智商、情商的辩证关系

智商、情商的辩证关系

方法/步骤1:

主要表现在四个方面[1] ：

1.智商是情商的基础，情商是意商的基础。任何情商都必须建立

在一定的智商的基础之上，没有基本的智商，就不可能存在任何情商

情商题目 五分钟内画棵树

2.情商是一种特殊的、相对独立的智商。它是一种对自身利益、

集体利益和社会利益的认识能力；智商是一种特殊的、相对独立的情

商，它是一种对自身行为活动所产生的利益关系的认识能力。[1]

3.情商的发展为智商的发展确立基本的方向。情商较高的人能够

充分有效地利用自己现有的智力资源，并使自己的智力朝着能够产生

最大效益的方向发展，而不是盲目地、凭一时兴致来发展自己的智力；

意商的发展又为情商的发展确立基本的方向，意商较高的人能够有效

地控制自己的情感和行为活动，不会盲目地爱一个人或恨一个人，他

会使自己的情感朝着能够产生最大效益的方向发展。[1]

4.智商、情商与意商既相互区别、相互独立，又相互促进、共同

发展。一般来说，智商的提高将有利于情商与意商的提高，情商的提

高也将有利于智商与意商的提高。不过，这三者毕竟是相对独立的，

智商较高的人，其情商与意商未必较高；情商较高的人，其智商与意

商未必较高。[1]

情商（EQ）又称情绪智力，它是心理学家们提出的与智力和智商

相对应的概念。它主要是指人在情绪、情感、意志、 耐受挫折等方面

的品质。以往认为，一个人能否在一生中取得成就，智力水平是第一

重要的，即智商越高，取得成就的可能性就越大。心理学家们普遍认

为，情商水平的高低对一个人能否取得成功也有着重大的影响作用，

有时其作用甚至要超过智力水平。

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方方法/步骤2:法/步骤2:

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2特征

高情商者善于控制自己的情绪，任何时候都能做到头脑冷静，行

为理智，抑制感情的冲动，克制急切的欲望。及时化解和排除自己的

不良情绪，使自己始终保持良好的心境，心情开朗，胸怀豁达，心理

健康。

很多时候，人们容易被触怒、动火、发脾气。其实，发脾气不能

解决任何问题。但如果我们能够给不好的东西一个好的解释，保持头

脑冷静，就可以压抑激动的情绪，使自己心情开朗。

正如前文所述富兰克林所说：“任何人生气都是有理由的，但很

少有令人信服的理由。”低情商者恰恰相反，他们控制不住自己的情

绪，极易发作，他们不懂得，事业往往毁于急躁。

方法/步骤3:

EQ与IQ

是相对于IQ提出来的概念，相互独立；

2.主要是指人在情绪认知、情绪管理、挫折耐受、人际交往等方

面的能力；

与IQ相辅相成，互为影响；

是一种能力，主要是后天习得，经人指导后可以大幅提升；

5.可以采用团队动力方式来进行促进，且在实践中取得重大成效。

方法/步骤4:

自知

自知（Self-awareness）就是能准确地识别、评价自己和他人的

情绪情感，能及时察觉自己的情绪变化，能归结情绪产生的原因。

自知的特点是：

（1）准确识别情绪，包括情绪对象特征、情绪强度特征、情绪时

间特征和情绪变化特征；

（2）准确识别情绪原因，准确归因，包括能准确识别自己的需要

特征、动机特征和自己的角色特征；

（3）准确识别环境关系，包括自己与他人的关系，自己所处的任

务目标特征和环境的结构特征。

方法/步骤5:

自控

自控(Managing emotions)就是适应性地调节、引导、控制、改

善自己和他人的情绪，能够使自己摆脱强烈的焦虑忧郁，能积极应对

危机，并能增进实现目标的情绪力量。自控包括自我监督、自我管理、

自我疏导、自我约束和尊重现实。尊重现实包括尊重自己的现实、他

人的现实和周围环境的现实。

领导干部要有肚量，“肚量”这就是自控。当别人做了一件不合

你意的事，你能不能容？当别人没有征求你的意见，就做了一件与你

有关但不合你的观念的事，你能不能容？当有一个有能力，有个性，

但有棱角人，你能不能宽容？这时的一言一行，一举一动，体现的都

是情商的高低！不宽容的具体表现很多，有的急噪狂妄，有的抑郁难

耐，有的绝望自尽。

据2001年10月31日中国青年报报道：一项22省市的调查显

示，我国儿童青少年行为问题检出率为12.97%，其中人际关系、情绪

稳定、学习适应方面问题尤为突出。2003年9月8日中国青年报报道：

自杀已成为我国青少年人群首位死因。每年至少有25万人自杀，200

万人自杀未遂。

方法/步骤6:

自励

自励(Motivating emotions)就是利用情绪信息，整顿情绪，增强

注意力，调动自己的精力和活力，适应性地确立目标，创造性地实现

目标。自励就是上进心、进取心 上进心、进取心就是确立奋斗目标，

并为之而积极努力。

自励意味“求实坚毅”， 对一个情商高的人来说，面对困难能够

一点一滴地从事自己的工作，坚强自己的信念，而不是抱着“干得了

就干，干不了就算了”的心态。

方法/步骤7:

通情达理

通情达理（Empathy）就是能设身处地考虑他人的情感感受和行

为原因，具备换位思考的能力和习惯，理解和认可情感差别，能与自

己的观念不一致的人和平相处，理解别人的感受，察觉别人的真正需

要，具有同情心。

Empathy 作为心理咨询学的专业词汇，常被翻译为“共情”。

“共情”的基本特征是“准确理解他人”和“准确表达他人的思想”。

准确理解他人就需要换位思考和高位思考。只有换位思考，才能达到

“己所不欲，勿施与人”的效果；只有高位思考，才能达到“欲穷千

里目,更上一层楼”的佳境。

方法/步骤8:

和谐相处（Handing relationships）就是能妥善处理人际问题，

与他人和谐相处。在专业分工越来越细的前提下，相互协作变得越来

越重要，时代呼唤团队合作精神，时代需要人人相互信赖、相互尊重

和相互协作。协作的作用在于提高组织的绩效，使团队的工作业绩超

过成员个体业绩的简单之和，从而形成强大的团队凝聚力和整体战斗

力，最终实现团队目标。只有真正融入了团队，才能保证工作的效率

和质量。

如何与人相处呢？心理咨询学提出了两个很重要的技术，一个是

“无条件积极关注”，另一个是“真诚”。

“无条件积极关注”就是无条件地关注他人的言语、行为和需要，

不能视而不见，也不能过分厌恶他人。

“真诚”就是接纳他人，真诚与他人合作。表里不一会影响合作

的基础。

概括地说，情商是指人识别和监控自己及他人的情感，运用“共

情技术”恰当地维护心理适应和心理平衡，形成以自我激励为核心和

的内在动力机制，形成以理性调节为导向的坚强意志，妥善处理自身

情绪情感、与人交往和个人发展等方面问题的心理素质和能力。