12种补肾壮阳汤的做法

12种补肾壮阳汤的做法

补肾壮阳，喝汤最为滋补，那么你知道补肾壮阳汤的做法有哪些

吗?苁蓉羊骨汤、黑豆排骨汤、紫菜虾米汤等都是很好的补肾壮阳汤。

下面由店铺为大家整理的内容，希望大家喜欢!

补肾壮阳汤：1、苁蓉羊骨汤

材料：肉苁蓉30克，羊脊骨1斤。

做法：肉苁蓉洗净切片，羊脊骨砸碎备用，葱白洗净。将羊脊骨

放入锅中，加入清水、葱白、黄酒，大火煮沸，叙煎煮2~3小时成汤，

加入食盐等调味即可食用。

功效：此方子治疗肾虚精亏、腰膝冷痛、筋骨无力效果很好，蒙

古草原上的人常用。羊脊骨能补肾益精、强筋壮骨;肉苁蓉又名“苁

蓉”，能补肾阳、驱寒气、益精血，有“沙漠人参”的美誉，对男性

健康极好。

补肾壮阳汤：2、黑豆排骨汤

材料：黑豆50克，排骨200克。

做法：黑豆最好提前用清水泡一夜;排骨洗净切块;凉水将排骨下锅，

大火煮开;开锅后，用大火煮30分钟左右，撇净浮沫;加入黑豆，再煲2

小时左右，最后加盐调味。

功效：黑豆性平味甘，有活血清热、补虚乌发的功能。排骨也有

很高的营养价值，可滋阴壮阳、益精补血。因此，常喝这道黑豆排骨

汤，可以补肾养血，对头发有一定的滋养效果。

补肾壮阳汤：3、海马核桃瘦肉汤

材料：猪瘦肉250克，海马5-10克，核桃肉15-30克，红枣4

个。

做法：猪瘦肉洗净，切块，在沸水中氽去血水备用;海马、核桃肉，

红枣(去核)洗净备用。把全部用料放入砂锅，加适量清水，大火煮沸后，

文火熬煮1-1.5个小时，调味即成。

功效：此汤具有温肾壮阳之功效。尤其适用于属于阳虚体质的人

群或是老年人虚喘伴有动则气喘加剧、乏力;老年人腰膝酸痛;或是男性

性欲低下的人群服用。

补肾壮阳汤：4、紫菜虾米汤

材料：紫菜(干品)20克、虾米50克、生姜2片、葱花少许。

做法：紫菜撕成小块，用清水略泡，掏去杂质，弄干水分;虾米以

温水略浸片刻，洗净。在镬上加入清水1250毫升(约5碗量)和姜，武

火煲沸后，下虾米稍滚，下紫菜，稍滚，调入葱花、适量食盐和麻油

便可。

功效：有软坚散结、补肾壮阳、养颜乌发的作用。男人养生要多

喝这款汤。

补肾壮阳汤：5、三子泥鳅汤

材料：活泥鳅200克，韭菜籽、枸杞子、菟丝子各15克，水600

毫升，盐、味精各少许。

做法：将泥鳅沸水烫杀，剖腹去内脏、肠杂等，韭菜籽、枸杞子、

菟丝子均洗净，韭菜籽与菟丝子装入一纱布袋，口扎紧，然后将泥鳅、

枸杞子、纱布袋共入锅，加入水，用旺火煮沸后再改文火煨至水剩余

300毫升左右时，取出布袋，加入盐及味精即成。食肉饮汤，每日1次，

连服10日为1疗程。

功效：具暖中益气，补肾壮阳之效。适于阳痿、早泄、贫血者食

用。

补肾壮阳汤：6、冬虫夏草老鸭汤

材料：冬虫夏草15克、老雄鸭1只。

做法：将冬虫夏草放于处理干净的鸭腹内，再加水炖熟，经调味

后便可食用。

功效：具有治疗肾虚阳痿、遗精、腰膝酸痛、久咳虚喘、病后体

虚等功效。

补肾壮阳汤：7、杜仲党参乳鸽汤

材料：乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜。

做法：乳鸽宰杀收拾干净，沸水焯过。杜仲、北芪、党参洗净;老

姜洗净切片备用。将乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜放入开水锅中，

大火煮沸后改小火煮约3小时，加盐调味即可。

功效：杜仲是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。

鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成

分。具有补肾填精、温阳益气的作用。杜仲党参乳鸽汤补肾壮阳、强

健筋骨。

补肾壮阳汤：8、黄芪杞子炖子鸽

材料：黄芪30克，柏子30克，子鸽1只。

做法：鸽子用水溺死，烫去毛及内脏，加水，三物同煮至鸽肉熟，

调味食鸽肉、杞子，饮汤。每周2次，连服3周。

功效：这个食疗方适用于心脾两亏的阳痿男人。

补肾壮阳汤：9、苁蓉杞子羊腰汤

材料：苁蓉30克、杞子15克(中药店有售)，羊腰2对，羊肉250

克，生姜5片。

做法：药材浸泡、洗净;羊腰去筋膜，剖开洗净，羊肉洗净，切块，

一起置有当归、姜酒的沸水中“汆水”，洗净。一起下瓦煲，加清水

2500毫升(约10碗量)，武火滚沸后改文火煲2小时，下盐便可。

功效：苁蓉杞子羊腰汤有补肾壮阳、温暖脾胃的作用，是冬日的

阳虚者的食疗汤饮之一。

补肾壮阳汤：10、仙茅炒虾汤

材料：仙茅20克，鲜虾250克，生姜2片，精盐适量。

做法：将仙茅用清水洗净。将大虾去壳去肠洗净。将生姜切末。

把以上原料和精盐一起放入锅内加适量的清水用中火煲煮1个小时即

成。此方可每周吃一剂。

功效：此方具有温肾壮阳的功效，尤其适合有肾虚阳瘘、精神不

振、腰膝酸软等症状的男性食用。

补肾壮阳汤：11、核桃仁鸡汤

材料：公鸡一只，核桃仁二两，姜、葱、料酒、各适量。

做法：把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改

文火煲二小时，下盐调味食用。

功效：温肾补阳。阳虚浮肿、肢软、畏寒、小便频数等肾阳不足

者食用。

补肾壮阳汤：12、海马红枣炖瘦肉

材料：海马6克，红枣5个(去核)，猪瘦肉250克，生姜3片。

做法：猪瘦肉洗净切块，放入沸水中氽去血水后放入砂锅，加入

洗净的海马、红枣、生姜，大火煮沸，小火熬煮1-1.5小时，调入精盐

即可食用。

功效：此汤具有护肝补肾、益精血的功效。尤其适用于年老体弱

见有乏力膝酸、夜尿频多等不适，或是男性阳痿、精冷，以及妇女产

后头晕耳鸣、畏寒怕冷、血少、小腹冷痛等症状的人群食用。