阿胶的功效及作用与食用方法【转】

阿胶的功效及作用与食用方法【转】

阿胶的功效及作用与食用方法 阿胶为马科动物驴的皮去毛后熬制而成

的胶块，原产于山东东阿县，以东阿阿胶 最为正宗地道， 已有两千多

年的应用历史， 与人参、 鹿茸被誉为"滋补三宝"。 中 国科技博物馆

里汇集了华厦古国五千年的科技成果精华， 东阿阿胶作为中药中两 个

珍品之一珍藏于此。中药始祖先贤誉其"圣药"，"上品"。 阿胶味甘、

性平，质润无毒，入肝、肾、肺三经，两千多年来一直被公认为治病

圣药，滋补佳品，滋补药用两宜，具有滋阴补血，润燥止血的功能，

补血效果显 著， （固元膏的功效）李时珍《本草纲目》誉为"补血圣

药"，善于治疗血虚引起 的各种病症，并能通过补血起到滋润皮肤的作

用，有利于皮肤保健，服用阿胶后 会使脸色红润，肌肤细嫩，有光泽；

并能调经安胎、增强体质、延缓衰老、提高 免疫力、改善睡眠、健脑

益智、抗疲劳、抗辐射、提高血红蛋白含量、升高白细 胞、改善骨密

度和促进钙吸收，有助于防治包括癌症在内的多种疾病，男女老少 都

可以服用。现代药理研究证实东阿阿胶含有赖氨酸、丝氨酸、丙氨酸

等18种氨 基酸和钾、钙、铁、铜、镁等20多种矿物质和有利于人体

的微量元素，均为人体 血液生成及新陈代谢所需的原料。现代医学研

究还证明，阿胶在止血、促进钙的 吸收、抗休克、预防和治疗进行性

肌营养障碍等方面均有独特疗效，被视为天然 高级滋补养生珍品，名

扬中外。阿胶行业内最专业的网站根据现有的临床医学研 究成果，总

结阿胶具有以下十九大功效： 1.食疗：阿胶的功效无论专家，还是老

百姓，都是非常认可的，它不仅仅是一种 药品，随着人们生活水平的

不断提高，现在很多时候会被人们当做是功能性的补 品来食用。 2.止

血补血：适用于一切血证，可治便血、尿血、气血亏损、流鼻血、胃

肠溃疡 出血、血小板减少症紫疳患者，甚至吐血。缺铁性、失血性、

营养性、再生障碍 性贫血等多种原因引起的贫血患者。适用于血虚眩

晕、心悸等。据临床观察，阿 胶对血红蛋白和红细胞增长速度的疗效

优于铁剂。治疗贫血含有阿胶的中成药 有：阿胶补血口服液等。 3.秋

冬进补：明间有句俗语说的好，今年冬令补进，明天春令大虎，也就

是说冬 天寒冷的时候进补呢，可以增强体质，明年的时候精力会更加

充沛，说到冬季进 补呀，补就不能不提阿胶了，神农本草经把它称之

为上品，补而不偏，久而轻身 益气，它的滋补好处可以说已经得到很

多人的认可，这里我们就不在多少了，那 么在我们今天的节目当中呢，

我们就给大家介绍几种阿胶的食补方法，传统医学 认为，生活在自然

界中，人体的身体功能往往会随着季节不同而有所变化，也就 是人们

所说的天人相应，所以到了冬季人们需要进补，因为中医讲究气血，

气滞 则血凝，他气血石平衡的也就是你补血的本身，也会产生补气的

效果，那么阿胶 呢，我感觉为什么我们老百姓都冬令进补，这个还是

有道理的，从冬至以后适当 的吃点阿胶。 4.美容养颜： 阿胶不温不燥，

老少皆宜， 一年四季均可用。 阿胶富含胶原蛋白质， 食用后会使肌肤

细嫩，弹性好，并且通过调养气血起到滋润皮肤的作用，使得面 色红

润，有光泽， 5.胶原蛋白：阿胶富含胶原蛋白质，食用后会使肌肤细

嫩，弹性好，并且通过调 养气血起到滋润皮肤的作用，使得面色红润，

有光泽。 6.骨质疏松：阿胶含有大量的钙质，通过甘氨酸的作用，促

进钙吸收和贮存，改 善体内钙平衡，预防和治疗骨质疏松 7.亚健康与

改善：适合身体虚弱、产后、久病体虚及气血两虚所致的虚劳症患者

和亚健康人群。中医理论认为“正气存内，邪不可干”。阿胶可明显

促进白细胞 分泌细胞因子，促进淋巴细胞增殖、调整淋巴细胞亚型比

例及促进造血干细胞增 殖分化。通过提高细胞免疫力。 8.滋阴润肺：

中医认为， 肺喜润恶燥。 阿胶可以治疗由燥邪伤肺引起的干咳少痰，

痰中带血，口舌干燥。另外，用阿胶还可以治疗通常所说的结核咳血。

这些病人 往往都是肺肾阴虚，阿胶可以补肺阴、补肾阴，同时又能润

肺、止咳、止血。此 类功效古医书记载数百方剂，不少是传世名方。

9.防癌抗癌：阿胶对细胞免疫有双向调节作用，并对阻抑肿瘤的 NK 细

胞的活性 有较好的增强作用，中医临床上常用阿胶配以其他药物治疗

白血病、鼻咽癌、食 道癌、肺癌、乳腺癌等。作为化疗患者的辅助药

品，阿胶通过补血改减其他抗癌 药物和化疗的毒性，使之有可能顺利

完成治疗过程；还可提高肿瘤患者淋巴细胞 转化率，抑制肿瘤生长，

使患者症状改善，寿命延长。 10.延年益寿：临床上充分发挥阿胶的养

血、补血、益气的作用，用来调治多种 老年性疾病，如更年期综合征、

失眠、病态窦房结综合征、低血压、糖尿病、风 湿性关节炎、老年痴

呆等。阿胶含有大量的钙质，通过甘氨酸的作用，促进钙吸 收和贮存，

改善体内钙平衡，预防和治疗骨质疏松。 11.肠胃疾病：阿胶可以治疗

阴虚型的腹泻、浓血便，临床上将阿胶与一些药物 配伍服食，治疗慢

性结肠炎或肠炎患者，慢性细菌性痢疾，效果很好。 12.慢性病：慢性

结肠炎属中医“泄泻”范畴，其病因为久病体虚，病机为脾气 虚弱，

不能运化水谷精微和水湿， 肝气不足日久而导致肾阴亏损， 蒸腾之力

更弱。 本膏方选用参苓白术散出自《和剂局方》 ，主要功效健脾益气，

渗湿止泻； 合用温补脾肾之阳的四神丸。古有“久泻无火’，“久泻

无不伤肾”之说，四神 丸可治脾虚久泻而肾阳虚损，滑脱不固者。方

中补骨脂、肉豆蔻温，肾固涩，加 仙灵脾、 炮姜进一步脾肾双补， 其

中一味黄芩清热燥湿， 本品大苦大寒， 苦燥湿， 寒泄热，可制约膏方

中温热之偏性。 13.抗辐射：从事放疗、化疗、药物、微波通讯、计算

机、医院放射科、放疗操 作及核电站、 荧光屏前工作的受幅射影响职

业因素及多种原因所致白细胞减少患 者，可以用阿胶改善症状。 14.

哮喘肺疾：阿胶可以治疗由燥邪伤肺引起的干咳少痰，痰中带血，口

舌干燥。 另外，用阿胶还可以治疗通常所说的结核咳血。主治：咳喘

不止，久咳不愈，及 哮喘等症。 15.安神助眠，改善睡眠：阿胶通过

滋阴养血补虚，制约扰动心神之火，维护神 经功能，具有较强的镇静

作用。适用于阴虚心烦失眠，或特别是大病、发热伤阴 后导致的失眠、

心烦症状。 16.更年期疾病：女性更年期是女人中年到老年阶段，由于

肾功能衰弱，体质渐 趋衰弱，就产生了各种更年期的症候，阿胶滋阴

补肾、使肝肾调和虚火归源，补 血养心提神，补肺，调补身体，可改

善造血功能，提高机体适应能力，增强机体 免疫力，改善睡眠和饮食，

增强体质，补充血液，强筋健骨，预防更年期综合征， 延缓衰老， 益

寿延年。 阿胶补气滋阴养血， 可缓解更年期内分泌紊乱造成的诸症，

顺利度过更年期。 17.中风偏瘫：中风是危害人类健康的重大疾病，其

发病率、病死率、致残 率均 高，且随着年龄的增加而增加。中风可分

为出血性中风和缺血性中风。脑出血和 蛛网膜下腔出血属于出血性中

风；脑血栓形成和脑梗塞属于缺血性中风。 18.健脑益智：阿胶中含有

的多种有效成分可以缓解紧张情绪，使大脑和全身得 到充分休息，有

利于提高体质，强身壮神，旺盛精力。现代药理研究表明，阿胶 含有

小分子活性肽，能增强机体记忆力和提高识别能力。另外，脑力劳动

者因为 思虑多，与体力劳动者相比，多半阴血亏虚。服用阿胶则可以

起到及时补阴的作 用，使人精力更充沛，工作、学习状态更好。 19.

老年疾病：防治老年病，延缓衰老：临床上充分发挥阿胶的养血、补

血、益 气的作用，用来调治多种老年性疾病，如更年期综合征、失眠、

病态窦房结综合 征、低血压、糖尿病、风湿性关节炎、老年痴呆等。

阿胶的吃法很多， 既包括各种简单的服用方法， 又可以做成各种食疗

药膳。 现在， 我们就把东阿阿胶的几个传统食用方法介绍给大家。 1、

东阿阿胶250g，加黄酒300ml，浸泡12天，加入冰糖或白沙糖、水

各100ml， 置于较大锅内，隔水加盖蒸约2小时，待其全部溶化后取

出即可。每日12次，每 次服两匙。此方法适用于一般血虚症。 2、热

水或者牛奶冲服 。将阿胶粉碎成细粉状，每次取3克置于牛奶杯中，

边加 入边搅拌，使阿胶粉充分溶于牛奶中，温服，口感香甜绵软，回

味悠久。 3、将500g 红枣煮熟，剩少量水，加入500g 东阿阿胶，使

其溶化，粘在枣上，食 用红枣也可以。 4、如是患腰酸、怕冷、耳鸣、

耳聋和阳虚或肾亏等症的人可用以下方法：东阿 阿胶250g，砸碎，黄

酒350ml，浸泡1－2天，呈海绵状，略加水炖化，加入黑芝 麻、核

桃仁适量（烧熟后，砸碎成豆粒状） ，加上冰糖250g，蒸1小时不

断搅拌， 冷凉成冻，每天早晚各12匙，温水冲服即可。如病人兼有气

虚疲乏无力，可配以 人参煎液或人参粉，兼有心悸畏寒等症者，可配

入桂圆肉服用，方法同前，将东 阿阿胶炖化后随核桃、芝麻等加入即

可。对平时脾胃薄弱，消化不良者，可在制 做时加入陈皮2030g 煎服，

强增脾胃功能。 东阿百年堂阿胶吃法图文大全 1. 阿胶糖液 首将阿胶

块砸碎， 取6-10克， 放入碗中， 加入开水至多半碗。 阿胶是较难溶

化的， 必须用筷子反复搅拌直到溶化开为止， 再加入白砂糖 （冰糖或

红糖也可） 或蜂蜜。 搅拌均匀即可服用。适用于缺铁性、营养性贫血、

失血过多、久病耗血、经多不 调等症。 2.阿胶粥 取大米或小米100g，

阿胶砸碎后的小块15g，冰糖50g 做成粥，阿胶在加入前先 用开水溶

化后加入粥内搅匀，开一滚即可。不要将阿胶碎加入粥内易糊锅底。

经 常食用补血益肾，强身健体，延年益寿。 3.阿胶雪梨蜜汤 梨一个或

两个，切成小块后加水煮沸，然后加入阿胶小碎块12克用筷子反复搅

拌 使之溶化，加入白糖或冰糖50克，蜜50克。 ，贝母15g，麦冬

15g，喝汤吃梨。可 以滋阴润肺止渴，用于肺燥咳嗽、久病无痰。 4.

阿胶羹 将250克阿胶砸碎后，加入黄酒250mL 浸泡1-2天，加入冰

糖250克，水200克，蒸 1-2小时，加入黑芝麻和核桃仁（黑芝麻先

炒香，核桃仁炒熟后碎成豆粒状） ，搅 拌均匀，再蒸0.5-1小时入凉

成冻后置箱内保存。每天服用早晚各服用一匙，服 用时将阿胶羹一匙

放入碗中加入开水后，连吃带喝，口味又香又甜。此种服用的 方法可

以补血益肾，益智乌发，养颜益寿，润肠通便。 5.阿胶鸡蛋汤 阿胶小

碎块5-10克用开水一碗化开，鸡蛋调匀后加入阿胶液煮成蛋花，加入

蜂蜜 适量调味服用。 每日晨起服用一次，治阴血不足，胎动不安，烦

燥不宁，虚劳 咳嗽等。 5.阿胶炖肉 做法：阿胶10克，砸碎，瘦猪肉

100克，陈皮5克，肉桂3克，加水适量，先炖猪 肉，熟后加入阿胶

等炖化，低盐调味，服用即可。 功效：适于年老体衰，煲汤 长期服用，

效果显著。 6.阿胶排骨 做法：阿胶30-50克，砸碎，可供2-3人食用

排骨量，常法炖熟即可。 功效：滋 阴补血，增强体质，提高抗病力，

适于年老体弱，产后血虚。 7.阿胶鱼 做法：生鱼一条，阿胶30-50克，

砸碎，用微波炉先熬化阿胶，根据个人口味， 可加入别的佐料。炖鱼

时加入阿胶溶液做熟即可。 功效：健体益智，适于身体 虚弱，浑身酸

软无力者。 8.自制阿胶枣 原料：优质阿胶约5克（约1/6片） ，黄酒

（红葡萄酒和桂花陈酒更好） ，红糖，上 好金丝小枣（或肉厚核小的

小枣）500克。 做法：1、将阿胶砸碎后，放入大瓷碗中，大约加入两

小匙水和少量酒，盖好盖 子入锅蒸至阿胶全部化开，加入少量红糖，

待糖溶化后再滴入数滴酒就可出锅。 2、将枣子洗干净后，放入白瓷

碗中，置微波炉中加热2分钟后，上下翻动再加热 1分钟即可。 3、

将枣子倒入装阿胶的大碗中，拌匀，使枣子表面裹上薄薄的一层阿胶

浆。然 后，放入盘中晾干，便可吃到货真价廉的阿胶枣。 功效：阿胶

有补血滋阴、润燥、止血等多种功效，红枣营养丰富，含有多种维生

素和有机酸。秋冬每天吃几个阿胶枣，可增强体质、养颜抗衰。 9.阿

胶延年益寿粥 做法：做粥时加入花生50克，莲子30克，薏米30克，

红小豆50克，桂圆10克，冰 糖50克，阿胶15克，砸碎，水适量，

炖一个半小时。 功效：经常食用，可滋阴 补血，健脑益智，强身健体，

延年益寿。 冬天吃火锅时，可根据情况加入适量碎阿胶，则使汤更鲜

美，滋补营养更全面 10养颜阿胶羹 材料：阿胶250克（块状，药店

有售）/黄酒450克/核桃仁150克/黑芝麻150克/ 冰糖250克 做法：

阿胶敲碎用黄酒浸泡2-3天；泡化的阿胶倒入开水中放冰糖熬 制；黑

芝麻炒香切碎，加碎核桃仁放入锅里搅拌均匀；均匀搅拌成糊状盛出。

早晚各1勺，不要同时吃罗卜和浓茶（要降低效果的） 如果你冬天手

脚冷，可 以加桂圆干和枸杞，补气暖身的。 11. 阿胶鸡 取阿胶碎块

15--30克，用开水1碗化开，乌鸡一只、枸杞20g，党参10g，红枣

4 枚。 本方适用于阴血不足，胎动不安，烦燥不宁，虚劳咳嗽等。 12.

阿胶黄酒 用阿胶250克，黄酒30毫升置锅内，隔水加盖蒸约2--3小

时，待其全部溶化后取 出即可。每日1--2次，每次服2匙。 本方适

用于一般血虚症。 13. 芝麻核桃膏 取阿胶150克，砸碎，黄酒350毫

升，浸泡1周。待阿胶呈海绵状，略加水炖化， 加入黑芝麻、核桃仁

适量，加上冰糖250克，蒸1小时，不断搅拌，冷却即成冻膏。 每天

早、晚各1--2匙，温开水冲服。本方对患腰酸怕冷、耳鸣和阴虚或肾

亏等症 有特效。 14. 人参桂圆膏 用阿胶150克，黄酒350毫升，浸

泡呈海绵状，略加水炖化，加入适量人参煎液或 人参粉，配入桂圆肉

拌匀，加冰糖蒸1小时许。冷却成冻膏，每天早、晚各1--2 匙服用。

本方适用于气虚疲乏无力，兼有心悸畏寒等症。 15. 蜂蜜鸡蛋膏 取阿

胶、蜂蜜、鸡蛋配合服用，阿胶适量炖化，加入鸡蛋1个，蜂蜜1匙，

隔水蒸， 每日空腹服1次。 本方对于虚疲咳嗽症疗效较好。 16.阿胶

乌鸡汤 原料：阿胶、乌骨鸡、瘦肉、桂圆肉、陈皮 做法：将乌骨鸡洗

净斩件，瘦肉洗净切块，盛碟上，包以微波保鲜纸，留一小孔 疏气，

高火煮3分钟，取出倒去血水。器皿中加开水将5—10克的阿胶放入

微波炉 内高火1分钟，拿出后搅拌一下，使其完全溶化，将溶化好的

阿胶与桂圆肉和生 姜片、陈皮放入器皿中加入适量水，入微波炉内高

火3分钟，把乌骨鸡、瘦肉与 所有材料同放在一器皿内，加盖过材料

面之热水，盖上盖，放入炉内，用高火煮 约15分钟，取出搅拌一下，

再放入炉内用中火煮15分钟，出炉后加适量盐调味即 可。 功效：滋

阴润燥，补血养颜，润泽肌肤。 17.阿胶鹿茸炖水鱼 原料：水鱼肉300

克，阿胶15克，鹿茸5克，淮山10克，桂圆肉5克。 做法：水鱼切

成大块，飞水去其血污，淮山浸透洗净，桂圆肉洗净。将所用材料 置

于炖盅，加人1碗半沸水，炖盅加盖，隔水炖之。待锅内水开后，先

用中火炖 l 小时，然后再用小火炖2小时即可，将药渣捞出，放进少许

熟油、食盐和味精， 咸淡随意。 功效：润血通脉，驻容养颜。 19.阿

胶枸杞鸡 原料：阿胶30克，鸡1只，枸杞15克 做法：将阿胶砸碎，

放杯中，加黄酒，隔水炖烊；鸡宰杀后去毛及内杂；枸杞子 洗净；生

姜、葱适量、将净鸡肉放锅中，加生姜、葱，并加水足量，炖半小时，

去生姜、葱，加枸杞子，倒入烊化的阿胶，并放盐，再炖煮15分钟，

加味精调味 食用。 功效：滋阴补肾，防阴虚肾亏。 20.凤爪阿胶 主料：

鸡爪500克 辅料：阿胶150克,香菇（鲜）30克, 调料：姜10克,盐4

克 做法：1. 将鸡爪斩去趾甲，洗净，入沸水锅中焯一下，捞出洗净；

2. 阿胶用清水浸软后切块； 3. 香菇浸软洗净； 4. 姜去皮切片； 5. 锅

内注入适量清水，用旺火烧开，放入鸡爪、阿胶、香菇、姜片； 6. 用

中火煮2小时至阿胶溶化、鸡爪熟透； 7. 待汤汁浓稠时下精盐调味即

可。 21.鹿茸阿胶炖鸡项 制作原料： 鸡项肉250克，鹿茸3克，阿胶

10克，淮山10克，桂圆肉5克 调 味 料： 适量油盐 制作过程： (1)

鸡项肉洗净，去皮，切成中块，飞水。 (2)淮山、桂圆肉洗净。 (3)将

鸡项肉、淮山桂圆肉放进炖盅，倒进1碗半沸水，盖上盅盖隔水炖之。

(4)待锅内水沸后，先用中火炖1小时，后用小火炖1．5小时即可。

(5)炖好后，隔去药渣(能吃药渣者不用隔)，加适量油盐便可服用。 [功

效] 养颜生血，强精润肝。 [适应症] 阴虚肾亏，头晕眼花。 [注释] 鹿

茸含鹿茸精、胶质、雌酮及多种元素，能强精益血，温补肾阳；阿胶

含胶原蛋白和多种氨基酸和多种微量元素，能润脉养血，滋阴补液；

淮山含精氨 酸、淀粉酶、皂甙胆碱和多酚氧化酶，能补益腑脏，强肾

生精；桂圆肉含酒石酸、 腺嘌呤胆碱及多种维生素，能补血安神，滋

润五脏。 [注意和禁忌] "鸡项：广州方言，已长大但还未下过蛋的母鸡。

泄泻者忌用； 脾胃虚弱、消化不良者不宜服用。 22.阿胶烤鱼 原料主

料：黄花鱼6条（重约600克） ，阿胶原浆2支。 调料：葱段、姜片

各20克，二锅头50克，盐、 味精各8克，蘸料50克。 制作 1、黄

花鱼宰杀治净，加葱段、姜片、二锅头、盐、味精、阿胶原浆腌渍6

小时。 2、用竹签子将黄花鱼串起来，放入韩式烤炉内中火烤20分钟，

取出装盘，跟蘸 料上桌。 特点 软嫩适口，肉香浓郁。 备注 蘸料的制

作：香菜叶250克放入微波炉内大火烘20分钟，取出碾碎，加淮盐

30克、味精20克调匀即可。如果选用的是香菜梗，那么烘干时间要

略长一些。 23.黑米阿胶粥 【原料】 阿胶30克，黑糯米100克，红

糖适量。 【制作】 先将黑糯米煮粥，待粥将熟时，放入捣碎的阿胶，

边煮边搅匀，稍煮 2-3沸，加入红糖即可。 【用法】 每日分2次服，

3日为1疗程，间断服用。 【疗效】 滋阴补虚，养血止血，安胎，益

肺。适用于血虚月经不调，及咳血， 衄血，大便出血等。 【注意事项】

连续服用可有胸满气闷之感觉，故宜间断服用，脾胃虚弱者不宜 多食。

24.糯米阿胶粥 【原料】阿胶30克，糯米100克，红糖适量。 【制

作】先将糯米煮粥，待粥将熟时，放入捣碎的阿胶，边煮边搅匀，稍

煮2-3 沸加入红糖即可。 【用法】每日分2次服，3日为1疗程。间

断服用。 【疗效】养血止血，滋阴补虚，安胎，益肺。适用于血虚，

虚劳咳嗽、久咳，吐 血、衄血、大便出血及妇女月经过少，崩漏，孕

妇胎动不安、胎漏等症。 【注意事项】连续服用可有胸满气闷之感觉。

故宜间断服用。脾胃虚弱者不宜多 用。 25.阿胶龙骨粥 【原料】 阿胶

15克，龙骨15克，艾叶6克，香菇15g、糯米50-100克。 【制作】

先煎龙骨及艾叶，去渣取汁后入糯米煮粥，临熟将捣碎的阿胶放入粥

中，搅匀令烊化。 【用法】 空腹服食。 【疗效】 养血、止血、安胎。

治血虚失养、冲任虚寒而致妊娠胎动不血等。 26.阿胶甜酒鸡蛋羹 甜

酒含丰富的糖类、维生素等营养物质，能活血行经，滋补性较强。 阿

胶能补血止血、滋阴润肺。 鸡蛋能养心安神、补血养阴、清热解毒。

此羹具有滋养、清热宁血、调养冲任的功效。对于妇女阴血不足、血

虚生热、热 迫血溢而致的产后恶露不尽有良好的食疗效果。既能养体、

又可止血。 原料：鸡蛋2个，阿胶20克，甜酒70克，精盐少许。 制

作： 1、先将鸡蛋打入碗内，用筷子搅匀。 2、将阿胶打碎，在锅内浸

泡，加入甜酒少许清水，用小火煎煮，待胶化后，倒 入鸡蛋，放入鸡

蛋，放盐调味，稍煮片刻即可食用。 特点：羹鲜嫩，易消化。 27.阿

胶炖牛肉 工艺：清炖 口味：原本味 主料：牛里脊肉(150克) 辅料：阿

胶(15克) 调料：姜(10克) 江米酒(20克) 制作： 1. 将牛肉洗净，去筋

切片，入沸水中焯一下，捞出沥水。 2. 将牛肉片与生姜片、米酒一同

放入锅中，加适量水，用小火煮半小时。 3. 煮牛肉锅中再加入阿胶，

烧至阿胶溶解即可。本文版权归百年堂阿胶网 /所有，欢迎转载，转载

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