常做食谱及炒菜的做法技巧

常做食谱及炒菜的做法技巧

常做食谱及炒菜的做法技巧

1、肉馅蒸蛋

买来的肉馅若干，其他调料随自己喜欢，酱油盐是一定要放的，放些水和一

个鸡蛋胶合粘稠，放深盘铺平，上面再打俩个鸡蛋。冷水入锅，大火蒸，开锅

10分钟就能吃了。

2、鱼香鸡丁

当然鸡丝更好入味——但是切丝不是浪费时间么，如果你有从肉铺买来帮忙

加工好的肉丝那不就ok了。

鸡胸切丁放盐腌一下，切胡萝卜黄瓜辣椒——容易熟的……都是丁，有玉兰

片会更好吃了(大概都弄完需要5—7分)。2勺酱油2勺醋半勺糖少许盐调成汁，

热锅放油，炒郫县豆瓣酱，出色放鸡丁，变色了放玉兰片胡萝卜再来一会，再把

黄瓜什么一股脑放里，翻几下把料汁加里炒匀，勾芡出锅。手快的话5分钟没问

题，慢的8分也差不多了。

3、丸子汤

冬瓜啊什么的，适合放汤里的蔬菜切厚片，开火油微煸俩下放水。

这边把猪肉馅若干放些盐，葱花水和一个鸡蛋胶合粘稠，等水开了拿勺或者

筷子(我都用筷子，又快又方便，自己吃还非得那么圆么……)把肉馅一块块的放

在水开的地方。等都弄锅里，开两分钟就可以加盐什么的出锅了。愿意放些香菜

紫菜榨菜的，都随你，味道不更好么!

4、酸辣洋白菜

也叫大头菜，圆白菜，甘蓝什么的，随便了……

洋白菜切丝，油锅爆花椒干辣椒(注意别糊了，速度要快)，马上放洋白菜丝

翻炒，软了放少许水焖一下。喜欢脆的焖的时间短点，自己把握。临出锅加至少

两勺醋，接着勾芡。速度一定要快，不然味道都跑了……

5、蟹黄豆腐

熟咸鸭蛋一个，蛋黄和蛋清分开。开小火煸蛋黄，出很多很多小泡的时候放

内脂豆腐一盒，用铲子铲碎，稍微炒一下放水。锅开2、3分后把蛋清也弄碎放

里边勾芡。好了，还很鲜美。

炒菜及做法

葱油藕片

食材

莲藕1节、葱适量、香醋适量、白糖适量、蒸鱼豉油适量、麻油少许、盐少

许、干虾米10g。

步骤

1、首先将莲藕切片，泡入清水中、葱切长段。

2、准备好碗，淋入适量香醋、蒸鱼豉油、麻油，加少许盐、白糖，搅拌均

匀。

3、锅中倒入小半锅清水，水开时，加少许盐，下入藕片，焯熟，捞出入凉

水。

4、准备好藕片，淋入调好的碗汁拌匀。

5、锅中放入油，下入干虾米、葱段，炸至葱段焦香，然后将葱油浇于藕片

之上，拌匀，品尝即可。

小贴士

1、葱油藕片中葱油的味道很香很浓郁，带着特殊的味道。

2、清新不油腻，又味道十足，很适合孕前期没胃口。

糖醋脆皮茄子

食材

茄子一根、面粉适量、盐适量、鸡蛋1个、蒜苔适量、胡萝卜适量、蚝油适

量、葱适量、白醋适量、番茄酱适量、白糖适量。

步骤

1、首先将茄子切条、胡萝卜切粒、蒜苔切粒、葱叶切花。

2、将茄子倒入碗中，加两勺盐，拌匀腌制十分钟。

3、准备好碗，倒入适量面粉，磕入鸡蛋，倒入适量清水，搅拌均匀，调成

面糊。

4、接着来调糖醋汁：倒入适量番茄酱、蚝油、白醋，加四勺白糖，倒入适

量清水，搅拌均匀。

5、锅中倒入小半锅油，烧至八成热时，将茄子均匀裹上面糊，逐个放入油

锅中，炸至茄子表皮酥脆、颜色金黄后捞出。

6、锅留底油，倒入胡萝卜、蒜苔煸炒数秒，接着加入葱花，淋入调好的糖

醋汁，翻炒至有香味时，加入茄子翻炒，使茄子均匀裹上糖醋汁，就可以出锅尽

情品尝啦!

小贴士

1、茄子刮去表皮口感更好，但若为营养考虑，茄子皮里富含花青素，随个

人喜好保留。

2、茄子微苦，加入适量盐腌制，不但使茄子口感更好，炸出的`茄条也入味。

鱼香肉丝

食材

猪里脊300g、青辣椒50g、去皮冬笋100g、胡萝卜80g、水发木耳50g、鸡

蛋清1个、料酒适量、胡椒粉适量、水淀粉适量、姜少许、蒜子少许、陈醋适量、

生抽适量、老抽适量、盐少许、白糖适量、生粉少许、剁辣椒适量、豆瓣酱适量。

步骤

1、先将猪里脊肉切丝，准备好肉丝，放1勺盐，倒入鸡蛋清，淋入料酒，

撒入胡椒 粉，抓匀。再淋入适量水淀粉，拌匀，淋入食用油，腌制10分钟。

2、去皮冬笋切丝，胡萝卜切丝，水发木耳切丝，青椒切丝，姜切米，蒜子

切米。

3、接着准备碗，加2勺陈醋、1勺料酒、2勺生抽、半勺盐、3勺白糖，淋

少量老抽，适量清水，放1勺半生粉，拌匀。

4、锅里倒入适量清水，倒入笋丝，煮5分钟，煮熟捞出。

5、另起油锅，倒入猪里脊肉，炒熟，倒入漏勺中。

6、另起油锅，倒入冬笋丝、木耳丝、胡萝卜丝炒软，放入青椒，炒熟，倒

入漏勺中。

7、锅再入油， 放入姜米、蒜米、爆香。放入少许剁辣椒、豆瓣酱炒匀，倒

入漏勺中的 食材，翻炒片刻。最后倒入调好的料汁，炒匀，即可出锅装盘。

辣椒炒肉

食材

五花肉250g、尖椒200g、青蒜1个、生抽适量、盐适量、鸡精适量。

步骤

1、五花肉半斤洗净。

2、将五花肉切片，用生抽将肉腌制一会儿。

3、准备好辣椒并洗净。

4、将尖椒和青蒜切段。

5、起油锅，下五花肉煸香并出出油。

6、待五花肉八成熟时盛起待用。

7、将辣椒，青蒜入锅煸炒。

8、等到辣椒炒至表皮有点快糊的时候，下肉一起炒匀。

9、待猪肉熟透后，加入盐、鸡精调味，就可以出锅了。

10、好吃的辣椒炒肉，大家尝尝。

小贴士

1、煸炒猪肉的时候要快，免得粘锅。

2、辣椒要煸炒至表皮有点焦，味道才香。

酸辣土豆丝

食材

土豆1个、油适量、盐适量、青椒1个、干红辣椒6个、白糖2g、香醋20ml、

鸡精少许、葱花适量。

步骤

1、准备好所有的食材。

2、土豆切丝用清水浸泡冲洗一下。

3、炒锅倒油爆香葱花和干辣椒丝。

4、倒入土豆丝翻炒。

5、加盐和糖淋入少许冷水继续翻炒3分钟。

6、然后加入青椒丝翻炒。

7、淋入香醋翻炒均匀。

8、最后加少许鸡精淋入香油。

9、翻炒均匀关火。

素炒扁豆

食材：长扁豆、小米椒、姜片蒜片、生抽、蚝油、盐、鸡精。

做法：

1、小米椒切丁，长扁豆洗净切丝，锅里烧水加几滴油少许盐，水开倒入扁

豆丝焯水2-3分钟捞出。

2、锅里热油爆香姜蒜小米椒，倒入扁豆丝翻炒至断生，一勺生抽、一勺盐、

少许盐鸡精翻炒均匀即可盛出。

青椒酱炒鸡蛋

食材：四个鸡蛋、3-4个青椒、豆瓣酱、生抽蚝油、淀粉。

做法：

1、调个酱汁：一勺生抽、一勺蚝油、一勺豆瓣酱，半勺淀粉、三勺水搅拌

均匀。

2、青椒切段，鸡蛋打散炒熟炒黄盛出，锅里放少许油，油热放入青椒小火

煸炒至虎皮状，倒入鸡蛋翻炒均匀，倒入酱汁翻炒至粘稠即可盛出。

茄汁包菜炒豆腐

食材：包菜半个、西红柿一个、蒜末少许、豆腐250克、生抽、蚝油、番茄

酱、淀粉、少许盐鸡精。

做法：

1、包菜切丝，西红柿切小块，豆腐切片2-3cm大小小火煎至两面焦黄盛出;

2、小火蒜末炒香，下西红柿炒软，放入包菜丝中火炒至断生，放入煎好的

豆腐翻炒均匀;

3、放入生抽蚝油、番茄酱、少许盐鸡精翻炒均匀即可盛出。

地三鲜

食材：茄子一个、土豆两个、青椒两个、蒜末、生抽老抽、盐鸡精、蚝油、

淀粉。

做法：

1、调酱汁：一勺老抽、两勺生抽、一勺蚝油、一勺淀粉、少许盐鸡精半碗

水放一起搅拌均匀;

2、土豆去皮切滚刀块入油锅炸熟，茄子青椒切滚刀块入油锅稍微炸一下，

捞出备用;

3、蒜末爆香，倒入酱汁炒至粘稠，倒入土豆茄子青椒，翻炒均匀即可盛出。

芹菜炒香干

食材：芹菜、香干、小米辣、葱姜蒜、生抽蚝油、盐鸡精少许。

做法：

1、芹菜切段，香干切薄片分别焯水后捞出备用;

2、热锅倒油放入葱姜蒜小米辣爆香，倒入芹菜香干翻炒均匀，放入一勺蚝

油两勺生抽、少许盐鸡精翻炒均匀即可盛出。

素炒三样

食材：土豆1个、胡萝卜1个、青椒1个、洋葱1个、葱姜蒜、盐鸡精、生

抽老抽。

做法：

1、土豆、胡萝卜切片，青椒洋葱切小块，热锅凉油葱姜蒜爆香，先加入土

豆胡萝卜翻炒两分钟至断生;

2、接着加入青椒洋葱翻炒均匀，放入一勺老抽、两勺生抽、盐鸡精调味，

翻炒均匀即可盛出。

香菇炒腐竹

食材：泡发腐竹250克、香菇6朵、胡萝卜一根、葱姜蒜、盐鸡精、生抽蚝

油、淀粉。

做法：

1、腐竹切段，香菇胡萝卜切片备用;

2、调酱汁：一勺蚝油、两勺生抽、少许淀粉、盐鸡精、半碗水搅拌均匀备

用;

3、热锅倒油，爆香葱姜蒜，先放入香菇胡萝卜炒至断生，再放入腐竹段翻

炒均匀，倒入酱汁翻炒至汤汁浓稠即可盛出。

西葫芦炒鸡蛋

食材：西葫芦1个、鸡蛋3个、葱花、盐鸡精、生抽。

做法：

1、西葫芦切片，鸡蛋打散炒熟盛出备用;

2、锅中倒油葱花爆香，倒入西葫芦炒至断生，放入炒好的鸡蛋翻炒均匀，

放入两勺生抽、少许盐鸡精调味，翻炒均匀即可盛出。

鸡排的做法最正宗的做法

食材准备：

鸡胸脯500g

料酒1勺

海鲜酱油3勺

花椒粉1勺

盐1勺

孜然炸鸡粉5勺

鸡蛋3个

面包糠适量

鸡精2勺

鸡排的做法步骤：

1. 1、准备鸡胸肉，我买了10块钱的，也不知道是多少千克，两大块

2. 2、鸡胸肉太厚，不容易入味，也不容易炸熟，影响口感，每块胸脯肉从

中间片成薄点的三片，分别用刀背轻轻的拍松，不要切断

3. 3、各种调味料放入盆中搅拌均匀

4. 4、拍好的六片鸡胸肉放入步骤3中的盆中拌匀腌制十分钟，可以适当添

加孜然炸鸡粉，看自己口味啦

5. 5、三个鸡蛋打入盆中搅拌，这里我又加了一点盐，和一点炸鸡粉还有鸡

精调味

6. 6、鸡排放入面粉中翻滚，两面都均匀的沾上面粉

7. 7、沾好面粉的鸡排放入鸡蛋液中挂满鸡蛋液，然后放入面包糠里翻滚

8. 8、叮!准备下锅的大鸡排，可以包好保鲜膜放入冰箱，想吃时就拿出来

炸一下

9. 9、鸡排放入油锅里炸至两面金黄即可，控油，切成一天天，摆盘，上面

淋上沙拉酱，美味的大鸡排可以来吃啦

爆浆鸡排做法

鸡胸脯肉 1块、芝士片 2片、鸡蛋黄 1个、面包屑 2大勺、面粉 1勺、

食盐 少许、黑胡椒粉 1小勺、炸鸡粉 1大勺、植物油 适量

1、将鸡胸去掉筋膜用刀在1/2厚度处竖着片开成相连的一大片，有破的地

方也没关系，包芝士片的时候只要将颇的地方对接上裹上面包糠就封住了

2、将片开的鸡胸肉用肉锤或者刀背脊敲打成薄一些的肉片

3、将鸡胸肉片放入容器中抹上盐和黑胡椒粉轻轻揉一揉腌制几分钟，不用

太咸，芝士片有咸味，炸鸡粉也有咸味

4、将腌好的鸡胸取出铺平，将芝士片放到鸡胸肉片的一边

5、将鸡胸的另一边折过来盖上四周压紧

6、放入面粉中沾一层干面粉，再放入蛋黄液中裹上蛋液

7、将炸鸡粉和面包粉混合，将沾满蛋液的鸡排裹上面包糠，用手轻轻的压

一压，让面包糠沾得更牢固些(可以用刷子将在沾满面包糠的表面刷薄薄的一层

水，然后再裹一层面包糠，这样酥皮会厚一些更好吃)

8、将做好的鸡排生坯放入6成热的油锅中，小火炸3—5分钟，表面完全金

黄色时捞出来即可，也可以用平底锅煎熟(刚炸好的鸡排里面的芝士是液体状的，

很烫，吃的时候一定要注意，可以配番茄沙司或者甜辣酱一起)