ＴＯＤＡＹ艺术研究
如何在小学体育课堂中提高学生的身体素质
戴晨翔
（浙江省金华市环城小学教育集团第二小学 浙江 金华 ３２１０００）
摘要：“少年强则国强”，只有具备良好的身体素质，才能保障学生的身心健康发展，以更好的状态展开学习。因此在小学阶段的教育中，要积极重视体育课的教学内容，培养学生从小锻炼的意识，随着现在生活水平的不断提高以及学业压力负担过大的因素，家长们对学生身体素质锻炼的重视程度也日益提升，不仅只关心学生的学业成绩，还对学生的体育锻炼也更加重视了。在目前的小学体育教学中，由于许多学生身体素质的原因，通常在体测环节不达标，在体育运动时，气喘吁吁或体力不支等情况，都是身体素质薄弱的表现。因此，文章就以上情况探讨了在小学体育的课堂教学中，教师如何结合有效的教学策略来提高学生的身体素质。
关键词：小学体育；体育课堂；身体素质
中图分类号：Ｇ８０７ 文献标识码：Ｂ 文章编号：１００２－３９１７（２０２１）０６－０１８８－０１
体育课程的设置是为了让学生在丰富的体育运动中得到有效地锻炼，不仅能够强身健体，还对学生的智力发育、心理健康以及道德品质等方面都有一定的帮助。我国的小学生往往由于缺乏体育锻炼，例如在学生当中有一些“小胖子”、学生患近视眼的比率也逐年上升等现状，由于忽视了体育课程的重要性，每周体育课时安排也远远不够，导致学生无法经常接受体育训练，因此教育部门号召了开展阳光体育，确保学生每天能锻炼一小时。而小学生也正处于身心发育最快速的阶段，因此要切实抓好对青少年学生的体育锻炼，让学生能够在体育课上更好地得到锻炼，感受体育所带来的快乐。笔者结合自身的体育教学经验，从以下三个教学策略来探讨如何在体育课堂中切实抓好小学生的体育生锻炼，进而提高学生的身体素质。
１．帮助学生树立良好的体育锻炼意识
学校体育课程的教育是每个人一生中，所接受体育训练系统化、科学化，且也是最有效果的阶段。学校的体育教育对于学生能够养成终身运动，并帮助学生树立良好的锻炼习惯，提供了重要的学习环境。因此，教师应充分发挥体育课堂，用丰富的教学内容帮助学生认识体育运动的重要性，树立良好的体育锻炼意识，使学生不仅能够在小学教育阶段的体育课上积极主动锻炼，还能在不知不觉中提高自身的身体素质。只要具备了良好的体育锻炼意识，才能在今后的学习生活中有意识的自发去锻炼。
例如，可以在课堂上开展丰富的体育竞赛活动，让学生能够通过参与比赛来增加对体育运动的体验感，
不仅能从竞赛中获取有用的体育知识，还逐步激发了学生的运动兴趣。竞赛的类型可以是篮球、乒乓球、跳绳等项目，教师要注意针对不同年级的学生而设置不同难度的比赛规则，也要考虑到竞赛的形式，不一定都要按传统的竞赛模式，使学生在比赛过程中有压力，而是要有创新性、趣味性，以学生的兴趣爱好出发，从而将被动喜欢体育课变为主动，帮助学生树立了良好的体育锻炼意识。
２．丰富体育课堂来激发学生学习兴趣
首先，在小学体育课堂的教学模式上，教师要积极转变传统的教学方法，以丰富的教学内容来激发学生的体育学习兴趣。其次，在教学内容上，要结合学生的年龄、性格、体质等方面，作为教学方法设置的参考因素，积极探索出适合学生的教学内容。这样既能优化体育课堂教学模式，还体现了教学内容的层次化，注重了学生个体的差异，使得学生更加乐于参与体育运动，自身的身体素质也在学习过程中得到有效锻炼。最后，在运动项目的设置上，也要有一定的挑战性，避免因教学内容过于简单化、趣味化，而使学生无法在锻炼中，意识到吃苦耐劳、克服困难的体育精神。
例如，在学习跳绳的体育教学中，教师可以先让学生用自己的方式进行跳绳，在这一过程中，教师也能很好地把握学生的跳绳能力，并根据所存在的问题展开教学。通过老师的技巧传授后，学生能够更有效地结合自身所总结的经验掌握跳神技巧，当学生有一定的基础后，教师可以设置障碍赛的形式加大跳绳难度，如跳绳接力赛、跳长绳等项目，使学生在运动中克服困难，还增强了与同学之间相互协作的能力，在运动中收获了自信与快乐。
３．在体育教学中提高学生的身体素质
教师在通过体育课堂帮助学生提升身体素质的过程中，也要培养学生能有自我提高身体素质的意识，这样在今后的学习生活中遇到一些压力时，能够通过体育运动的方式来释放压力，而一个良好的身体素质也能保障学生以良好的精神状态来学习。因此，为了提高学生身体素质，就要让学生意识到身体素质的重要性，而身体素质又包括身体的柔韧性、肌肉力量以及身体耐力方面，教师可以在教学内容中，注重对这几个方面的针对训练，进而从根本上提升学生的身体素质。可以开展一些有针对性的体育活动，从活动来提升学生的身体素质，还使课堂氛围变得更加丰富有趣。
例如，可以以障碍赛的形式开展体育课堂教学，通过在障碍赛中融入跑步、跳高、篮球、前后滚翻等体育项目作为比赛中的障碍，有利于在比赛过程中，考验学生的运动耐力。在具有挑战性的教学内容中收获到了克服困难后的喜悦感，增强了学生在体育运动中的自信心，在障碍赛的活动中，也让学生在有限的体育课时内得到了有效锻炼，促进学生懂得了体育锻炼的价值，激发了学生能够自我提高身体素质的意识。
结语
综上言之，小学阶段的体育课程设置，不仅是以提高学生身体素质为教学目标的，还是保障青少年健康成长必备的成长需求，让学生能够在将来面临繁重的学习压力以及社会竞争时，能够以更好的身体
素质去克服。因此，体育教师在课堂教学中，要积极帮助学生树立良好的体育锻炼意识，丰富体育课堂来激发学生的学习兴趣，并在体育教学中切实提高学生的身体素质。让学生能够通过课堂上的体育活动，树立一定的锻炼意识，使自身的身体素质得到提高，也为国家培养了具备健康体魄的社会人才。
参考文献：
［１］ 韦连花．试论小学体育教学中提高学生综合素质的策略［Ｊ］．读天下（综合），２０２０，０００（００５）：Ｐ．１－１．
［２］ 陈丽．如何在小学体育教学中提高学生体能水平［Ｊ］．启迪与智慧：教育，２０２０，０００（００４）：Ｐ．５４－５５．
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