山药核桃红枣黑芝麻粥

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山药核桃红枣黑芝麻粥

经常喝粥对于胃部有着很好的养胃功能，因为粥属于一种流

食，它能够促进胃部的消化和吸收。而在熬粥的时候也可以加入

一些中药材进行熬制，因为可以很好发挥这些中药材的作用。山

药核桃红枣黑芝麻可以加一起做成山药核桃红枣黑芝麻粥。那么

山药核桃红枣黑芝麻粥的具体做法会是什么呢?

红枣：维生素含量高，补血，非常适合辅食添加初期的宝宝。

山药：养胃健脾，增强免疫力。

核桃：补脑。

黑芝麻：补钙，润发，防便秘。

用料

黑芝麻核桃酱两小勺

红枣5颗

山药三分之一截

米糊适量

红枣山药核桃黑芝麻米糊的做法

将红枣用开水浸泡10分钟后，去皮去核。

将山药去皮切片，放入盘中，水开后蒸5分钟。再把红枣放

入继续蒸5分钟。将红枣和山药倒入适量的水搅拌成泥。

米糊适量用水冲好，再倒入之前做好的核桃芝麻酱，和红枣

山药泥。搅拌均匀后给宝宝食用。

注意!以上四种食品需要单独分开给宝宝食用后，无过敏现象

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才可混合食用。小贴士

注意!以上四种食品需要单独分开给宝宝食用后，无过敏现象

才可混合食用。

根据适合宝宝的甜度增加或减少水。

山药黑芝麻粥

1.材料大米，山药，黑芝麻，辅料：梨汁冰糖(或冰糖)做法

1.大米淘洗干净.山药清洗干净，戴上手套，刮掉外皮，切成滚刀

小块.

2.将大米，山药和黑芝麻一起装入高压锅，加入足量的水，

再加入两大块梨汁冰糖，盖好盖子.

3.大火烧至上汽后，转小火煮10分钟.