硬笔三十字练字法

如何写好硬笔书法（一）

硬笔三十字练字法”黑体字版写字课

（一）---主讲：王东亮

前言：(写方方正正中国字、做堂堂正正中国人 )

用16个字学习坐姿、笔姿、黑体字笔画特点、笔顺、常见偏旁部首；用14个

字学习结构七法。

--------------第一节课

题目：坐姿

教学目标：通过“二、十”两字练习，掌握坐姿要领，横、竖笔画、笔画横平

竖直，认识黑体字并与楷书区别。

教学重点：“坐姿不能忽视的细节”，纠正不正确坐姿。

教学难点：坐姿不正确率高，习惯养成难改。

教学过程：书写前可书空写横、竖，成百上千遍，从中体会正确坐姿；科学执

笔姿势：捏笔松、落笔轻；亦可根据具体情况实施”摹写“的方法。

一.测试学生学前“坐姿、笔姿、写字”状态，用数码相机记录，用横格纸书写

留字迹，注重练字与写字的统一，建立学生写字档案。

二.组织建设：

1.选出班长、学习委员：要求会电脑、中文输入一分钟30个（意寓：想学生自

编写字教材——各年级语文教材中的生字编成“细黑体字”的生字抄写本）。

2.根据“坐姿、笔姿、写字” 状态，学生自荐“写字示范生”，发胸牌，当小

老师位坐居中，两边坐学员。

3.学生进步名细表上墙，项目内容：坐姿、笔姿、笔画、结构、书写等，突出

者五星上墙。

三.学字 ：二.十

教具、学具：在黑板两边用即时贴，贴两个有九个字的田字格方框（老师、学

生演示写字用）；用A4纸打印“二、十”楷书、黑体字两体字字幅挂在黑扳上，

让学生观察回答两书体的区别：笔画“横、竖”笔画粗细、横平竖直、无顿笔、

无尖锋等，做比较说出黑体字的不同处，说到点子上的学生发五角星奖励。让

学生把笔顺看清楚，再教学生书空，边书空边说出笔画名称。体会我国的汉字

被称为方块字，字体大多成正方形。

要求学生书写两体字，比较结论谁好写。

四，田字格的认识：上留天、下留地、两边要留自留地，四边占五分之一，字

占五分之三。在田字格内写下一个个方正规矩的字，对他（她）来说自是一种

快乐，对于写字就会逐渐产生兴趣。有了兴趣，他们就会有意把字写好，写端

正。

五，写“二、十”，要求：横平竖直、横要平竖要挺、兼顾坐姿，要求坐姿正

确率80％，表扬几个坐姿好的发五星。表扬几个字写得好的，自荐或示范生推

荐，发五星，习字本放在台上参观与自己比较。

“二”（1）二横均要水平，二横间距适中，字位居中使上下左右空白类同（相

等），字占格子的三分之二。

（2）二横长短不同，上横稍短位未横正中、末横稍长托住整体。

“十：

（1）笔画横平竖直无顿笔，竖末端无锋尖无垂露状呈方头形。

（2）竖比横稍长；横画在田字格中线上升一点点，体会“上紧下松”。

六、课终根据课堂教学的生成做小结。

小知识：坐姿要领：头正、身直、臂开、足安。

作业布置：每天写“二、十”练字本一篇，继后加写“三、士、王、干、正、

世”，要求横平竖直；结合起正确坐姿；在吃饭、看电视、闲坐、课堂上课等，

都要有正确的坐姿，请老师、家长监督“我要成为全班正确坐姿第一名”。 要

求“练写合一”，如果哪天的作业字写得很差，则得重新开始写字。

--------------第二节课

题目：笔姿

教学目标：通过“木、大、还”三字练习、掌握笔姿要领、 “撇、捺”、笔画、

笔画特点，认识黑体字并与楷书区别。

教学重点：“筷子执笔法”见“三十字”书。

教学难点：不正确执笔率高，习惯养成难改。

教具、学具：各备筷子一双

教学过程：

学“筷子执笔法”

学生先握筷子，正确后用笔来代替，注意：食指在前拇指在后、食指与笔杆贴

实不留空隙，见书捏笔点位置。

（1）画“园圈”体会三指均力捏笔，三指不均力“园圈”画不“园”，中指着

力能使靠点贴实；画“五角星”体会屈伸手指运笔。

（2）书写“木、大、还”三字，体会“筷子执笔法”。

撇、捺微弯弧度较小，收笔处为方头，即“等线”撇不出尖，捺无捺脚。

“木”：

⑴、撇、捺起点为横与竖的交叉点，与横、竖笔形成的夹角大小分别一致，即

撇、捺对称；

⑵、撇、捺收笔略高于中竖（中竖是伞把子），下部成一水平线，左右两侧展

开的宽度分别与上横画长度相等，与横画的起、收笔点分别成一垂直线。

“大”：

⑴、撇、捺起点为两笔与横的交叉点，且将横笔均分两段；撇的上部是竖称竖

撇。

⑵、撇、捺收笔处下方成一水平线，左右两端分别与横的起、收笔点成一垂直

线。

（3）.再练“女、还”，黑板挂两种字体作比较，说出黑体字的特点：撇、捺

无锋尖（这就叫方体）；笔画粗细一样（叫等线体）；“还”最后一笔为平捺；

“女”第一画为撇折、最后一画是“横”；撇、捺微弯；撇、捺对称；撇、捺

的宽度与上横对齐（构成四四方方典型的中国字）

“还”：还字的最后一笔是“平捺”，………

（4）课终根据课堂教学的生成做小结。

小知识：笔姿要领：食指在前拇指在后、食指第一.二关节与笔杆贴实不留空隙。

作业布置：每天练字一篇，写“木、大、女、还”，继后写“人、八、厂、千、

斤”、要求字迹方正、撇、捺对称，结合起正确坐姿、笔姿；在吃饭时与家长

共学“筷子执笔法”，课堂上课等，都要有正确的坐姿笔姿，请老师、家长监

督“我要成为全班正确坐姿笔姿第一名”。

----------------第三节课

题目：笔姿（二）

教学目标：继学“筷子执笔法”；学“口、古、世”；了解“折”笔画；学“杠

杆式运笔”。

教学重点：食指捏笔点在食指指尖的右下方而不是在手指的正中，这个点由于

偏心点的作用有一个扭力，有“藤”缠“树”之势助锁紧笔，偏心点空出左边

的位置写横画路径中没障碍书写不堵笔，偏心点捏笔点左移故使食指有推笔的

功能，故书写流畅顺手。循序渐进改笔姿、捏笔松、落笔轻。

教学难点：错误执笔习惯太深，纠正错误执笔很难。

教具、学具：用A4纸打印“口、古、世”楷、黑两体字板上黑板。

教学过程：

1.观察：“口、古、世”楷、黑“两体字板上黑板，观察回答黑体字特点：折

画的特点：是直角即叫方折。而楷书折画在下转时有方、圆的变化。笔画的连

接是封口的没有出头；

“口”：（1）第二画“横折竖”的折，是“方折”写成一画非二画呈直角形、

第三画为“封口横”起笔从两边竖的内则写起；“口”字要呈正方形即四边线

要相等。

“古”：第一横画与“口”字的间距与“口”字上下距离相等，即叫“空白类

同”，整个字形体现了“横平等距，空白类同”；口字为长方形；第二竖画要

在横画和口字居中。

“世”：第二、三画为竖；第五画是“竖折横”，注意“类笔等距、空白类同”

2.现场书写，字迹好的放在台上供学生参观；找差距学生回答，继写“口、古、

世”。

3.接合书写捡查执笔状况，统计当课掌握正确执笔人数。

能迅速掌握笔姿、坐姿者，发“五角星”，经自荐示范生推荐、学习委员、家

长、老师认可，上墙贴“五角星”，算坐姿、笔姿过关上墙公布。

（4）.课终根据课堂教学的生成做小结。

作业布置：每天练字一篇，每天写“口、古、世”，继后写“日、马、亏、户、

区、山“；接合坐姿、笔姿练习写字。

-------------第四节课

题目：基本笔画、笔顺规则

教学目标：了解掌握一般笔顺规则；见“三十字”书。

教学重点：学习“点”笔画的字：字、六、小、下、怎、田。

教学难点：常见特别笔顺；易错的笔顺。

教具、学具：用A4纸打印纸片：“六、小、下、怎、田”；从外到内（如： 同、

句） 、从内到外（如：函、廷） 、先里头后封口（如： 日、田） 、先中间

后两边（如： 小、水）

基本笔画：横、竖、撇、捺、折、点、提、钩。（见书）

教学过程：

前言：在现代汉语通用字中，除极个别的只有一笔的字（如 “一”、“乙”，

我们称为“单笔字”）外，绝大多数都是两笔或两笔以上的字（我们称为“多

笔字”）。当我们在书写这些“多笔字”时，必然要遇到先写哪一笔后写哪一

笔的问题，这就是笔画的先后顺序，简称为笔顺。

笔顺规则：先横后竖，先撇后捺，先上后下，先左后右，从外到内，先里头后

封口，先中间后两边。

“字”： 笔画“从上到下”、

“六”：笔画“从上到下”、两点“先左后右” 。另例：二、丁、立、州、旧、

构。

“小”：“先中间后两边“、另例：山、川、水、业等。

“下”：先横后竖：另例：于、丰、干

“怎”：先撇后横再写竖、“心”字第一画为点，第二画卧钩起点与上部的竖

对齐；心钩和三点要体现平形等距。

“田”： 先里头后封口，另例：日、国、

小知识：单笔字只有"一"、"乙"两个，其余均为复笔字。汉字的基本笔画可以

归结为横、竖、撇、捺、折五类，能用手机用五笔输入。

课终根据课堂教学的生成做小结。

作业布置：书写七个笔顺规则的例字，了解笔顺规律。

--------------第五节课

题目：常用的偏傍部首

教学目标：常用的偏傍部首 ，见“三十字”书。

教学重点：提、钩笔画：址、我。

教学难点：教具、学具：字典。用部首查字法查字典方法认识偏傍部首。

教学过程：

能根据提示初步学习用部首查字法查字典，练习在字典中查找“提、钩：址、

我”。 偏旁就是组成合体字的各个部分。偏旁系统的核心是部首，部首是具有

字形归类作用的偏旁。它是为了满足编排字书的需要，按照汉字的结构而设立

的。

除独体字外，每个字都由几个偏旁组成，但却只有一个部首。例如：

“址”字的两个偏旁是“土”和“止”，部首是“土”。

“我”字的两个偏旁是“”和“也”，部首是“女”。

“她”字的两个偏旁是“女”和“也”，部首是“女”。

“雷”字的两个偏旁是“雨”和“田”，部首是“雨”。

“就”字的两个偏旁是“京”和“尤”，部首是“尢”（没有点的“尤”）。

“望”字的偏旁是“亡、月、王”，部首是“月”或“王”。

“街”字的偏旁是“彳、圭、亍”或“行、圭”，部首是“彳”。

“哀”字的偏旁是“口、衣”，部首是“口”。

“鸿”字的偏旁是“三点水、工、鸟”或“江、鸟”，部首是“三点水”或

“鸟”。

课终根据课堂教学的生成做小结。作业布置：根据提示初步学习用部首查字法

查字典，练习在字典中查找“晒、慢”。书写练习：址、我和认识偏旁部首：

“她”“雷”“就”“望”“鸿”“哀”“街”

如何写好硬笔书法（二）

硬笔三十字练字法”黑体字版写字课（二）主讲：---刘军

第六节课

题目 结构（一）横笔等距

竖笔等距

教学目标：学习结构七法。

教学重点：一字之中有多个横笔的，各横笔相互平行间距相等；一字之中有多

个竖笔的，各竖笔相互平行间距相等。

教具、学具：用A4纸打印纸片：三 目 山 曲

教学过程：

一.纸片上板，让学生观察四字的横笔、竖笔相互之间的等距现象。

二.讲解与书写

“三”：

⑴、三横均要水平，且每两横间的距离（约为中横的一半）相等。

⑵、三横长短不同，中横最短，首横次之，末横最长托住整体。

“目”

⑴、竖要垂直，横要水平，使横与竖的夹角成直角，确保字形方正，且四横笔

间距相等。

“山”：

⑴、三竖笔垂直平行，竖笔间距离相等。间距与上下左右的留白相当。；

⑵、第二笔“竖折”成直角

“曲”：

（1）注意横平竖直，确保字写方正。

（2）各部位分割要均匀。

课终根据课堂教学的生成做小结。

作业布置：略

-----------第七节课

题目 结构（二）点竖直对 撇捺对称。

教学目标：结构：点竖直对 撇捺对称。

教学重点：点竖直对：一字之中上有点下有竖者，点的重心应与竖笔垂直相对，

共同位于字的中轴上，不可偏侧。撇捺对称：一字中左有撇右有捺者，其捺笔

高低、长短当依撇笔而定，使两者顾盼呼应、平稳对称，保持重心稳定。

教学难点：点竖直对。

教具、学具：用A4纸打印纸片：主、市、八、永。

教学过程：纸片上板，让学生观察四字的点竖直对

撇捺对称现象。

“主”：

⑴、点中心与竖直对，且竖把三横均分2小段；

⑵、首点居正、横笔等距。

“市”：

⑴、点居正与“巾”的竖直对，且位于整个字的中轴；

⑵、第四笔中的“折”垂直与横成直角，三竖笔平行等距。

撇捺对称：一字中左有撇右有捺者，其捺笔高低、长短当依撇笔而定，使两者

顾盼呼应、平稳对称，保持重心稳定。

撇、捺弧度较小，收笔处为方头，即撇不出尖，捺无捺脚。

“八”：

⑴、撇、捺的起笔与收笔位置基本在同一高度；

⑵、撇、捺较平直，且粗细一致，撇不出尖，捺无捺脚。

“永”：

⑴、右边短撇与捺笔的交点和左边横撇的折点在同一水平线上；

⑵、撇、捺与竖形成的夹角大小一致，收笔位与同一水平线且略高于横折钩。 ⑶、

注意首点居正。

小知识：“同类笔画平行等距”；“空白类同”。

课终根据课堂教学的生成做小结。

作业布置：略

---------------第八节课

题目 结构（三）首点居正：中直对正 。

教学目标：结构：首点居正：中直对正 。

教学重点：首点居正：一字中起笔为点，且位于整个字的上方，则该点重心居

于整个字的中心轴上。中直对正：一字中起笔为竖，且位于整个字的上方，则

该竖重心居于整个字的中心轴上。

教学难点：首点居正：中直对正。

教具、学具：用A4纸打印纸片：六、言、常、尘。

教学过程：纸片上板，让学生观察四字首点居正：中直对正现象。

“六”：

⑴、首点较长，有棱角，点中心居于字的中轴把横均分两段；

⑵、下面两点要对称，收笔分别与横的起、收笔成一垂直线。

“言”：

⑴、点中心居于字的中轴把横均分两段，

⑵、五横笔平行等距。

中直对正：一字之中，有上下两部分均有中竖者，两竖应垂直对正，呈一直线。

“常”：

⑴、上、下竖对正成一直线，

⑵、注意上紧下松，以“巾”承托上部；

⑶、四横笔平行等距。

“尘”：

⑴、上部分“小”的竖与下部分“土”的竖正对成一直线；

⑵、“小”的左右两点稍长且对称，两点收笔在“土”的两横之间

课终根据课堂教学的生成做小结。

作业布置：略

--------------第九节课

结构 （四）中宫收紧

教学目标：

教学重点：中宫收紧：凡字无论疏密斜正，必有一中心——中宫。写字时需以

此为核心，利用笔画改写、穿插等使笔意向中心靠拢，字形紧凑，重心平稳。

教学难点：中宫收紧的认识。

教具、学具；用A4纸打印纸片：森、湖。

教学过程：

“森”：

⑴、各部件成上合下分的“品”字形排列，注意字的重心平稳，合的部分要居

中，分的部分要收紧；

⑵、第二个“木”的捺变“丶”，并注意与第三个“木”的撇相避让，使整个

字紧凑；

⑶、各相应笔画间要相互平行，空白类同。

“湖 ”：

⑴、部件与笔画较多，呈左中右顺序排列。各部分需写得稍窄长使字形紧凑，

且上下、左右空白相当。

⑵、“氵”笔势指向中宫，上两点平行，稍短；第三点稍长，并与前两点顾盼

呼应；“古”笔画收缩，横穿插在两点之间。

（3）、整个字注意平行等距、空白类同。

课终根据课堂教学的生成做小结。

作业布置：略

--------------第十节课

题目：期终总结

教学目标：评比“笔姿、坐姿、书写”三项科目进步情况；

教具、学具：上墙表各项目完成情况；

教学过程：

学生总结：依据平时写字课学生的表现和期末的考评就可以评出各种“写字之

星”。

作业布置：学无止尽，写好字是个长期过程；笔姿、坐姿要长期的坚持和不懈

努力。