记忆力书籍

记忆力书籍

记忆力书籍推荐

1、《魔术记忆》

作者简介：凯文都迪，美国最著名的记忆力提升训练权威，全球最大的记

忆力培训学校——美国记忆力机构创办人。年轻时，他也曾有过学习障碍的问题，

因而读遍了通过训练提升记忆力的所有书籍。最后，他结合自身的体会发展出自己

的记忆力提升训练模式，并创办了美国记忆力机构。他的超级记忆力自我训练法风

靡欧美，是西方最流行的记忆力训练教程。

超级记忆力基本规则

1、按顺序读完这二十五章。

2、每一章的内容在20~30分钟内完成，不必花太多时间消化。

3、若每天阅读超过一章，每章之间休息10~15分钟。

4、看书时，决不可分心。

5、随时抽空学习。

6、阅读之前，不要用餐。

7、除非有具体指示，在学习时别做任何笔记。

可塑性指数

学习的意愿×接受改变的意愿=可塑性指数

获得超级记忆力四个层次

层次一：潜意识无能。对记忆力根本没有概念。

层次二：意识无能。知道该做哪些改变，但做不到。

层次三：意识胜任。有意识地运用任何超级记忆力技能或练习。

层次四：潜意识胜任。自觉应用这些技能。

2、《十八小时超级记忆法》

第一部分 记忆奥妙探寻

第1小时 有关记忆的几个科学规律

第二部分 超级记忆法的速成训练

一、 超级记忆法的理论基础

第2小时 超级记忆的可行性及其基本功训练

二、超级记忆法的具体技术方法

第3小时 具体技术方法之一：一一对应联想法

第4小时 具体技术方法之二：直接串连联想法

第5小时 具体技术方法之三：借助词句联想法

第6小时 具体技术方法之四：数字编程联想法(一)

第7小时 具体技术方法之四：数字编程联想法(二)

第8小时复习第三---第七小时的内容

第9小时 具体技术方法之五：数字编程串连法

第10小时 具体技术方法之六 词句---数字联想法

第11小时 具体技术方法之七 数字谐音联想法

第12小时 超级记忆法的组合运用

三、超级记忆法在实际中的应用

第13小时 (一)应试宝典

1、 填空题的超级记忆

2、 单选题的超级记忆

3、 多选题的超级记忆

4、 名词解释、简答题的超级记忆

5、 论述题的超级记忆

6、 政、史、地学科的超级记忆

第14小时 (二)生活宝典

1、 人名的超级记忆

2、 电话、手机等的超级记忆

3、 重要及日常事情的超级记忆

4、 一口气记住全班几十名新生的姓名、学号

第三部分 超级记忆法的趣味性表演

第15小时

1、扑克牌排序

2、“过目不忘”

3、“过耳成诵”

第16小时

4、英文字母排序

5、记忆回周率小数点后300位数字

第四部分 快速补充大脑能力的秘密武器

第17小时

1、快速消除大脑疲劳的方法

2、消除眼睛疲劳的有效手段

3、快速补充大脑能量的特殊技术

4、大脑能量流的稳定补充、存储

第18小时

1、循环记忆法

2、记忆历史年代的其它方法

3、默想回忆法

4、先易后难记忆法

3、《海马记忆训练》

介绍30种记忆方法，实用，有效

最新的脑科学研究表明，大脑也可以像身体一样得到锻炼。只要让脑积极

接触陌生领域，积极刺激海马体的脑神经细胞，促进树突的生长，日常生活中就可

以不知不觉地活化大脑，改善记忆力，增强脑活力。

本书介绍的方法简单实用，如：

捏住鼻子喝咖啡——阻断嗅觉信息，让视觉、味觉大显身手，刺激不常用

到的脑细胞;

闻咖啡看鱼的图片——打乱脑对气味的记忆，创造新的内部环境;

专门绕远路——选择不常走的路线，刺激脑神经网络的再扩展;

多咀嚼可以提高成绩——增加咀嚼次数可以提高脑部血流量，让脑细胞更

有活力;

每天快走20分钟——跑步、走路等运动能充分刺激大脑，改善脑活

性……

4、《全脑速度记忆》

简介 :教育和学习的过程正在发生革命性的变化，用最短的时间、最快的

速度取得丰富、最多的信息，并且对这些信息进行有效的筛选，取得最佳效果，产

生最好效应，已经不止是一种愿望，而且成为了一种可能、成为了一种现实。 如

果我们的学生能够掌握这第一套行之有效的阅读方法，提高阅读效率，那么他们就

将有更多的时间在学校学习以外的其他方面得到锻炼的发展。这样，不仅有助于提

高他们学习成绩，更重要的是提高了他们其他方面的.

心理类的记忆书籍推荐

1、《秘密》

《秘密》这本集成功学、财富学、心理学等的著作中，作者揭露了运行在

宇宙间主宰人生的强有力的黄金法则，清晰明了地解析了如何运用这个法则，创造

美满幸福的生活。

2、《拆掉思维里的墙》

也许，连我们自己也不曾意识到，那些困惑背后，往往藏着一堵堵思维里

的墙，阻碍着我们，把我们与美好的生活隔开了。拆掉思维里的那些墙，你就可以

获得成功、快乐、自信和幸福。从“IMPOSSIBLE”到“I’M POSSIBLE”，只须一

点改变，你的人生也许就此大不相同。

3、《登天的感觉》

——登天的感觉。

内容简介

《登天的感觉》是心理学专家岳晓东在心理咨询领域的一本经典之作。本

书的写作特点是作者像讲故事一般娓娓道来，生动讲述了他在哈佛大学所做的10

个心理咨询个案，他对每个个案的深入分析和处理技巧。作者在书中还深入浅出地

介绍了心理咨询方面的科学知识。

4、《超越自卑》

简介

写于1932年的《超越自卑》一书，就是这位个体心理学创始人阿尔弗雷

德阿德勒的代表作之一。在这部书中，阿德勒博士从个体心理学观点出发，用通俗

生动的语文描写了自卑感去争取优越感，从而获得成功的。阿德勒博士特别强调自

卑感，认为每个人都有不同程度的自卑感，因为没有一个人对其现时的地位感到满

意;自卑感是所有人都具有的一种正常的感觉状态，也是所有人之所以努力奋斗的

源头。自卑感非但不是弱点或异常，反而是创造的源泉。人类都有对优越感的追

求，这是所有人的通性。而优越感即是自卑感的补偿。一个健康、正常的人，当他

的努力在某方面受到阻挠时，他就会在另一方面找到新门路，去争取优越以及完

美，从而获得成功。特别是在幼年时期，在自卑感的驱动之下，人们的发展才能够

持续地往更高层次迈进。 这本书不但是心理学研咳嗽薄⒔逃ぷ髡咭约拔烁改刚

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5、《理解人性》

内容简介

《理解人性》分“人的行为”和“性格科学”两大部分。作者运用个性心

理学的原理，对人的性格进行了科学的剖析，着重强调人的社会性和社会感，强调

个人的人生观和价值观在形成性格的过程中所起的作用。本书倾注了作者对人的爱

心与关注，其基本观点建立在作者自己多年来从事心理治疗、社会教育所积累的大

量实际观测与调查的基础之上，因此具有极强的可读性和积极的现实意义。