职业化心态塑造与情绪管理

职业心态塑造与心情管理

课程背景：

行为学家认为，“态度一一行为一一习惯—性格一一命运”是一个循环的过程，乐观的心

态带来良性的循环，消极的心态则导致恶性的结果，因此良好的心态是人才的必备素养之一。

职业化心态，则是职业人士在从事职业的过程中呈现出来的符合岗位要求的心理状态，是尽

自己最大的所能把工作做好，让自身价值最大化所需素养和力量的基础，它不是以这件事做

了会对个人带来什么利益和造成什么影响为衡量标准的，而是以这件事与工作目标的关系为

衡量标准的。更多时候，良好的职业心态应当是衡量一个职业人成熟度的重要指标。

而心情管理则是干部培育领导力的有效方式，同时也是塑造职业心态的基础和职商的表现形

式。做心情的仆人，掌控好自我的心情。

课程收益：

1、找准职业定位，远离“埋怨、懒散、心情化”；

2、变“要我做"为“我要做"，提高职场可塑性与竞争力；

3、知行合一，发挥“乐观性、制造性、主动性”；

4、具备“专注、感恩、负责任、肯付出”的职业心态；

5、了解心情的特征、类别，学会做心情的仆人，掌控、发挥心情的正面作用。

课程时间：2天，6小时/天

授课对象：职场人士

授课方式：讲解、案例解析、视频共享、小组争论等方式

课程大纲:

开场破冰: 手势操一一调动大家学习乐观性。

嬉戏体验：好好学习，每天向上

开题：关于“工作激情”的职场调查引发的思索?一一如何持续保持工作激情?

立 论：激发工作激情内部动力四部曲一一价值观、定位、职业化和终身学习

课程导入：向内求一一职业心态塑造

第一讲：职业及职业化的概念

一、什么是职业？

二、职业的内涵是什么？（职业的三层涵义）

三、什么是职业化？

四、职业人士的“六个化"

五、工作的目的一一制造价值、做大价值

互动案例：

思索：以下哪些是职业?为什么？

1、通过“范跑跑” “郭跳跳”的大事，你对职业化有了哪些更深的理解？

其次讲：心态的重要性

一、什么是心态？

1、心态的定义

2、职场员工四种心态剖析

二、职业心态与个人心态

1、职业心态和个人心态的定义

2、职业心态与个人心态的区分

3、打工心态与老板心态

三、心态打算命运

1、西方我国一个好玩的计算告知我们：只有好的心态才能带来人生的圆满

2、一个故事的带给我们的启发：

心态打算行为，行为打算习惯，习惯打算性格，性格打算命运

3、心理学闻名试验一一九人过桥试验给我们的启发：

“心态影响一个人的力量"

四、心态完全把握在自己手里

1、转变自己，从转变心态开头

2、信念的力气一一学习转变态度，信念打算态度

3、习惯的力气

4、心理学闻名理论——心情ABC理论

故事：“今日的状态是三年前的选择”

故事：弗兰克的“终极自由”

故事：五只狐狸

第三讲：如何塑造职业化心态?

・、四大转变成为最职业化员工

1、先成人，后成才

2、先适应，后进展

3、先业绩，后激励

4、先定位，后规划

二、基本职业化态度塑造一一有责任有担当

三、职业化心态塑造“24字真经”

1、乐观主动

什么是“乐观主动”？

为什么要“乐观主动”？

如何做到“乐观主动"？

2、空杯学习

什么是“空杯学习"？

为什么要“空杯学习"？

如何做到“空杯学习"？

3、共赢合作

什么是“共赢合作"？

为什么要“共赢合作"？

如何做到“共赢合作"？

4、方圆融通

什么是“方圆融通"？

为什么要“方圆融通"？

如何做到“方圆融通"？

5、专注聚焦

什么是“专注聚焦"？

为什么要"专注聚焦"？

如何做到“专注聚焦"？

6、感恩付出

什么是“感恩付出"？

为什么要"感恩付出"？

如何做到“感恩付出”？

第四讲：熟悉心情

一、心情是什么

二、心情的分类

1、古代的七情

2、现代心理学四种基础心情

3、乐观心情和消极心情

三、心情的特点

1、人为什么会有心情

2、心情没有好坏对错

四、心情对行为的影响

第五讲：为什么需要管理心情

思索：不管理心情会怎样？

1、心情的失控简单导致行为的冲动

2、掌握不了心情，会造成不行挽回的后果

3、恶劣的心情具有传染性，会产生连锁反应

第六讲：如何进行心情管理

一、思索：心情能不能管理?如何管理？

1、做心情的仆人而不是心情的奴隶

二、心情管理的第一步：察觉自己的心情

三、心情管理的其次步：实行相应的行动

1、转移留意力

2、适度宣泄

3、自我劝慰

4、自我示意

5、冷静三思

6、转变思维，调整心态