项目七 运动量分析
项目概况
研究表明，科学的体育锻炼能够增强人体的免疫力,促进大脑智力的发育，是人们身心健康的基本保证。抓住中学阶段这个发展体能的大好时期，坚持科学的适量运动，会对我们的一生产生积极而深远的影响。平时，我们的运动强度是否恰当?运动持续时间是否合理?每周运动次数是否合适?可能大家并没有思考过这些问题，也不清楚自己的运动量是否对自身有益。
现在，让我们一起通过项目活动，掌握自己和同学们的日常运动情况，并纠正不当的运动习惯吧!
项目分析
分析运动量，需要了解相关的体育与健康知识，掌握采集信息、处理数据，分析处理结果的方法，并以分析报告的形式呈现运动量分析结果。在采集信息的先设计信息采集表:在同学们锻炼的时候，采集用以分析运动量的相关数据:利用电子表格软件对采集到的数据进行计算、筛选、分类汇总等处理，利用合适的图表呈现处理结果;分析图表，明了自己和同学们的运动
量现状，并从中发现运动的误区，有针对性地提出运动改进建议。
根据以上分析，本项目将开展以下四个活动。
活动一 活动规划
学习与运动量相关的知识，确定活动内容，制订项目活动计划。
活动二 采集信息
确定所需要的数据项，设计并制作信息采集表，利用表格实施调查，采集并检查数据。
活动三 处理数据
根据项月需要，对采集到的数据进行统计处理，并将处理结果用合适的图表呈现。
活动四 形成报告
分析统计处理后的数据，针对同学们的运动量状况，发现运动误区，结合实际情况，提出改进建议，形成分析报告。
项目目标
1.根据活动目的，能够熟练地利用电子表格软件对采集到的数据进行统计处理与分析，学会处理数据的基本方法。
2.分析数据，判断运动量是否合适，并联系实际加以分析，提出合理的运动建议，强化科学运动意识。
3.通过项目的实施，提高利用科学的研究方法主动发现问题、分析问题、有效解决问题的能力。
实施方案
1.围绕“运动量分析”这一一主题，以小组为单位，确定活动的具体内容，如“体质基本情况调查与分析”“运动项目调查与分析”“运动频率调查与分析”等。本项目以“运动强度、运动时间调查与分析”为例开展活动。
2.在实施调查前，要确定调查范围，可以对全班同学或全年级同学进行普查，也可以对全校同学进行抽样调查。本项目的调查范围是全班同学。
3.在活动过程中，要及时保存过程性资料，如相关的体育与健康知识、采集的原始数据、研究中的心得体会、数据处理与分析的结果等。
4.与同学交流讨论，共同探寻数据的价值，联系实际提出运动改进建议
5.学时建议: 10学时。
项目实施
活动一 活动规划
活动要求
1. 以小组为单位，学习与运动量有关的体育与健康知识。
2. 确定活动内容，制订计划，填写任务分配表。
活动建议
1.可以通过图书馆查阅、上网搜索、请教专业人士等途径，学习与运动量相关的体育与健
康知识。
2.运动量分析涉及很多方面的内容，各小组可以选择不同的调查内容与调查范围，以便从多个角度对同学们的运动量情况进行分析。
活动过程
1.成立小组，学习相关知识。
以小组为单位开展学习活动，每组4 ~ 6人，组内进行分工合作。
通过查阅书籍、网络搜索、当面请教等多种途径收集与运动量相关的资料。尝试回答下列问题，学习运动量方面的知识。常见的运动项目有哪些?不同的运动项目对增强体能的效果有什么不同?怎样确定和控制运动时的运动强度?中学生每天应该运动多长时间?中学生每周运动多少次为宜?不同体质的人运动时有哪些注意事项?
归纳运动量知识的要点并做好记录。
(1)你收集信息的途径:
(2)你收集到的资料的内容要点:
2.填写任务分配表。
以小组为单位，在组内进行交流，提炼出大家感兴趣的问题作为小组活动的内容，并对项目进行整体规划，填写任务分配表(表7-1 )。
表7-1任务分配表
活动二 采集信息
活动要求：
1.根据所选择的活动内容确定需要采集的数据项，设计信息采集表。
2.利用电子表格软件制作信息采集表。
3.利用制作好的表格采集信息，合并、检查采集到的数据。
活动建议
1.可以以小组为单位制作不同的信息采集表，也可以将各小组的信息采集表进行整合，制作全班统使用的信息采集表。
