团队拓展的总结(合集18篇)

团队拓展的总结（合集18篇）

团队拓展的总结 第1篇

20xx年x月x日、x日，在领导的组织下，我们x所幼儿园的老师都

参加了此次活动。对于拓展训练的认识，以前只是在电视上看到过，认为

就是大家在一起玩游戏，体验一些不平常的经历。经过x天的活动，对自

己来说，无论是生活还是自我与团队都有了一些新的认识和体会。

一、关于团队

活动中，我们被分成了x个组，组成了x个团队，我们都分别选出了

自己的队长、对歌、队名、口号等。在两天的活动中，我们始终在一起，

为了完成同一个目标齐心协力、共同努力，还记得“众人划桨开大船”里

的.歌词，一个人的力量是有限的，但是一个团队是无坚不摧的，训练中

的每一个项目无不体现这个道理。其实平时我们大家都知道这个道理，但

是做起来往往比较困难，经过这次拓展训练使我们体会到了一种团队的精

神。

二、高空断桥，超越自我

高空断桥，看到同事们一个个轻轻的跨过高空的断桥。这时才发现迈

出这“一小步”的艰难，这时才体会到“举步维艰”的意境，这时才意识

到我眼高手低。站在高空，犹豫不决，腿有些颤抖，心里浮现着出现失误

的景象：步子不够大，踩空了怎么办？或者步子够大，但没有踩到对面的

木板上怎么办？恐惧和困难在我的想象中不断的放大。断桥下，教练的鼓

舞，队友的鼓舞都没有灌进耳朵里，当我选择放弃时，身后突然传出一个

声音，这个声音很熟悉是经常鼓励我、支持我、帮助我的xx，她说：xx，

跳过去，你没问题。“在我笨拙的跨到对面木板上后，新心情豁然开朗，

返回起跳木板的跨越轻松自如多了。也许，眼前的困难并不可怕，可怕的

是我们内心的恐惧不断的放大困难的程度，内心的屏障阻碍了我们解决困

难的步伐和克服困难的勇气。

三、信任背摔，团队是相互信任

站在不高的背摔台，心中真的有一种害怕的感觉，其实怯意不是来自

信任背摔的背摔台的高度，是来自那种背摔的方式，一个人直挺着，往后

倒！“请相信我们，来吧，我们爱你！”背后传来的支撑声，我想起刚才我

在台下接同事的时候，那种自豪感和被信任感，那种信心和勇气。我心里

放心了很多，内心的恐惧已减少了许多。信任背摔项目结束后，我们来到

会议厅，分享自己对这个培训项目的感受，大家普遍体会到人与人之间的

互相信任。团队成员之间的互相信任是干工作，做事业的基础，没有信任，

一切都会变成空谈。

每一项项目结束之后的交流中，老师们纷纷感受到：我们的活动不在

结果成败，而在于过程中大家的密切合作，共同付出心血，共同珍惜荣誉，

在团队感受幸福，在活动中体验快乐。在整个拓展训练的过程中，我们每

一个人都自始至终都为自己的顺利过关而满足，为同伴成功而欢呼。所有

的一切，是那么的真切，即使在整个训练过程结束之后，大家都很累，可

每个人都兴高采烈地议论着训练中的事情，都感到回味无穷。于是我们快

乐着、我们幸福着。

通过这次拓展训练，让我深刻体会到团队的力量是巨大的，成功是属

于每一个成员，如果没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，很多事

情是难以完成的。其次，困难是真实存在的，但是往往会再想象中扩大，

战胜自己就是取得成功的第一步！第三是，多沟通、多分享，好的思路和

方法可以在沟通交流中得以完善。第四是，学会换位思考，对人多设身处

地替他人着想，对事多换一个角度思考，多一份理解，多一份关爱。

总之，这次拓展训练，使我增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力，

提高了解决问题的能力，我想这次经历一定会在今后的工作中，给我带来

很大的帮助。只要我们把每一件工作都当作拓展中的每一个挑战，就没有

战胜不了的难题。相信我们的明天会更加美好！

团队拓展的总结 第2篇

0XX年7月24日，蝉鸣，午后雷阵雨。16分34秒翻越毕业墙的奇迹

和“基石们”肩上的血印和汗水久久撼动着我们的心灵，也宣告了为期2

天的拓展训练圆满落下帷幕。 短暂的两天，无比清晰而深刻的印在我们

的心里。它有比言语更能表达深度的内涵，不用刻板的说教，而是各自亲

身用心去体会，去感悟。这两天，我们用实际行动诠释了管理学专业研究

生应具备的主动、信任、合作、沟通、责任、感恩和超越。这一天，我们

也重新认识了团队的含义和价值，深刻理解了团结、信任、协作，真正感

悟了团队的力量。从“破冰”拉近融合彼此的距离，到“高空抓杠”超越

自己，到“信任背摔”相信伙伴，再到“唐图”统筹协作，“毕业墙”的

精诚合作，每个项目的侧重点虽然不同，但是都会带给我们深刻的思考和

启发。

拓展项目以个人的努力和奉献为基础，个人成为团队每个不可或缺的

元素。同时，也让我们懂得了团队项目的最大特点就是群策群力，一个人

的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的个体相互团结，相互帮助，

才能共同完成团队的目标。结合实际的管理工作和即将开始的学习生活，

个人感想如下：

在拓展训练的每个环节，我们从开始无序到有序，从不知所措的个体

运作到有条不紊的团队协作，我们对目标管理达成了共识，只有集思广益

并抓住整项工作的目标和重点，才能以此为基础，有效的合理的开展相关

统筹工作，较好的达成工作目标。在这过程当中，作为团队成员要积极参

与，做到求同存异，同时要确立统一领导，决策和带领团队达成目标。 在

处理各项工作前，必须理清思路，形成详细可行的行动方案和工作计划，

根据团队成员的特点和长处有所规划和分工，各司其职，实现各个环节有

序可控，对过程中可能出现的问题和异常有所规划和相应的应急预案，实

现一流的管理思路，完善的工作方法，提升精细化过程管理水平，提升成

效。

第三，信任协作为基础；

良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，

也是现代人人格特质的两大核心内涵，有一位企业家曾经说过：不要以为

你什么都行，离开了团队，你可能一事无成；也不要以为你势单力孤，有

了团队，你也许什么都行！

整个拓展训练中，贯穿始终的是团队的信任和协作，没有信任我们无

法完成这些项目，正是因为敢于信任，值得信任，思维和定位快速转换，

像一面镜子折射你我，我们才能面对种种近似苛求，毫不退缩，敢于将自

己托付给团队，敢于承担人梯做好人墙拉紧牵系别人安全的绳索，互相协

作，成就团队的梦想和奇迹。

第四，勇于奉献做基石；

毕业墙项目给我印象深刻，翻越的那一刻，我们欢呼雀跃，甘做基石

的男生们肩上满是泥水和血印，雨水和着眼泪留在我们拓展训练的集体照

里，我们互相分享着心灵的成长和感动，在那一刻，我觉得眼前的同学无

比的可爱，可敬。团队，此刻在我眼里不只是奋进，不只是协助和胜利，

我开始仔细打量我的伙伴，那些淳朴的笑脸，汗湿的T恤和布满血痕的臂

膀??我开始真正懂得基石的作用，我开始真正理解奉献的价值，我开始真

正重新审视自己对团队的价值。团队需要奉献精神，成功离不开基石。

开始，没有太多的期许，等到结束回顾其间的挑战和磨练，惊喜的发

现这次拓展训练给了我生命里许多不一样的东西，原本陌生的我们走到了

一起，在汗水，欢笑，游戏，讨论中

不断尝试，学会协作，互相鼓舞，分享胜利，发现温情，体味感动。

久久回荡在内心深处的，不仅仅是片段式的回忆，更多的是收获了一种运

筹帷幄的管理理念，一种协同作战的团队文化，一种冲锋陷阵的作战精神，

一份更加淡定坚强的面对学习和工作的生活态度，以及必胜的勇气和决心。

团队拓展的总结 第3篇

火红的六月是春花灿烂、风和日丽的美好时段，在六一儿童节的第二

天，我们公司为了使我们的团队工作中更团结、更坚强、更具有竞争力，

能够更好地适应无限变化的市场环境，在潘总的带领下，踏上了开往南昌

警备区教导队拓展基地的汽车，开始了我们为期两天紧张而xxx的拓展活

动。青山萦绕湖水，微风徐徐吹拂着水面，培训基地四周的秀丽景色让我

们热情更高涨了，在教练的带领下我们被分成了三队，各个队伍选出一名

队长、一名旗手、一名队秘和一名环保小天使，要求选出队长、起队名、

制做队旗、制定口号、确定队歌。所有任务分配完毕，我们队的队员就热

火朝天的忙活开了。你一言我一语，大家积极参与，互相启发，最终我们

决定我们队伍的名字就叫新高队意即是我们团队里的每个人心中都有一

种勇攀高峰的精神，我们的口号是：新高，新高，永创新高！Logo是一

座高耸入云的山峰，而这座山峰为大众的“众”字取义我们的团队。另外

的两支队伍分别是龙之队和独立团。

在两天的活动中，教练不仅给予我们的活动以严格有度的指导，而且

对我们每一项活动中的表现和出现的问题都做了总结和分析，常常让我们

有恍然大悟之感，同时也让我们体验了细节的重要，见证了团结合作的力

量，感受到了同事之间相互鼓励，相互帮助的真情。

在这两天里，在室外虽有烈日，平时出门都要打太阳伞防晒的女士们

也全力开展了训练，我们做了很多游戏，得到了很多思考和成果的。

下面是几个给我印象最深的活动：

空中单杠———突破自我

当我站在约8米的高空上时心情非常忐忑不安，脚下的柱子在不停的

摇晃，我有点害怕就匆忙的跳了出去，由于准备不足没有调整到最佳位置，

非常遗憾的没有抓住单杠，非常不甘心的被放下来落到地面，当时很懊悔

自己怎么就没有准备好就轻易的跳了出去，这时教官和队友上来拍我的肩

膀说你一定行的再来一次吧，在教官和队友们的鼓励下，我又一次来到了

8米的高空，这次我稳扎稳打调整到靠前一点的位置，用力往上面一跳，

我真不敢相信居然这么轻松就抓住了单杠，在一片欢呼声中，我回到了地

面。在这个项目中让我感悟到我们一定要突破自我心理障碍，不要轻易否

定自己，人的能力是无限的，不试永远不知道，只有在动荡中把握时机，

调整后果断的跃出，才能达到目标，在此刻重新认识了自己！

心灵聚合———团队沟通

团队每个成员用眼罩把眼睛蒙起来，整个团队所有人都不能接墙体，

然后寻找绳子做成一个最大的四边形和最大的等边三角形，合筑成一个大

房子，团队成员匀立四边形和三角形周边！当我听到这个游戏的规则时候，

我觉得这是个比较难的游戏，因为最大四边形为正方形。十五个人什么也

看不见很难把绳子组成正方体和等边三角形，大家蒙着眼睛吵吵闹闹的说

主意，一时间大家都不知道怎么办好，没有人站出来指挥，各自为战，只

听见嗡嗡的吵闹声，一片乱套最后以用时34分钟失败告终。后来教练为

我们总结了下重新给了次机会。我们出来一个指挥人，后来在指挥者的协

调和尝试下，把长绳折成四等份由四个人往四角拉直就简单的完成了四方

形，把长绳折成三等份由三个人往三个角拉直又完成了等边三角形很快十

几分钟就完成了任务。在这个游戏中让我领悟到了几点：1。大家遇到任

何困难的时候都不能轻易的放弃！2。要有个领导者把大家的意见汇总，

然后总结出一套认为最可能解决问题的方案，并下达指令，所有人要积极

给予配合。3。任何事情都要多做尝试，所以这就需要第一个人要勇敢，

敢付出，要有大局观和谨慎感，只有当他的前进路线是对的，后面的一切

就简单了！

毕业墙———团队精神

面对4米高的求生墙，任凭你的能力再强，你也不可能一个人徒手攀

上四米高的墙但是集体的力量却很大（），在教练的一声命令下，团队中

所有人的共同努力，团结合作，甘当人梯，我们42人终于越过了这个求

生墙。这个原本以为根本做不到的事情，在集体的努力下，竟然完成了，

可见集体的力量之大。试想如果我们每个员工在工作中都能象在这项活动

中那么配合默契，那么互相照应彼此，那么还有什么困难我们克服不了？

我想一切困难在我们每一个面前都会迎刃而解。

团队拓展的总结 第4篇

长城汽贸户外拓展训练营第一期开营了，这是我第一次参加户外拓展

训练，心情无比的激动和好奇。

天气的炎热正是考验我的时候，这次培训我听到最多的一句话就是：

“相信自己!相信团队!”这也正是我们需要的一句话，在工作中，我要相

信自己，更要相信我们自己的团队，不是吗，团队需要协助，需要配合，

需要有执行力，从一个个小游戏当中我深刻的体会到了这一点。在拓展训

练中，每个人、每个项目都离不开团队的支持和鼓励，离不开集体的智慧

和力量。每个队都要选出自己的队长，然后大家一起设计自己的队名、队

徽、口号，每个项目虽侧重点不同，但都会给人带来深刻的思考和启示，

使队员受益匪浅。虽然只有短短的半天时间，但其效果却是其他很多培训

远不能及的。

从“激情节拍”中我体会到了团队朝一个共同的目标共同努力，就一

定能超越我们自觉的想象，从“家庭和谐号”中知道了只要坚持到最后，

就是胜利!最关键的是“背摔”这个游戏，看到最年长的队友张总第一个

站到高台上摔下去，这不仅是自己的勇气，更因为是他相信自己的团队，

这是对我们的鼓舞，心往一处想，劲往一处使是工作中必不可少的，只要

这样才能使工作做的更好。

从这次活动我还有另外一种体会，那就是由于平时大家都在不同的岗

位工作，而且各自的工作都很忙，交流和沟通的机会很少。这次拓展训练

提供了一个很好的机会，让我全身心溶入到长城这个大团队中，与公司领

导和同事们彼此开诚布公、交流沟通、团结互助，增进了了解，加深了友

谊，这也是利于我们平时的日常工作。也希望公司多搞些这样的活动。

没有完美的个人，但是我们的团队组合到一起就是完美的，在短短的

半天时间内，我对我和我的团队有了全新的认识。克服困难，锻炼体魄，

磨练个人意志，增强适应能力，相互协作，形成有力的战斗团队，这才是

一个大团队所需要的。希望公司多进行此类良好积极的活动，我们需要优

秀的团队精神。

团队拓展的总结 第5篇

带着一种陌生和好奇的`心境，来到了拓展基地，这是我第一次参加

这种培训活动。首先是着装得整齐，口号的统一、小组的成立，使人油然

产生一种集体、团队、凝聚的感觉。学员加深彼此间的了解，缩短了相互

的距离，当看着一个个从未尝试过的高空项目心中只有一个念头就是“克

服一切自身困难，绝不掉队”。

拓展训练中，我们战胜了心魔，更由内心的极大恐惧到无所畏惧，经

历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目

标，使我明白生活中的许多事情不是你做不到，而是你自己退却了，不敢

面对，成功其实就在你的前面，就一步之遥，只要你勇敢的向前一跃，你

就会成功了，但有很多人就因为没敢向前再跃一步而与成功失之交臂，人

生又何尝不是如此呢？

其实在有些团队项目中，教练也说过在项目中他最关注并不是测试通

过不通过的结果，而是在项目进行中大家的团队合作精神。很清楚的感觉

到在一些集体项目中教练一直在锻炼我们的团队合作精神，不管各个小队

做的再怎么好，也只是考虑到自己的那一小部分，而没有认识到我们是一

个大集体！任何小队都不能脱离这个大的集体，一切要以大集体的利益出

发！

通过这种团队项目的培训，我很清楚的认识到在以后的工作中经常需

要注意和大家的沟通交流，共同完成项目，摒弃那种个人英雄主义的作风！

在训练中，我们取得好成绩，得益于团队成员都有强烈的集体荣誉感。通

过完成一个集体项目，我们手牵手，心连心，充分发挥集体的智慧，使我

们真切体会到团队工作的特点。“不管我们努力的目标是什么，一个人的

力量是有限的，要想更好地发挥个人水平，有更全面的发展空间，缺少不

了的是集体的沟通和帮助，这就是为什么一根竹棍易折而一捆竹棍难折的

道理。“这一切的一切都促进我们个人融入团队，培养我们形成归属感与

团队意识；考验了团队领导的能力和队员之间相互沟通，配合能力；冲破

了个人的心理极限，锻炼了个人的体能以及顽强的意志力，使我们在今后

的工作中，受益非浅。

三天的拓展培训从中得到了很多启发，但是否能真正把拓展中的精神

运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的

磨练过程。

团队拓展的总结 第6篇

为进一步增强员工纪律性、提升团队凝聚力，xx有限公司早年便形

成了开展员工军训的传统，今年计划为期三天的军事化训练主要针对销售、

售后、营运、行政人员等进行。

三天的军训是短暂的，但它给我们留下的美好回忆却是永恒的。漫长

的军姿，踢不完的正步，挨不完的训斥，使个个脆弱的我们慢慢变的坚强，

严肃的训练场使我们每个同事英姿飒爽，但绝没有矫揉造作，有的是勇敢，

坚强。严明的纪律，严格的要求，紧张的节奏，以及辛苦的训练，这就是

军训生活的几大特点，掉皮掉肉不掉队，流血流汗不流泪的格言已经成为

我心里面一个最具有震撼力的座右铭。虽然我们的军训没有部队里的正规、

严格，但从中足可以让我们深深的体会到绿橄榄的真正内涵，真正感受到

作为一名的酸甜苦辣，不觉心中油然而生了一种对的崇高敬意。

军训虽然短暂，但足以让我们体会到人生的路途中并非总是一帆风顺，时

常会有荆棘存在，坎坷同行;

众所周知，军队有严格的纪律，有钢铁般的意志，所以才使军队

步调一致，铸就了钢铁长城。企业不是军队，但企业是一个团队。企业的

成败兴衰也要取决于这支团队的战斗力。当今时代，我们追求的不再是个

人英雄主义，而是团队的整体实力，企业的军训无疑是铸就一支优秀团队

的有效手段。俗话说：以服从命令为天职。那么一个企业又何尝不应

该这样，企业再好的决策，再好的经营理念，如果没有强有力的执行也永

远是空谈。一个企业有高效的执行力，就可以很快的将企业的决策落到实

处。这些不都是我们要从军训得到的东西吗?

也许今天的汗水和雨水交集，会让我们感到艰苦。但是明天通过军训

的锻炼，能够提升我们的团队精神和不畏困难的前行的动力。

团队拓展的总结 第7篇

拓展培训心得之培养团队意识、空中钢丝、信任背摔、珠行万里、渡

河、孤岛求生、毕业墙等。正是这一次的拓展训练，使我受益匪浅，终生

难忘。体会最深的有以下几点：

一、明确职责，落实分工极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各

司其职，有利于明确职责，发挥个体的主观能动性，使其既明白自我应当

做什么，又思考怎样做好。在做团体拓展项目时，每个人开始尚能听着队

长安排，仅说些意见，时间稍长，便按耐不住，跳将出来，指挥一下，影

响了其他才智的发挥，也造成了局面的混乱。所以，在具体工作中，

我们要明确分工、落实职责，坚决杜绝“政出多门”和“首尾失顾”的现

象。

二、做事要先做计划，再开展行动。在做“穿越电网”活动项目时，

大家并没有先急于过网，而是每个人先找好自我的位置，充分论证，最终

一举经过。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。在现实工作中，我们做任

何事情，都需要有一个明确的目标，仅有明确了前进的方向和最终需要到

达的结果，才能确定过程中所要采取的方法与步骤。所以，仅有规划好全

局的目标和方向，我们才会事半功倍。

三、应学会遇到问题换位思考。在工作中，我们要看到差异、容纳差

异、协调差异、利用差异，在差异中取长补短，不要为表面的现象所困扰，

有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，经过分析、确定，充

分了解它的本质，经过组织、协调到达目标，经过沟通交流，才能建立多

赢的局面。

四、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓

展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的则是对心理的挑战。所以

有人形象地称它是“小游戏、大道理”。更确切地说，拓展是一种感悟和

体验，是一种考验人的意志和智慧、挖掘人的潜能和培养团队协作精神的

运动。它的每一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，重新认识

自我、认识生命的活动。在拓展训练中，使我懂得应当怎样在逆境中求生

存，更使我明白了一个人的本事有限，意志和精神的力量是无限的。在训

练中，要求每一位队员在规定的时间内，翻越由不一样面积空挡组成的“电

网”，起初我们感觉这是不可能完成的，可是我们激发了潜质，发挥了本

事最终完成了各项挑战。

五、团队需要核心和灵魂。没有灵魂的团队，就像盘散沙，不可想象。

几个团体项目如果没有人指挥，没有简单的谋划，没有人付出和奉献，在

有限的时间里将如何去完成工作中又何尝不是如此呢团队不仅仅是几个

人，几十个人，甚至几百个人，几千个人站在一齐就能称为团队，并且在

团队中还需要成员之间的团结，协作和默契，相互的信任等一系列诸多因

素的集合，才能称为团队。在训练中，我们应对最终一个项目是在规定时

间内，团队里34个人，要翻越5米高的“毕业墙”。一个人的力量是无论

怎样也翻可是去，我们相互帮忙，最终成功将其翻越，真的是“团结就是

力量，众力断金”。一盘散沙的团队，将会是一事无成，而一个亲密无间

的团队将会是无坚不摧的。

六、相互信任是团队建设的基石，离开信任的团队是松散的团队，是

毫无战斗力的团队，建立一支相互信任的团队，比任何激励都重要。在“信

任倒”项目中，最能证明这一点，每个人站在高台上，身体直直的向后倒

下，仅靠后面的同事双手拖住，这需要多么大的勇气与信任;还有在“穿

越电网”训练中，需要所有的队员在不接触“电网”的情景下穿过所有的

网洞，并且，这些网洞在没有别人的帮忙下是很难色一个人独自经过的，

这就要求“被送者”要和“送人”的人建立信任，相互支持

七、学会沟通和理解。语言的沟通胜过任何肢体的表达。日常生活和

工作中，我们需要沟通和理解，也需要相互配合和协调，仅有构成力量的

整合才能完成共同的任务。在工作中，我们应对各种问题与事情时，若能

及时沟通，减少隔阂，减少矛盾，多些理解，多些支持，就会避免诸多不

必要的麻烦。

八、懂得摆正自我的位置。在团队中既要发挥自我的长处与智慧，同

时也要懂得自我优缺点。其身不正，无以自立。所以，在日常工作与学习

中，我们要摆正自我的位置，不要提早给自我设限，也不要给自我戴高帽，

我们要善于正视自我，摆正位置，善于挖掘自身潜力，善于脚踏实地、实

实在在地做好本职工作。拓展训练虽然结束了，但在训练中我们营造了团

队氛围，培养了团队意识，同时挑战了自我。这次拓展训练让我时刻提醒

自我，要相信自我，时时坚持进取进取的人生态度和团队合作精神!

在今后工作中，我们要把拓展训练中的经验运用到实际工作中去，用

拓展了的心灵、活力和意志重新应对崭新的每一天，应对每一项工作任务，

更要把这种精神传给每一个人

团队拓展的总结 第8篇

我们公司员工进行了为期一天的拓展培训活动，以前对于“拓展培训”

这个活动只是听别人谈起过，自己从未接触过，我是带着好奇和学习的心

态开始了这次培训活动。

这不是一次普通的郊游或者娱乐活动，而是活泼生动而又非常具有教

育和纪念意义的体验式培训。有研究表明：人类对听到的大约可以记住

10% ，对看到的大约可以记住25% ，对亲自经历过的大约可以记住80%。

一天的训练，使平时耳熟能详的“团队精神”变得内容丰富、寓意深刻，

训练带来了心灵的冲击，引发内心的思考。以下我把自己的心得和感受与

所有的同仁们进行分享。

此次训练有星球大战、穿越电网、盲人方阵、穿越雷阵、高空跳桥5

项。其中给我印象最深的是高空断桥和盲人方阵以及穿越电网三项。

盲人方阵的意思是蒙住每个人的眼睛，整个团队手拉手围成一个圆，

由其中的一个人屡开以根绳子，结果是让这根绳子围成一个正方形，并且

每个团队成员必须站在这个正方形的点上，所有过程是在蒙住眼睛的前提

下进行的!时间为20分钟;最后必胜队成功的完成了这个项目，而团结队

则形成了一个网状的不规则图形，在大家总结成功的经验与失败的教训时

每个人的观点都很特别! 必胜队成功的经验大家一起讨论方法，但最后确

定一个方案并以一个人为中心，大家必须服从。这样就在规定的时间里完

成任务。正确理解团体与个体，团队成员之间的关系，认同组织形式，明

确组织目标，实现畅快表达式意愿和聆听另人观点，最终形成高绩效团队

成功完成任务。

团结队失败的原因在于观点不一致，争论的时间太长，而且不服从，

按个人观点去做，在思想不服的情况下实践，一定不会取得好的结果，造

成混乱，不团结，不服从是他们失败的根本原因。

穿越雷阵就是在两棵树之间挂着一张网，网上有大小不一的20个格

子。要求每个人逐一从其中一个格子过去，身体的任何部分(包括头发、

衣襟)都不能碰到网，否则“触电”。只要有一人“触电”，全队失败，先

前通过的人，都必须重新来过。这是一项非常严厉而艰难的游戏，也是我

认为最有教育意义的项目。

一开始大家跃跃欲试，但事实发现，单靠个人根本无法通过。于是，

在队长的安排下，大家想办法，根据网格的大小和队员的体形，合理进行

安排，先尝试过去几个同伴，虽然通过的过程很艰难，而且刚开始屡屡“触

电”，只好重新来过。大家冷静下来，进行了严密的分工，有人指挥，有

人帮助、有人监护，“抱、抬、托、举”，各种手段都用上了，最终大家全

部顺利钻过了“电网”。

本次活动中最练胆子的，莫过于空中断桥了，8米的高度，算不上高，

但如果承重的面积很小，再加上不断摇摆的动作，那可就有点吓人了，因

为我们都不是高空作业者，所以，恐惧也是情有可原的。看着上去的人发

抖的双腿，胆怯的双眼望向对面米远那块承重的木板，真有风萧萧兮易水

寒，壮士一去兮不复反的味道，在大家非常鼓动性的鼓励下，我一步步爬

上了8米的高架，刚一上去就觉得快被风带走了，我紧紧抓住绳子，慢慢

往前挪，此时眼前的那两板之间的距离仿佛变大了，远没有在下面看时那

么近，更加紧张了，我总觉得跨不过去，我个子不高，怎么可能跨那么远?

所有人都在为我加油鼓劲，我想不能辜负大家的希望。于是，我一个深呼

吸竟然跨过去了，太兴奋了。此时才觉得其实真的没什么可怕，可怕的是

战胜恐惧的过程。“断桥一小步，人生一大步”，遇到困难永不放弃，勇往

直前，胜利的会是你!

总结与体会：

拓展训练结束了，我们战胜了心魔，更由内心的极大恐惧到无所畏惧，

经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的

目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队。相信每一个人都从中得到了

或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能

否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程。在训练中，

我们取得好成绩，得益于团队成员都有强烈的集体荣誉感。通过完成一个

集体项目，我们手牵手，心连心，充分发挥集体的智慧，个人的潜能都有

效发挥出来了。

1、 感情与凝聚力

一个团队要有凝聚力，团队成员之间必须有感情。爱生这个团队是讲

感情的，也正是老板这种浓浓的人与人之间的感情，深深地吸引了我们全

体爱生人包括我本人，不愿离开爱生。在当今这个竞争非常激烈的社会，

要找一个大家之间互相讲感情的地方，是一件不容易的事。但感情不等于

凝聚力。凝聚力需要多方面的因素结合，有时过份地讲感情，不分是非，

不讲原则，反而会破坏凝聚。爱生作为企业，在市场经济的大海中，虽然

算不上航空母舰，但也不是一艘小帆船，已经是一艘战舰。我们要使爱生

成为长命企业，这艘战舰永远向前，既需要感情，更需要智慧和理智。响

亮的口号与宏伟的规划并不能使企业快速发展;发挥我们的聪明才智，运

用我们的智慧，踏踏实实干好每一件事情，做好每一个工作，才能使爱生

发展壮大。

2、 凝聚力与竞争力

成功的团队来自于区别对待，即保留最好的，剔除最弱的，而且总是

力争提高标准。一个团队有很强的凝聚力，无疑会形成这个团队的较强的

竞争力。"抱团打天下"必然比单打独斗要强得多。但凝聚力同样也不等于

竞争力。竞争是要优胜劣汰的，一个团队参与社会竞争，要优胜劣汰;同

样，在团队内部也要形成一定的竞争，也要有优胜劣汰，这样这个团队才

能有竞争力，才能在参与社会竞争时能够生存下来，不被淘汰。毕竟优胜

劣汰是市场经济的规律。

最后感谢此次活动所有队员的积极参与和真诚相助，希望我们都能用

心去体会拓展的核心精神，不断提升和强化个人心理素质，更深刻地去体

验个人与企业，下级与上级，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发

出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，让我们的团队更富凝聚力和

战斗力!

团队拓展的总结 第9篇

20xx年10月10日星期三15：xx年10月6日下午我们公司全体员

工和几个客户代表，在老师的带领下来到南湖的拓展训练基地，进行为期

一天半的训练。

下午2：30我们整齐有序的来到会议室，在内训老师问好后，我们以

“好、很好、非常好、我们神采飞扬、耶！”的呐喊声中拉开了序幕。

刘老师主要讲的是提升团队执行力，从中我领悟到了以下几点：

一、当今企业的经营环境越来越复杂，而企业又是由很多位员工组成

的，所以每位员工只有努力的提升自已，不断的积累经验让自已成长起来，

这样才能很好的去完成每件事，才能让我们所在的企业适应于社会。

二、执行就是有结果的行动，我们做任何一件事情，都应该注重有个

满意的结果，如果做不出结果，做再多的事情，花再多的时间，也是徒劳

的。因为苦劳≠功劳，没有借口，完成任务是一个假象，企业不需要任务，

只需要结果，在每天的工作中，都是用结果来换取自已的报酬，也要用结

果来证明自已的价值。结果怎样，与其他人无关，只在于自已是不是个合

格的、职业化的员工，只在于是否真正对企业、对自已有价值，每天的结

果累加也就是人生的价值。

三、我们应该有责任心，自已承诺的事情要去兑现，要经得起检查，

为自已做的事情敢于承担责任。

第二天我们进行的是野外拓展训练，通过拓展训练所给予我的启发和

经验是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位，只要用心体会就能

到十分有益的人生感悟，在这一天里，我感受最深的有以下几个方面：

第一项目目标一致，互相信任，团结协作，随时沟通。

训练一开始的“背摔”“孤岛救人”“高空断桥”“相依”“荣誉墙”等，

几乎所有的项目，我们每个成员都在出谋划策，都为完成一致的目标而努

力，大家没有任何隔阂和个人主义，而是相互帮助和协作，如果我们在工

作中也能像这次活动中一样每个队员手紧紧握住，相互扶持，我们就一定

能成为一个具有强大竞争力的团队。

我们在“背摔”中，我们在台上问队友“准备好了吗”下面的队友齐

声“准备好了”在得到队友的回答，我大胆的倒下，那时我躺在集体的手

臂上，瞬间心中复杂的体会，感到很温暖，也很幸福。这充分体现了彼此

的信任，要敢于付出，为什么大家在训练中会如此的团结，因为大家的目

标完全一致，因此我们的团队在工作中应突出大家一致的目标和利益，虽

说在活动中大家七嘴八舌，有人认为影响团队的效率，但是我认为这正是

大家强烈的责任心和团结一致求取胜利的表现，这样全身心的投入，充分

发挥自已的智慧才能挖掘出团队的活力与竞争力，最后达成共识。

第二项目是“孤岛救人”我们分成三个小组，分别为“哑人岛、盲人

岛、珍珍岛”共同的目标是全体成员xxxx在珍珠岛。通过这个项目，我

深刻的体会到沟通是多么的重要，在平时的工作中，我们都是在不同的岗

位，交流和沟通比较少，通过这次活动，大家懂得了人与人之间要相互交

流，沟通才能完成任务并取得满意的结果，在工作中我们要分清主次，把

重要紧急的事情先去完成，不要做一些无用功，把一大堆无关紧要的事做

了可到头来还是没有结果，没有结果就等于失败。

最难忘的是最后一项“毕业墙”4。2米笔直的木板，没有任何工具，

当时我们想怎么能翻越过去呢？不可思议的是在全体队员的配合下，众志

成城，我们全都成功翻越过去了，只用我们的身体，无任何工具！看看我

们的潜能，这个项目让我们深刻体会到合理计划，严密xxxx，团结协作，

严格执行对我们完成集体任务是多么的重要，它能让我们把看似不可能的

事情做出了成功的结果，我们成功的喜悦难以言表，看到最后一名队员翻

过去以后，我们大家都相拥在一起，流下了幸福快乐的泪水，从这个项目

充分体现了，没有完美的个人只有完美的团队，只要大家团结一致，齐心

协力迎难而上，就一定能克服所有困难，完成团队项目，让我更深刻的认

识到团队的作用，相信团队，增进了自已集体的意识（），和责任心，我

们从无序到有序，从单打独斗到团队协作，从个性到团队精神的过程，团

队中每个人都充当了不同的角色，每个都是团队中不可缺的一员，既要充

分发挥自已的聪明才能，又要以团队的目标和利益为第一，这样团队的力

量才会更强大。

这次训练，使我进一步的认识了我的队友，平时大家都是在不同的岗

位工作，交流和沟通少，通过这次活动，大家克服了一个又一个的困难，

增强了对彼此的了解，这对我们在以后的工作中相互配合沟通与信息交流

等是有利的，同时，感谢队友，让我看清了沟通与交流协作与合作的很重

要性，在大家的帮助和支持下才顺利完成了这次训练任务，这次的经历是

我一生难忘的。

拓展训练结束了，正如教练所讲的一样，拓展只是一种训练，是体验

下的感悟，我们应把拓展中学到的启示运用到生活的困难中，这应是这次

拓展的初衷。

在此我衷心的感谢张总给了我们这次拓展训练的机会，我一定用行动

让自已做得更好，也感谢同事们在平时工作中对我的帮助与支持。

团队拓展的总结 第10篇

清晨7点，公司一行35人在公司大门集合出发，固然雨一直在下，

但丝尽不影响我们激奋的心情，经过一个多小时的车程我们来到了拓展练

习基地。这里群山环峙，峰峦叠嶂，荔枝环抱，自然风光优美怡人，让我

们享受到生态大自然清山绿水的无穷风光。

终极由于下雨的影响，我们两天来的练习都是在室内进行的，但经过

教官的公道编排，通过一系列的拓展项目，两天来整个过程把妙趣横生的

游戏同工作、生活、学习有机地联系在了一起，不仅给我们带来了无穷的

乐趣，加深了我们彼此间的了解，而且给我带来深刻的思考与启迪：

一、空杯心态

“蚂蚁”教官打从一开始就多次夸大要我们每一个学员要怀有“空杯

心态”，让每一个人忘记自己的身份，忘记自己的头衔，这里没有老总、

总监、经理，我们不分男女老少，我们只有一个身份：学员。

一个空的杯子才能再往装进往东西，一个浅显的道理揭示了一个人人

存在的题目。确实在我们的现实工作中，很多时候我们会将过往的成功，

以往的经验，用于新的环境，新的工作，新的角色中，得到的结果和自己

前期计划是进党申请书示范文本群众差距甚远，导致四处碰壁，造成了很

大的障碍，也让自己陷进了瓶颈。这些时候，我们就该具备“空杯心态”，

将自己倒空，别被那些成就、经验、利益、学识等，看似重要的东西给束

缚了自己。而从我的观点来看，“空杯心态”实在就是对过往荣耀、失败

的一种舍弃，也是对自己的一种变相的否定，只有真正地舍弃之后，才有

更多的空间往获得更多的东西。可是否定别人很轻易，否定自己却需要很

大的勇气，但也只有如此，才能找到自己的不足，找到自己应该努力的方

向!在现在物欲横流，个性张扬的社会形态，人们越来越多的是在关注着

自己拥有了什么，怎么才能更好的捉住自己的东西。一个人也只有两只手

当你总是抓着自己以为很重要的东西时，却又丧失了往抓更有价值的东西

的机会。

二、制度制定

实在我们不难发现，两天来所进行的游戏并不是要考验我们的体能或

耐受力，而是让我们在完成游戏的过程中往体会、往体验、往感觉、往感

悟。可以说，有一百零一个参训者，就会有一百零一个不同的感受，有一

百零一个不一样的心情。明确的目标，同一的领导、有能力的团队成员、

详尽的计划都是一颗颗闪亮的珍珠，而将这些珍珠穿起来的线就叫规则。

所以，在每一个项目开始前，教官再三夸大的就是规则。而我们是否意识

到教官制定的游戏规则就比如我们公司的规章制度呢。我们试问一下我们

公司的制度清楚吗?公道吗?在执行吗?制度是具有性的规则、标准和行动

方案的集合。制定制度是为了完善、改进并促进今后工作，并让大家明白

在工作中能够做什么和不能做什么，以及大体上如何往做。

在日常工作中，我们发现有制度而不落实制度的情况大有存在，定制

度，不予实施，要制度何用?比如我们拓展中的游戏，时下幼儿园毕业典

礼主持稿那怕你很快完成了，但没有按照规则来执行，完成又何用?制度

是约束行为的规范，在执行落实制度上，不能口头笼统地“严厉处理”，

要增强执行力度。建立必要的赏罚措施，明确制度执行责任人岗位的责、

权、利关系。领导必须模范遵守规定，带头执行制度，要帅之以正、不徇

私情、上下一视同仁。让身边人做到的，自己首先做到，这样才能保证上、

下一致共同执行制度。在公司治理中我们也经常会发现，制定一套好的制

度比谴责下属更有效。

三、充分的策划

“运送球”项目中，我们有些操之过急，事先没有策划好，多次重复

犯同一个错误却没有及时改正的经验，而在“愚公移山”项目中，我们全

体做了充分的演算与策划，终极找到了方案而胜出。这让我想到在今后的

工作中，事先要做好周密的计划，磨刀不误砍柴工，多花时间做计划是很

有必要的，每项工作都要精心策划，每个细节都要运筹到位，否则就会出

乱子，甚至前功尽弃。而上升到公司的发展，我们更轻易发现在竞争日愈

激烈的市场环境下，企业要想获得长远生存就必须制定一系列发展策略。

而在这一系列策略的形成是要根据市场环境，通过理论研究、市场调查充

分策划而成的。

团队拓展的总结 第11篇

我们参与了为期1天的团队拓展训练。虽然仅有短短的一天，可是在

参与各个项目期间所收获的却是无法用言语表达的。我们参与了一系列的

项目，有的成功了，有的失败了。可是成功与否并不是最重要的，重要的

是在这过程中获什么，体会到什么，这就是拓展训练的目的所在。首先要

感激王教师，为我们供给了这么一个机会，让我学到了很多;其次最想感

激教练，每个项目看似简单，可是却赋予了很多道理，或许其实我们都懂，

可是却从来没发觉。教练对我们完成结果的分析很中肯，也因为如此，让

我觉得这一趟拓展训练很充实，很值得。

团队精神。从我们组成一个“欢乐团队”那一刻起，团队精神就贯穿

在每个项目之中。不仅仅是要团结，更要有凝聚力、专注力。每个环节都

需要我们高度集中精神，朝着同一个目标，去努力完成任务。在完成“我

们是最棒的团队”和“拆炸弹”两个项目中，我们看到了我们的优点所在。

在“鼓舞飞扬”中我们缺乏了尝试，时间不等人，想到了就得着手去做，

就算失败也好，在实践中获取经验是最有有效的方法。“走木板”我们没

能顺利的完成，我们目标很明确，可是步调还需一致。“孤岛求生”，让我

无助了一回，对于一个公司管理，我是完全没有概念的;经过这个项目，

教练的分析，让我看到了一个企业高层、中层、底层之间的分工与合作，

很贴切;在其位谋其职，可是要很好完成自我所在岗位的任务是充满挑战

的。这些，都一点一滴的刻在我脑子里，不管在未来哪个岗位上，哪个团

队中生活工作，都要秉着“我们是最棒的团队”这个信念，朝着共同的目

标，步调一致，互相信任合作，出色的完成一个又一个项目。

相信自我，完美的计划，放手去做，创造奇迹。在最终一个项目“掘

金探险”中，我们模拟掘金之旅，分成了两组在规定时间内到大山去挖金。

在随机分完组的那一刻，我觉得我们组胜算的几率很低。另外一组集合了

公司的中高层领导，在气势上，我失去了底气，也失去了自信。作为这一

队的队长，士气还是不能输，所以我们报着“必死”的心态，开始了掘金

之路。可是结果并不是这样的，我们两组都没有取得很满意的结果，可是

我们组还是拿回了50磅黄金安全抵达大本营。此刻回想起来，其实我们

能够完成得更好，只是我们都忽略了周围可利用的因素，急于求成。在社

会上，在商场上，在工作上，有时候会把自我套在圈里面，为自我定格，

可是要相信自我，有时候现实与自我的想象并不一致，人最大的敌人就是

自我，所以战胜自我就是取得成功的第一步!还要深思熟虑，收集多方材

料，深思熟虑，制定完美计划;奇迹是创造出来的，不是想出来的，仅有

大胆往前冲，放手去做，有信念，有干劲，不怕失败，总会看到彩虹的一

天!

团队拓展的总结 第12篇

为期两天的野外拓展训练，就这样悄悄的在我们欢声笑语和感动中结

束了。让我体会到做这几项活动中首先是要遵守规则，其次是要找到最适

宜的方法来解决眼前的问题。高空断桥中让我体会到不仅仅是选择相信别

人，更加是要相信自我，勇敢的跨出自我不敢跨越的一步。坎坷人生路活

动中，班长让我们静静的闭着眼睛听着他述说，让我回忆到爸爸给我第二

次生命的感动。我们手挽手坐下再站起来更是体现了团队的精神，没有相

互的支撑力，我们是无法自我独立完成此项任务的。让我们继续发扬这种

团队互助协作精神，打造一个完美新郎酒团队。

团队拓展的总结 第13篇

x月xx日清晨7点，公司一行35人在公司大门集合出发，固然雨一

直在下，但丝尽不影响我们激奋的心情，经过一个多小时的车程我们来到

了tz拓展练习基地。这里群山环峙，峰峦叠嶂，荔枝环抱，自然风光优

美怡人，让我们享受到生态大自然清山绿水的无穷风光。

终极由于下雨的影响，我们两天来的练习都是在室内进行的，但经过

教官的公道编排，通过一系列的拓展项目，两天来整个过程把妙趣横生的

游戏同工作、生活、学习有机地联系在了一起，不仅给我们带来了无穷的

乐趣，加深了我们彼此间的了解，而且给我带来深刻的思考与启迪：

一、空杯心态

“蚂蚁”教官打从一开始就多次夸大要我们每一个学员要怀有“空杯

心态”，让每一个人忘记自己的身份，忘记自己的头衔，这里没有老总、

总监、经理，我们不分男女老少，我们只有一个身份：学员。

一个空的杯子才能再往装进往东西，一个浅显的道理揭示了一个人人

存在的题目。确实在我们的现实工作中，很多时候我们会将过往的成功，

以往的经验，用于新的环境，新的工作，新的角色中，得到的结果和自己

前期计划是进党申请书示范文本群众差距甚远，导致四处碰壁，造成了很

大的障碍，也让自己陷进了瓶颈。这些时候，我们就该具备“空杯心态”，

将自己倒空，别被那些成就、经验、利益、学识等，看似重要的东西给束

缚了自己。而从我的观点来看，“空杯心态”实在就是对过往荣耀、失败

的一种舍弃，也是对自己的一种变相的否定，只有真正地舍弃之后，才有

更多的空间往获得更多的东西。可是否定别人很轻易，否定自己却需要很

大的勇气，但也只有如此，才能找到自己的不足，找到自己应该努力的方

向!在现在物欲横流，个性张扬的社会形态，人们越来越多的是在关注着

自己拥有了什么，怎么才能更好的捉住自己的东西。一个人也只有两只手

当你总是抓着自己以为很重要的东西时，却又丧失了往抓更有价值的东西

的机会。

二、制度制定

实在我们不难发现，两天来所进行的游戏并不是要考验我们的体能或

耐受力，而是让我们在完成游戏的过程中往体会、往体验、往感觉、往感

悟。可以说，有一百零一个参训者，就会有一百零一个不同的感受，有一

百零一个不一样的心情。明确的目标，同一的领导、有能力的团队成员、

详尽的计划都是一颗颗闪亮的珍珠，而将这些珍珠穿起来的线就叫规则。

所以，在每一个项目开始前，教官再三夸大的就是规则。而我们是否意识

到教官制定的游戏规则就比如我们公司的规章制度呢。我们试问一下我们

公司的制度清楚吗?公道吗?在执行吗?制度是具有权威性的规则、标准和

行动方案的集合。制定制度是为了完善、改进并促进今后工作，并让大家

明白在工作中能够做什么和不能做什么，以及大体上如何往做。

在日常工作中，我们发现有制度而不落实制度的情况大有存在，定制

度，不予实施，要制度何用?比如我们拓展中的游戏，时下幼儿园毕业典

礼主持稿那怕你很快完成了，但没有按照规则来执行，完成又何用?制度

是约束行为的规范，在执行落实制度上，不能口头笼统地“严厉处理”，

要增强执行力度。建立必要的赏罚措施，明确制度执行责任人岗位的责、

权、利关系。领导必须模范遵守规定，带头执行制度，要帅之以正、不徇

私情、上下一视同仁。让身边人做到的，自己首先做到，这样才能保证上、

下一致共同执行制度。在公司治理中我们也经常会发现，制定一套好的制

度比谴责下属更有效。

三、充分的策划

“运送球”项目中，我们有些操之过急，事先没有策划好，多次重复

犯同一个错误却没有及时改正的经验，而在“愚公移山”项目中，我们全

体做了充分的演算与策划，终极找到了最优方案而胜出。这让我想到在今

后的工作中，事先要做好周密的计划，磨刀不误砍柴工，多花时间做计划

是很有必要的，每项工作都要精心策划，每个细节都要运筹到位，否则就

会出乱子，甚至前功尽弃。而上升到公司的发展，我们更轻易发现在竞争

日愈激烈的市场环境下，企业要想获得长远生存就必须制定一系列发展策

略。而在这一系列策略的形成是要根据市场环境，通过理论研究、市场调

查充分策划而成的。

团队拓展的总结 第14篇

10月6号，是我值得深刻铭记的日子。因为今天是我第一次参加“团

队建设”的拓展训练。虽然只有短短的两天时间，拓展训练所给予我的启

发和经验却是一笔永久的财富。无论我身在何种岗位，只要用心体会就能

得到十分有益的人生感悟。

在这两天的训练中我们共有八项内容：背摔，空中云梯，电网，孤岛

求生，七色板，空中断桥，盲人摆绳，求生墙，让我感受最深的有以下几

个方面：“背摔”这项运动看起来似乎很平常，其实它验证了人与人之间

心灵的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的队友，才能毫无

顾忌的摔下去。在工作中，我们也要相信自己，相信团队的每一个成员，

做事情成功的机会就会越大。“空中云梯”这项运动是对我们体力和毅力

的考验，也是对我们团队在困难中能否团结互助，相互鼓励最终完成任务

的一次考验，都说男女搭配，干活不累，我比较幸运的和一位女同事分到

一组。刚开始上的时候还比较顺利，直到爬到第三阶，浑身发酸，没有力

气。两根横木之间的距离也越来越宽，一个人根本无法上去，只有借助同

伴才能一步步攀上去。当爬最后一根的时候，是对一个人体力和意志的考

验，我爬了四次都失败了，两腿发软，两眼法花。再看看我的队友连站的

力气都没有了，真的不想再爬了，可又不甘心这么放弃，“再试一次，上”，

队友给了我一句鼓励的话，看着她坚定的眼神，我深吸了一口气鼓足全身

的力气，踩着他的身体翻身艰难的爬上了最后一根木头。成功了，我们成

功了，此时的心情无言以对，我们拥抱着记下了这成功的一刻。“空中断

桥”这个项目是个人挑战项目，要求队员们在15米高的木板这边跳到另

一边，然后再跳回来。有些事情看起来容易做起来难，只要勇敢的跨出第

一步，困难也不是困难了。

在实际工作中，当我们遇到困难的时候，只要我们坚定信心，积极努

力，付诸行动，勇敢的迈出第一步，就可以战胜一切困难。“孤岛求生，

七色板，求生墙“等几个项目是考验我们团队能否合理的利用资源，相互

配合，互相沟通的能力。在训练的过程中，许多队员都为团队完成训练科

目发挥了作用，但是如果没有统一的指挥，团队就会出现混乱，训练科目

也难以成功完成。这就要求我们团队要有完善的组织体系，要领导有力，

分工明确，执行到位，要彼此信任，理解和包容。这样我们的目标，任务

就能够完成得又快又好，以便达到胜利的彼岸。拓展训练结束了，我战胜

了心魔，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我，挑战自我，超

越自我的目标，更熔炼了一只坚强，团结的优秀团队。相信每一个人都从

中得到了或多或少的启发，但我们能否真正把拓展中的精神运用到工作中

去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更漫长的磨练过程。

相信只要发挥我们的聪明才智，运用我们的智慧，踏踏实实干好每一件事

情，做好每一件工作，我们的团队便会日益壮大。

团队建设拓展训练，促进了我们之间的了解，密切了我们之间的关系，

我和大家一样更加热爱我们这个集体。最后我要感谢蓝顿公司为我们提供

了这么好的一次野外拓展训练的机会，让我们受益匪浅。

团队拓展的总结 第15篇

为了培养管理干部“凝心聚力、攻坚克难”的团队精神，增强

凝聚力，20XX年，我矿组织了为期两天的团队拓展训练。

活到开始后，我们被分成四个小队，各小队自行设计队名、选队长、

设计队标、口号、队歌，随后开始了《排雷》、《过河》、《穿越电网》、《流

程作业》和《强度金沙江》等拓展项目。我所在的小队队名叫作城市猎人，

共17人。

所参加的拓展项目中，穿越电网项目对我感触最深。所谓穿越电网：

即在两棵树之间挂着一张网，网上有大小不一的20个格子。要求每个人

逐一从其中一个格子过去，身体的任何部分(包括头发、衣襟等)都不能碰

到网，否则即为“触电”。只要有一人“触电”，全队失败，先前通过的人，

都必须重新开始。这是一项非常严厉而艰难的游戏，也是我认为最有教育

意义的项目。

一开始大家跃跃欲试，经过实践发现，单靠个人根本无法通过。于是，

在队长的安排下，大家想办法，根据网格的大小和队员的体形，合理进行

安排，并进行了严密的分工，有人指挥，有人帮助、有人监护。先尝试过

去两个同伴，经过三次失败，把“抱、抬、托、举”各种手段都用上了，

最终大家才全部通过了“电网”。

通过这次拓展训练给我们留下的印象极深，得到的知识与心得体

会也非常丰富，总结起来有以下内容：

有很多事靠个人的力量根本无法完成，必须依靠集体的力量协同配合，

这就是组建团队的意义和价值。一个团队成立时，一定要建立强有力的组

织指挥体系，进行合理的分工和协作，才能保证团队工作有序的开展。

大小不一的电网格子，有的非常小，象征着不同的环境和艰难的条件。

游戏就像是一个社会竞争，不要试图轻易改变游戏规则或者社会环境，能

做的就是在最短的时间内适应环境。同时，游戏的规则会不断改变，犹如

社会环境和竞争环境在改变，竞争是一个不断学习、改进的过程，不断寻

找它的突破点。

大的格子非常有限，我们不能让瘦小的女生占用大格子，必须留给身

材高大的同伴，这说明资源是有限的，必须学会合理分配。因此，任何一

项工作开始之前，团队领导人要审时度势，根据实际条件和资源，统筹计

划，合理安排。

组织中虽然各有分工，但是所有人都对结果和最终的绩效负有责任。

任何一个工序的失误，都可能导致“触电”，团队的成果将前功尽弃、毁

于一旦。我们在“抱、抬、托、举”的时候，都必须留意一下其他同伴的

动作，团队所有成员都必须在相互协作中善意提醒、彼此关注。

每托起一个同伴，我们都小心冀冀，凝神屏气。工作中，我们不正是

需要这种严谨、认真、负责的态度吗?

一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队成员群

策群力，鼎力相助，才能最终完成团队的目标。

拓展训练的过程中，大家得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接

经验和总结。它改变了大家这些年来的思维模式，超越了自我，认识了团

队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。也努力在以后的工作中，把团

队合作的精神发挥得更加淋漓尽致。牢固树立责任意识，积极奉献，勇于

开拓，为我矿的安全发展发挥了生力军和突击队的作用。

团队拓展的总结 第16篇

4月11-13日，____公司与计财部共同组织部分员工进行了三天的户

外拓展训练，虽然天公不作美，但同事们仍是热情高涨，斗志昂扬，尽情

地享受着来自同事的关爱和鼓励，充分地体会来自团队的力量!

这是我们大部分同事第一次参加拓展训练，当我们驱车到达“味博士

农庄”训练营的时候才明白，拓展训练是一项挑战极限的训练活动，是以

磨砺团队、提升行动意愿、振奋士气、严肃态度、消除职业倦怠为目的的

训练活动.采取准军事化的训练模式，严格谨慎，强调纪律.旨在激励人的

斗志，激发人的潜在本事，创造性地开发团队战斗本事.它起源于二战期

间的海上生存训练，而在战后则逐渐演变成为了一种面向现代社会的训练

方式，综合提高受训者的人格品质、心理素质和团队精神.

团队拓展的总结 第17篇

x月11-13日，xxxx公司与计财部共同组织部分员工进行了三天的户

外拓展训练，虽然天公不作美，但同事们仍是热情高涨，斗志昂扬，尽情

地享受着来自同事的关爱和鼓励，充分地体会来自团队的力量!

这是我们大部分同事第一次参加拓展训练，当我们驱车到达“xxx农

庄”训练营的时候才知道，拓展训练是一项挑战极限的训练活动，是以磨

砺团队、提升行动意愿、振奋士气、严肃态度、消除职业倦怠为目的的训

练活动。采取准军事化的训练模式，严格谨慎，强调纪律。旨在激励人的

斗志，激发人的潜在能力，创造性地开发团队战斗能力。它起源于二战期

间的海上生存训练，而在战后则逐渐演变成为了一种面向现代社会的训练

方式，综合提高受训者的人格品质、心理素质和团队精神。

虽然只有短短的三天拓展训练时间，但给予我们的启发和经验却是一

笔永久的精神财富，无论我们身处何种工作岗位，只要用心体会就能得到

十分有益的人生感悟。在这里，让我感受最深的有以下三个方面：

一、目标一致、团结协作。

训练从一开始的“高空单杠”、“攀岩”、“智力电网”、“八仙过海”、

“抢新娘”、“五人同行”、“胜利墙”、“快乐传真”、“一块五”“萝卜蹲”

等;几乎所有的项目，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一

致的目标而努力。大家没有任何的隔阂和个人主义，而是相互帮助与协作。

就如游戏中过“胜利墙”一样，4米2笔直的木板墙，近三个人高，没有

任何工具，当时我就想着怎么过得去?肯定有人要拖后腿;不可思议的是，

在全体队员的密切配合下，肩并着肩、手握着手，下面的撑起，上面的拉

住，众志成城，所有队员都成功翻越。只用我们的身体，无任何工具!这

就是我们的潜能吧!这个项目给我启发是：没有完美的个体，只有完美的

集体，只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。如

果我们在实际工作中都能像过“胜利墙”一样，那我们必将成为一支攻无

不克、战无不胜具有强大竞争力的优秀团队。

二、树立合作意识，合理分配资源。

“智力电网”我想策划者的目的主要是强化人的合作意识和合理分配

资源的能力，任何一个人让他站在一堵和自己一样高的电网面前，网中有

很多个大小不规则的洞，而且看上去都不足够大。对个人来说看似不可能

的事，在团队面前就能转化为可能。当看到一双双关注和相互鼓励着队员

眼睛的时候，看到一双双有力地双手正托着每一个队员的身体通过适合自

己体形的电网的时候，让我意识到个体和集体的差别，让我深深体会到人

与人帮助与支持是多么的重要。在困难面前一个人的力量是多么的眇小，

集体的力量是多么的壮大。面对困难我们必须冷静、理智地分析，全面、

系统地看待问题，做出正确的规划，同时注意人力资源优劣互补，这样我

们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题，圆满的完成我们

共有的任务。

三、突破创新、迎难而上。

在训练中有一个很好安排就是，在项目完成的时候每个人做出的总结

与感想，鼓励大家积极发言，认识到自己的优势与不足之处。同时为自己

和集体做出的突出表现给予肯定。在我们的生命旅程上都需要不断突破创

新，我们在工作也需要不断的突破创新，才能挖掘出自己的潜力。

平时，大家都在不同的岗位工作，而且工作都很忙，交流和沟通的机

会太少了，这次的拓展训练为此提供了一个很好的机会。在这三天里，大

家共同攻破一个又一个的困难，增强了对彼此的了解与信任。树立了在工

作中必须相互配合、互相支持的团队精神和整体意识。

我相信每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发，让我们在工作中

体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作中。这次拓展训练对我来说是一

次终身难忘的经历，她给了我一笔宝贵的精神财富!蕴涵了许多富有教育

意义的工作理念和人生观!

团队拓展的总结 第18篇

10月6号，是我值得深刻铭记的日子。因为这天是我第一次参加“团

队建设”的拓展训练。虽然只有短短的两天时光，拓展训练所给予我的启

发和经验却是一笔永久的财富。无论我身在何种岗位，只要用心体会就能

得到十分有益的人生感悟。

在这两天的训练中我们共有八项资料：背摔，空中云梯，电网，孤岛

求生，七色板，空中断桥，盲人摆绳，求生墙，让我感受最深的有以下几

个方面：“背摔”这项运动看起来似乎很平常，其实它验证了人与人之间

心灵的交流和可信度，只有充分的相信自我，相信自我的队友，才能毫无

顾忌的摔下去。在工作中，我们也要相信自我，相信团队的每一个成员，

做事情成功的机会就会越大。“空中云梯”这项运动是对我们体力和毅力

的考验，也是对我们团队在困难中能否团结互助，相互鼓励最终完成任务

的一次考验，都说男女搭配，干活不累，我比较幸运的和一位女同事分到

一组。刚开始上的时候还比较顺利，直到爬到第三阶，浑身发酸，没有力

气。两根横木之间的距离也越来越宽，一个人根本无法上去，只有借助同

伴才能一步步攀上去。当爬最后一根的时候，是对一个人体力和意志的考

验，我爬了四次都失败了，两腿发软，两眼法花。再看看我的队友连站的

力气都没有了，真的不想再爬了，可又不甘心这么放下，“再试一次，上”，

队友给了我一句鼓励的话，看着她坚定的眼神，我深吸了一口气鼓足全身

的力气，踩着他的身体翻身艰难的爬上了最后一根木头。成功了，我们成

功了，此时的情绪无言以对，我们拥抱着记下了这成功的一刻。“空中断

桥”这个项目是个人挑战项目，要求队员们在15米高的木板这边跳到另

一边，然后再跳回来。有些事情看起来容易做起来难，只要勇敢的跨出第

一步，困难也不是困难了。

在实际工作中，当我们遇到困难的时候，只要我们坚定信心，用心努

力，付诸行动，勇敢的迈出第一步，就能够战胜一切困难。“孤岛求生，

七色板，求生墙“等几个项目是考验我们团队能否合理的利用资源，相互

配合，互相沟通的潜力。在训练的过程中，许多队员都为团队完成训练科

目发挥了作用，但是如果没有统一的指挥，团队就会出现混乱，训练科目

也难以成功完成。这就要求我们团队要有完善的组织体系，要领导有力，

分工明确，执行到位，要彼此信任，理解和包容。这样我们的目标，任务

就能够完成得又快又好，以便到达胜利的彼岸。拓展训练结束了，我战胜

了心魔，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我，挑战自我，超

越自我的目标，更熔炼了一只坚强，团结的优秀团队。相信每一个人都从

中得到了或多或少的启发，但我们能否真正把拓展中的精神运用到工作中

去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更漫长的磨练过程。

相信只要发挥我们的聪明才智，运用我们的智慧，踏踏实实干好每一件事

情，做好每一件工作，我们的团队便会日益壮大。

团队建设拓展训练，促进了我们之间的了解，密切了我们之间的关系，

我和大家一样更加热爱我们这个群众。最后我要感谢蓝顿公司为我们带给

了这么好的一次野外拓展训练的机会，让我们受益匪浅。