从心理学角度分析自己

从心理学角度分析自己

学心理学是为了认识自我、开阔眼界、拓展心胸、和谐人际、挖掘潜力、提升人

生价值。每个人的苦乐，事实上是由自己的思维方式决定的。我们要认识自己的

心里，改变自己的思维方式，从而更加快乐。每个人都活在自己的心灵世界里，

认识自己，就是认识整个世界。改变自己的心灵，就是改变整个世界。自己的命

运自己造。

我们要学习心理学的知识、能力、理念，不要自我设限，要不断挑战自我、

学会独立思考、注重培养爱心。学思结合、边学边用。养成理性思考的习惯，遇

到问题时能用正确的思路来解决，不自找烦恼。只有当我们学会了仔细地研究周

围世界，而且仔细地研究自己本身的时候；只有当我们努力认识周围的事物和现

象，而且努力认识自己的内心世界的时候；只有当我们的精神力量用来使自己变

得更好，更完善的时候，我们才能成为一个真正的人。

现代人有很多文化经验，科学知识，可说无所不知，但却少自知。而自知乃

是一个自我意识发展的基础。美国心理学家Jone和Hary提出关于人自我认识的

窗口理论，被称为乔韩窗口理论。他们认为人对自己的认识是一个不断探索的过

程。因为每个人的自我都有四部分：公开的自我，盲目的自我，秘密的自我和未

知的自我。通过与他人分享秘密的自我，通过他人的反馈减少盲目的自我，人对

自己的了解就会更多更客观。

认识自我的三条渠道

（1） 比拟法——从我与人的关系认识自我

（2） 经验法――从我与事的关系认识自我；人的心理受到6个层次的影响，从

高到低分别是：心灵层——明白人生的意义（人活着是为了什么？）；

身份层——认为自己以什么样的身份去实现人生的意义（我是谁？我的身份

是什么？）；

信念层——配合这个身份，应该有什么样的信念和价值观；（这种身份应该

做什么，不该做什么，什么对我是重要的）

能力层——我可以有哪些不同的选择？我已经掌握、尚需掌握哪些能力（如

何做，会不会做）？

行为层——在环境中我的行动（做了什么，什么没有做）

环境层——外界的条件和障碍。（时间、地点，人、其他事物）这是对自己

的身份认识所造成的结果.

（3） 反省法――从我与己的关系中认识自我

认识分析自己：

1、气质：与生俱来的，反映速度、灵活性与稳定性的特征。古希腊医生 希波克

拉底 体液说——多血质、粘液质、胆汁质、抑郁质。同我的双面的性格一样，

是多血质（活泼型）与粘液质（安静型）的结合。我的性格和气质形成的原因是：

A 型的潜质+父母家庭的影响+现在家庭的影响。因为 A 型血的人的个性特征是

活泼好动、热情奔放。可是我小时候不喜欢别人来了解我，也不想与别人交往。

但随着年龄的增长和生活环境的改变， 我又逐渐迸发出深藏的潜质，故而我的

性格与气质具有独特的双面性。

2、性格：后天形成的，对于现实的稳固的态度与习惯化了的行为方式。我是一

个外表冷静，内心热情，直率坦诚，意志坚决，独立坚强，乐于冒险的 一个人。

但也会表现出倔强、情绪化的一面。从心理机能上看，我的性格属于情感型和意

志型的结合体。 从心理活动倾向性上看，我的性格是内向和外向倾向的混合。

从个体独立性上看，我的性格基本状态是顺从型，但有时又表现为鲜明的反抗型。

3、能力：影响活动效率并使活动顺利进行的个性心理特征。（如：智力）。受遗

传和童年学习环境影响，对数字极为敏感，数字记忆和计算能力较强。智力是包

含了学习能力、问题解决能力和社会适应能力的一种综合能力。就我个人而言，

我觉得我的智力水平很一般。从遗传因素来看，我的父母也只是普通工人，谈不

上智商有多高，从后天开发上来看，他们对我的教育也只是顺其自然，由着我自

己的兴趣爱好去发展，所以造就了如今平凡却快乐着的我。 虽然智力水平一般，

但我一直认为还有可以开发的空间。

4、行为动力：我认为我在行为动力这方面，需要感与动机都是比拟强烈的。我

理想中的生存环境应该至少是一个安全的环境，我有着强烈的自尊，希望自己的

成就能够得到别人的认可，我乐于与他人交朋友，当与朋友吵架时，我会感到不

安、焦虑和痛苦。或许是性格使然，每当面对这种情况时，我都不会主动去道歉，

即使是自己有错在先，所以最后常常会导致我们的友谊因为一些小事而最终受到

影响。 而我自己也深深陷入自责与痛苦之中。这是我性格的很大缺陷，需要改

善。

5、情绪：情绪是人类对于各种认知对象的一种内心感受。它是人们对于自己所

处的环境和条件，对于自己的工作、学习和生活，对于改善的行为的一种情感体

验。 我们生活在一定的社会环境中，因而不可避免的就会受到周围环境的影响，

我们的情绪就会不可避免的受到影响。喜悦、忧愁、烦闷、恐惧、嫉妒、悲痛等

这些都是我们情绪的具体表现。我能够意识到自己和他人的情感，但有时会无视

他们，不知道这对自己的幸福是多么重要。的确，在生活中，我常常会有一种失

去了才懂得珍惜的感觉。没上大学之前，总是习惯了父母的宠溺与呵护，甚至经

常对于他们的宠爱感到厌烦，时不时还会对他们有反感的情绪。而现在，离开家，

孤身一人从云南来到南京，才想起了曾经窝在父母怀中撒娇的幸福。意识到自己

情绪上的缺陷，我现在也正在努力改进。

改善自我的方案：在个人发展过程中，我可以充分发挥自己在劝说、支配和言语

方面的技能，以及自信、 精力充分、 领导力强的优势。平时多看好书，培养自

己的气质。听舒缓的音乐放松自己，陶冶情操。多站在别人的角度想问题，控制

自己的情绪。此外，尽量避免过于冲动的想法和行为，行动前多思考。多注意日

常生活和学习中的细节。直接地表达自己，说出我现在的感受，用交流解决问题。

和朋友发生矛盾时，我应该反省自己，总结自己的不对，挽回友谊生活中珍惜别

人对自己的好，怀着感恩的心，孝顺父母。调整节奏、放松自己、适当松弛一下

绷紧的弦。做长远思考，加强对全局和可能性的关注，避免陷入具体事物，而将

方向忽略。培养自己的创造力。当面对挫折，情绪出现较大波动时，懂得向朋友

或父母倾诉来宣泄自己的不愉快，或在在日记中把自己的不愉快情绪全都发泄出

来。多接触大自然，参加集体和户外活动，开阔视野和心胸，完善自己的心里发

展，健康成长。

自我的分析是很必要的，它是我们自我认识不可或缺的一个部分，是我们正 确

认识自己的桥梁，是我们走向成功的必经之路。我们要时刻关注自己的心里发

展，要了解自己，正确认识自己，不断改进，只有不断的完善自我才是美满的

人生！

论大学生写作能力

写作能力是对自己所积累的信息进行选择、提取、加工、改造并

将之形成为书面文字的能力。积累是写作的基础，积累越厚实，写作

就越有基础，文章就能根深叶茂开奇葩。没有积累，胸无点墨，怎么

也不会写出作文来的。写作能力是每个大学生必须具备的能力。从目

前高校整体情况上看，大学生的写作能力较为欠缺。

一、大学生应用文写作能力的定义

那么，大学生的写作能力究竟是指什么呢？叶圣陶先生曾经说

过，“大学毕业生不一定能写小说诗歌，但是一定要写工作和生活中

实用的文章，而且非写得既通顺又扎实不可。” 对于大学生的写作能

力应包含什么，可能有多种理解，但从叶圣陶先生的谈话中，我认为：

大学生写作能力应包括应用写作能力和文学写作能力，而前者是必须

的，后者是“不一定”要具备，能具备则更好。众所周知，对于大学

生来说，是要写毕业论文的，我认为写作论文的能力可以包含在应用

写作能力之中。大学生写作能力的体现，也往往是在撰写毕业论文中

集中体现出来的。本科毕业论文无论是对于学生个人还是对于院系和

学校来说，都是十分重要的。如何提高本科毕业论文的质量和水平，

就成为教育行政部门和高校都很重视的一个重要课题。如何提高大学

生的写作能力的问题必须得到社会的广泛关注，并且提出对策去实施

解决。

二、造成大学生应用文写作困境的原因：

（一）大学写作课开设结构不合理。

就目前中国多数高校的学科设置来看，除了中文专业会系统开设

写作的系列课程外，其他专业的学生都只开设了普及性的《大学语文》

课。学生写作能力的提高是一项艰巨复杂的任务，而我们的课程设置

仅把这一任务交给了大学语文教师，可大学语文教师既要在有限课时

时间内普及相关经典名著知识，又要适度提高学生的鉴赏能力，且要

教会学生写作规律并提高写作能力，任务之重实难完成。

（二）对实用写作的普遍性不重视。

“大学语文”教育已经被严重地“边缘化”。目前对中国语文的

态度淡漠，而是呈现出全民学英语的大好势头。中小学如此，大学更

是如此。对我们的母语中国语文，在大学反而被漠视，没有相关的课

程的设置，没有系统的学习实践训练。这其实是国人的一种偏见。应

用写作有它自身的规律和方法。一个人学问很大，会写小说、诗歌、

戏剧等，但如果不晓得应用文写作的特点和方法，他就写不好应用文。

（三）部分大学生学习态度不端正。

很多非中文专业的大学生对写作的学习和训练都只是集中在《大

学语文》这一门课上，大部分学生只愿意被动地接受大学语文老师所

讲授的文学经典故事，而对于需要学生动手动脑去写的作文，却是尽

可能应付差事，这样势必不能让大学生的写作水平有所提高。

（四）教师的实践性教学不强。

学生写作能力的提高是一项艰巨复杂的任务，但在教学中有不少

教师过多注重理论知识，实践性教学环节却往往被忽视。理论讲了一

大堆，但是实践却几乎没有，训练也少得可怜。阅读与写作都需要很

强的实践操作，学习理论固然必不可少，但是阅读方法和写作技巧的

掌握才是最重要的。

由于以上的原因，我们的大学生的写作水平着实令人堪忧，那么

如何走出这一困境，笔者提出一些建议，希望能对大学生写作水平的

提高有所帮助。

三、提高大学生应用写作能力的对策

（一）把《应用写作》课设置为大学生的必修课。

在中国的每一所大学，《应用写作》应该成为大学生的必修课。

因为在这个被某些人形容为实用主义、功利主义甚嚣尘上的时代，也

是个人生存竞争最激烈的时代，人们比任何时代都更需要学会写作实

用性的文章，比如职场竞争中的求职信，生活中的财经文书、法律文

书等，以提高个人的生存竞争能力。

（二）端正大学生的学习态度。

首先，要让大学生充分认识到实用写作课的重要性，这门课关乎

到他人生的每一个方面，诸如就职，求爱，理财，人际交往等，是他

终生都需要使用的一些基础性的知识，也是他必备的一项生存技能。

其次，实用写作有它自身的规律和方法。它不是你想怎样写都行的，

它有严格的格式性的要求，所以需要系统的研究学习。最后，实用写

作课的实践性非常强，所以学生们不能只学不练，并且要克服手懒的

坏习惯，勤学勤练，为今后的工作生活打好基础。

（三）注重实践课的训练。

要提高大学生的实用写作能力，那么实践写作环节是必不可少

的。要想使学员真正具备实用写作能力，必须重视实用写作训练，力

求使理论讲授与写作训练互相紧扣进行。教师在授课过程中，应该把

理论教学的部分适当压缩，把更多的时间用来实践训练。在训练之前，

可以通过对优秀案例的精讲分析，让学生掌握基本的写作规律，然后

趁热打铁，让学生立即开始写作训练，最后通过大家互评，教师点评

的方式，起到举一反三的作用，让学生知道应该如何写，还要写出来，

并且知道写得怎么样。此外，在教学上，教师也可以与学生一起探讨

如何学习，如《实用写作》这门课程，如何上，怎样上，都可以让学

生参与进来，让学生编制一些案例，在课堂上与大家分享，一起讨论。

这样，一方面调动大家的学习热情，另一方面，又提高他们综合分析

能力。学生只有在实践中才能真正掌握和把握实用写作的技巧和方

法。

（四）大学写作教师要加强自身能力的提高。

要提高大学生的实用写作能力，那么作为教练员的大学写作教师

就应该具备更高的实用写作能力。大学写作教师不仅要有深厚的文学

功底和理论研习能力，还要对实用文的各种文体都能写作自如，此外

还要懂得如何把自己的经验传授给学生，让学生学以致用。因此，大

学写作教师也要做好自身的继续学习，认真备好这门课，积极参与到

写作实践训练中，积累教学和实践经验，在教与学及与学生互动中使

自己的能力不断提升。

四、结语

综上所述，提高大学生的实用写作能力是一项系统工程，需要所

有各方的共同努力。但所有的努力都是值得的，因为，无论社会怎么

发展，人们都离不开阅读与写作，特别在信息高度发达的今天，阅读

与写作已是人才最重要的技能之一。