
例如，在开学一段时间后，笔者设计了“解开情结”一课，让学生懂得倾诉和宣泄的途径和方式，扫除心中从新入学以来存积的面对新的环境所产生的烦恼，同时逐渐培养他们拥有健全的人格。其中有一个“我的心声”环节，让同学们将入学以来遇见的新烦恼和不顺心的事都写出来，然后分组讨论，选取最有代表性的问题和同学们一起想办法解决。这个活动让学生懂得，有些问题在别人眼中就不是个问题，遇到困难自己解决不了，可以向别人求助。通过这个游戏让学生体会到，正向乐观的情绪是创造力的催化剂，因此，在遇到烦恼、不顺心或者是最困难的时候不要忘记幽默，因为幽默可以使你保持乐观！
（二）调整学习方法，拓展学习思维
部分初升高的学生会认为高中知识远远多于初中，不但学习内容大量增加，其难度也越来越大，加之教师在课堂教学的过程中授课速度很快，各个学科的考试、作业难以有效应对，比起初中教师手把手地监督式教学，高中的学习内容让初升高的学生难以快速适应，同时让学生的心理也产生了很大的压力。纵观学生的整个学习生涯，高中是初中与大学之间的一个过渡时期，该阶段需要对学生独立思考、自主学习等能力进行培养与历练，若该阶段学生的思维方式与学习方法不能有效改变，势必会进入学习低谷期，追赶不上教师的
教学进度，而且即便在大学也无法与学生保持相同的学习进度。众所周知，人的思维习惯、学习习惯并非短时间内可以完全改变，因此，初升高的学生需要在整个高一学年寻找和发现适合自身、有特色的学习方法，寻找自身学习的不足，并按照个人特点选取效率高、知识吸收快的学习方法。
（三）调整人际关系，树立谦卑心理
当学生由初中升到高中之后，身边的人焕然一新，无论是教师还是学生全都发生了改变，这时，学生便渴望结交新朋友。不过，学生此前的实际情况有所不同，部分学生在初中属于尖子生，会将初中的优越感带到高中，而比起初中，高中学生看待事物更为个性、全面，如果学生依然保持优越感，觉得其他学生不如自己，那么容易受到他人的排除，让他人觉得自己自以为是、不易亲近。而部分学生在初中时成绩低下，初中教师对其表扬和肯定较少，容易使其形成自卑心理，并且在初升高后将自卑心理带到高中，看到他人的优点会认为自己和他人有很大差距，于是自卑不自信，从而造成人际关系紧张等问题。
（四）开展挫折教育，提高学生自信心
中考结束后，很多同学会在学习上产生挫折感。因为在之前他们曾经都是佼佼者，都是当地的优秀生考进我校的。但是，当都是优秀生聚在一起，竞争会激烈得多，有的同学因为自己的考试成绩不理想，目标达不到，而产生失落、自卑，进而会丧失自信。为此，我设计了“战胜懦弱”一课。课前我让同学们搜集一些古今中外的名人遭受挫折的事例，在课堂上分享，使大家明白，名人也同样遭受过挫折。然后，我举出大量发生在我们身边的抵抗挫折成功的事例，激发学生产生抵抗挫折的信心。随后举出一个真实的案例，让大家帮助案例中遭受挫折的人想办法，抵抗挫折，渡过难关。同学们很积极地想出各种各样的方法，在想办法的同时，同学们自己也领悟到，挫折并不可怕，人人都会遇到，关键是要有勇气和信心战胜它。这堂课受到了当时来我校进行实地督导的省级专家的高度认可。
（五）积极开展学习指导，帮助学生走出困惑
高一新生为着心中的理想来到这里努力奋斗着，但是，实现理想的道路不是一帆风顺的，他们会遭受各种各样的挫折和困难，需要有人去帮助、去引导。在接下来的学习生活中，根据同学们的心理特征和可能出现的心理反应，我设计了“学习分享”一课，邀请上一届在学习上取得进步的学哥学姐进行学法交流，让他们了解并掌握高中阶段一般的学习方法和
各种学科的具体学习方法，并根据课程的设置和自身的实际，寻找适合自己的学习方法，以提升学习的效率。
结束语
综上所述，教师应对初升高学生进入高中学习后发生的心理变化和面临的学习困难有一个全面了解，通过开展心理健康教育和科学的学习指导，从而促进学生的全面发展。
参考文献
[1]宋微.新课标下初、高中物理教学衔接的策略.教育学,2021-03.
[2]袁天娇.“初升高”数学衔接问题的成因分析及应对策略探究.教育学,2021-07.
[3]潘秀明.新课标下的中小学英语教学衔接探究.教育学,2017-07.
1984年5月28日男汉黑龙江省甘南县一级教师本科
