心理健康教育活动方案(精选6篇)

心理健康教育活动方案（精选6篇）

心理健康教育活动方案1

一、活动宗旨

为进一步加强我校师生心理健康教育及咨询工作，营造校园

的心理教育氛围，引导学生认识心理健康的重要性，掌握心理健

康知识，帮助他们适应校园生活，正确认识自我、完善自我，提

高心理素质，积蓄持久成长动力，促进身心健康和全面发展，营

造关注心理健康、创建和谐示范校园的良好氛围，屏峰学校决定

开展以“关爱心灵，全面发展”为主题的心理健康教育活动

二、活动主题：

关爱心灵，全面发展

三、活动目的：

1、旨在普及心理健康常识，提升心理健康工作水平，

2、帮助学生解决心理困惑，提高自我教育的积极性、主动

性，引导学生充分认识心理健康对自身发展的重要性，

3、学会心理调适的基本技巧，营造积极向上的心理氛围，

促进学生全面发展和健康成长;

4、让更多的同学进一步意识到，在认真学好知识的同时，

还应积极地关注自身的心理健康，不断完善自己的人格，以适应

现代社会的需要。

四、活动时间：

20__年3月20日

五、活动内容：

(一)倾听心灵的声音——温馨校园广播

活动目的：通过校园广播宣传心理健康的小故事，小常识，

让学生了解心理学，引导广大学生保持积极的生活态度，学会心

理调适的基本技巧，为广大学生的健康成长营造积极向上的心理

健康氛围。

(二)让心理健康融入我们的学习生活

活动主题：心灵的成长

活动内容：周一学生国旗下讲话的内容为“让心理走进我们

的学习生活”。从学生自身的实际出发，让学生认识学习的重要

性。

活动目的：中小学生对学习的认识不够，因此呼吁大家在学

习中运用心理知识，将学习变更加有趣。

活动时间：每周一升旗仪式

(三)书香苑——心理知识板报

活动主题：书香苑——心理知识普及与宣传

活动内容：每个班出一期有关中小学生心理健康知识为主题

板

报。内容包括心理健康标准、人际相处技巧、心理保健、生

理知识等板块。

活动目的：宣传心理学知识，扩大学生视野，使学生走近心

理，亲近心理。通过让学生了解心理学基本知识与掌握心理调节

方法来达到心理健康教育的目的，促进学生心理素质的提高，健

全自己的心理。

活动时间：3月28日

(四)活在当下——心理健康活动课

活动主题：把握今天，把握现在

活动目的：通过主题班队活动课让学生懂得如何以积极的心

态去面对生活和学习，不要总把属于今天的事情推到明天，珍惜

今天，把握今天，争取做生活的'舵手。

活动时间：4月24日

(五)心理健康知识手抄报比赛

活动要求：手抄报要求有刊头设计，刊名要切合“关爱心灵，

重视心育”之主题。结构设计新颖，布局合理，图文并茂。内容

必须积极向上，具备知识性、趣味性与可读性，注重突出原创性，

文字流畅，不出现常识性错误。

活动目的：通过让师生了解心理学基本知识与掌握心理调节

方法来达到心理健康教育的目的，促进学师生理素质的提高，健

全自己的心理。

活动时间：4月26日前上交

(六)心理健康教育征文

活动要求：心理健康教育征文以案例分析、论文、调查报告、

研究报告、经验总结、案例分析、感想体会等形式展现。内容可

以从情绪调适、和谐人际关系、悦纳学生、积极面对挫折、科学

管理压力、破解职业倦怠等方面着手。

活动时间：4月26日上交

(七)关爱留守儿童心理健康讲座

活动主题：关爱心灵，重视心育

活动目的：通过对我校留守儿童进行心理健康讲座，让他们

在心理上健康成长。特别对一些有心理问题的留守儿童，如性格

内向、脾气暴躁、胆小极端的孩子进行个别辅导。

活动对象：全校留守儿童

活动时间：4月29日

活动地点：学校操场

(八)心灵运动之旅

活动目的：通过团体运动项目，调试心境，舒缓心理压力，

培养团队意识，鼓励学生走入阳光、走向运动场，通过积极健康

的课余生活促进个人身心健康发展。

主要活动：两人三腿跑、四人运球、五人风火轮等，各系需

选派11名学生代表参赛，一名辅导员组织，强调注意安全。

活动时间：5月10日下午2:00

活动地点：学校操场

(九)心灵光影之旅

体验电影中的人物心理，通过光影艺术唤醒成长的动力，理

解生命的意义，在电影人物的引导下学会了解自我、完善自我，

调整价值观，学习尊重他人、关爱他人。

心理健康教育活动方案2

一、设计意图

嫉妒心理是在自己不如别人优越，有了失落感时才会产生

的。嫉妒心是对某些方面超越自己的人的一种嫉恨，是对无意或

有意竞争的一种仇恨心。

在幼儿中，嫉妒心理的突出表现为失落感。引起幼儿嫉妒的

内容是多种多样的，如别的小朋友被教师表扬了，而他没有得到

表扬；别人的好朋友多，而他没有好朋友；别人有很多好玩的玩

具，而他没有；谁穿了漂亮的衣服，而他没有穿等等，这些都可

以引起幼儿的轻微嫉妒心。

嫉妒心看上去似乎是对自尊心的一种满足与安慰，但实际

上，他满足的只是并不真确的欲望。如果一个人不能从与他人的

相互比较中努力进取，合理竞争，仅以嫉妒别人的进步与优势来

安慰，满足自己的自尊心，那么，这种不正确的心理防卫优势比

成为自己成长路上的重大障碍。

特别是5-6岁（大班）的孩子，他们的心理较4岁左右的孩

子有名显得的发展变化，原来不太注重的一些东西也开始注意起

来，嫉妒心理有了一些变化。在这个阶段，要特别注意对孩子进

行正确应引导，应及时调整和纠正幼儿嫉妒的心态，让幼儿学会

欣赏别人，懂得欣赏别人，才会得到别人的欣赏。让幼儿能正确

对待比自己优秀的人，正确看待别人的成绩与成功。让嫉妒心变

成进步的动力。同时，让幼儿养成正确的竞争意识，知道只有经

过自己的努力来超越别人的行为，才是最好的、最正确的，这样

有利于促进幼儿的心理健康和完善人格的形成，并使他们终身受

益。

正是基于以上考虑，特设计本次活动。

二、活动目标

1、通过对故事的理解，教育幼儿要多看别人的长处和优点，

克服因嫉妒而产生的不满情绪，教育幼儿要虚心向他人学习。

2、教育幼儿要想取得好成绩，必须靠自己的努力，互相不

服气，甚至互相瞧不起是不会进步的。

3、培养幼儿积极向上的进取心。

三、重难点分析

重点：通过理解故事和练习绕口令，让幼儿懂得每个人都有

自己的长处，也有自己的短处。大家互相学习，取长补短，才能

一起进步。

难点：如何引导幼儿学会克服因嫉妒而产生的不满情绪，虚

心向他人学习。

四、活动准备

故事挂图及图片、录音机及音乐磁带。

五、活动过程

（一）导入

教师：“小朋友如果你看到别人有的地方比你强，你会怎样

做呢？老师这里有一个故事，名字叫《数星星》，小朋友你们想

不想知道小鱼和小青蛙是怎样做的？”

（二）展开

1、出示挂图并为幼儿讲述故事《数星星》，引导幼儿懂得

经常生气是一种不好的行为，而且不利于身体健康。

教师讲完故事后提问：

（1）鱼妈妈为什么说小鱼很聪明？

（2）开始时小鱼数的泡泡多还是和小青蛙数的星星多？小

青蛙看到小鱼比它强，是怎样做的？

（3）过了一段时间小鱼又和小青蛙比赛，结果如何？小鱼

看到小青蛙比它强，又是怎样做的？

（4）小朋友，如果你看到别人有的地方比你强，你会怎么

做呢？

（5）小青蛙和小鱼为什么能在数数竞赛中得到金牌？你该

怎样向它们学习？

2、出示两副结果不同的图片（明明和亮亮进行比赛，明明

冠军，亮亮第二），向幼儿讲解其中内容后教师提问问题，并让

幼儿分组讨论，通过对问题的理解让孩子知道要想取得好成绩，

必须靠自己的努力，互相不服气，甚至互相瞧不起是不会进步的。

1）教师提问：

（1）小朋友认为哪个结果好？为什么？

（2）如果你的小伙伴取得了好成绩，或者受到了老师的表

扬，你会怎样想？

2）幼儿分组讨论，互相向自己的小伙伴讲述自己的看法，

并分析自己遇到后会怎样做。通过幼儿间的讲述及讨论，让幼儿

知道要用正确的心态对待输赢，要靠自己的努力去取得好成绩。

4、学习绕口令《毛毛和涛涛》，让幼儿懂得，每个人都有

自己的长处，也有自己的短处，不要嫉妒别人的长处，更不能瞧

不起别人的短处。大家互相学习，取长补短，才能一起进步。

（三）结束

教师小结：“毛毛和涛涛各有自己的本领，他们都互相学习，

取长补短，小朋友你们都有什么本领呀？把你的本领教给你的小

伙伴好吗？”

心理健康教育活动方案3

为大力实施职工素质建设工程，建设一支身心健康、充满活

力的职工队伍，不断激发广大职工工作主动性、积极性和创造性，

促进各项工作有效开展和公司持续稳定健康发展。经研究，决定

在公司范围内开展“阳光身心、快乐工作”职工心理健康主题教

育月活动，现将有关事项通知如下：

一、目的意义

当前，随着我国经济、社会的巨大转型，企业改革的不断深

入，企业职工队伍的思想观念、认知水平、价值取向都发生了重

大变化，企业职工的工作和生活节奏明显加快，来自社会责任、

企业管理、工作压力、婚姻家庭等各种精神压力和心理障碍大幅

增加，越来越影响着广大职工的心理健康、企业的稳定和谐。因

此，公司要高度重视，统一思想认识，把职工心理健康教育纳入

思想政治工作体系，与时俱进，开拓创新，以人为本地开展职工

心理健康教育活动，帮助和引到职工正确认识自我，及时缓解心

理压力、疏导负面情绪、保持积极健康、敬业乐观的阳光心态，

从而更好的立足岗位为公司的发展建功立业。

二、活动内容

（一）活动主题：“阳光身心、快乐工作”

（二）活动时间：20__年9月1日—9月30日

（三）活动内容：

1、开展心理健康调查活动。要求结合公司实际，关心关爱

职工，通过对话、访谈、调研、问卷调查等方式，开展心理健康

调查活动，切准职工心理脉搏，提前介入职工心里层面，有针对

性的进行心理健康教育，帮助解除消极影响、稳定心态。

2、开展心理健康教育活动。利用宣传栏、络平台等，让职

工从多角度，多渠道了解、接受心理健康教育，塑造自身健康心

理；要充分发挥图书室、阅览室作用，增添书籍数量，增加书籍

种类，并向职工宣传“感动人物”事迹，深入挖掘和倡树公司的

先进典型，使职工明确价值取向，提高精神境界。

3、开展职工健身活动。组织篮球赛、书画影展、郊游、登

山、拓展等活动，吸引广大职工在生活中进一步增强体魄，愉悦

身心，陶冶情操，提升境界。鼓励干部职工坚持日常自我活动锻

炼，如有条件还可成立各类文体兴趣小组，丰富职工业余文化生

活。

三、组织领导

为深入开展“阳光身心、快乐工作”职工心理健康主题教育

月活动，加强活动的组织领导，决定成立“阳光身心、

快乐工作”活动领导小组。领导小组组成如下：

组长：余曙光

副组长：陈东平

成员：王勇、王大恒、李宏郑、盛勇

领导小组工作职责：负责统筹规划部署全公司主题教育活

动，研究决定重大事项，协调解决重大问题。

领导小组下设办公室

办公室主任：李红那

办公室成员：牛燕燕、黄黎明、孙卫平、李忠峰、杨军、赵

磊、刘焱

办公室工作职责：负责组织、协调、指导主题教育活动日常

工作，制定工作实施方案并组织实施，督察指导主题教育活动，

及时掌握公司活动开展动态，总结和选树表彰先进典型。

四、实施步骤

“阳光身心、快乐工作”职工心理健康主题教育月活动是面

向全公司全体员工开展的普遍性教育活动，要坚持经常性工作与

集体性活动相结合，坚持将长远目标与阶段性任务相统一，贴近

公司发展实际，贴近员工思想实际，突出工作重点，明确工作目

标，增强针对性、时效性，使主题教育活动深入人心。

“阳光身心、快乐工作”职工心理健康主题教育月活动。

从20__年9月1日到9月30日，共分三个阶段进行。

第一阶段（20__年9月1日至9日）动员学习，提高认识阶

段。

（一）广泛动员，提高思想认识。公司各部门要组织学习

20__年省公司工会工作意见，认真领会省公司工会文件精神。

（二）认真组织开展活动。学习采取集中学习和自学相结合

的方式，利用集中学习时间学必读内容，自学时学习推荐的书目

资料，还可以利用络开展深层次的学习；通过对话、调研、问卷

调查等方式，开展职工心理健康调查活动。对职工生活心理健康

问题进行分析，帮助消除消极影响、稳定心态。

（三）学习内容。

学习书籍篇目/光盘：

推荐书籍有：弗罗伊德的《梦的解析》、《群体心理学与自

我的分析》、《玩笑及其与无意识的关系》、《论无意识》；班

杜拉的《自我效能：控制的实施》、《社会学习和人格发展》；

卡耐基的《人性的弱点》、《沟通的艺术》等。

中央电视台百家讲坛——吴瑞华《心理学知识与科学施教》。

第二阶段（20__年9月12日至23日）座谈交流，开展活动

阶段。

（一）广泛开展主题教育活动座谈讨论。

根据第一阶段活动情况，根据实际，结合工作分层适时组织

召开心理健康教育方面专题讲座。

讨论题目要与心理健康教育活动相结合，普及心理知识，对

出现较严重心理健康问题的职工，要及时进行治疗；帮助职工调

适和平衡心态，并向职工大力宣传感动人物事迹，深入挖掘和倡

树公司先进典型，以身边事教育身边人，使职工明确价值取向，

提高精神境界；完善交心谈心机制，及时帮助职工消除心理疲劳，

使其以更加阳光的心态来做好本职工作。

（二）举办“阳光身心、快乐工作”专题讲座。

（三）开展职工健身活动，吸引职工进一步增强体魄，愉悦

身心，陶冶情操，提升境界。

第三阶段（20__年9月26日至30日）总结问题，巩固活动

成果阶段。

（一）总结前两个阶段主题教育活动开展和查评情况，领导

小组办公室对活动进行认真总结，并努力建立长效机制，巩固主

题教育活动取得的成果。

（二）继续开展教育活动，进一步建立和完善职工思想的诉

求表达机制，打通上下沟通的渠道，保障职工的知情权、参与权、

监督权和表达权让职工感受到公司的关爱和重视，从而得到自我

满足，促进心里健康。

心理健康教育活动方案4

指导思想：为促进学生心理健康，普及心理健康常识，配合

学校心理健康教育开展，为学生的健康成长营造积极向上的心理

氛围，培养学生良好的心理素质，坚持育人为本，促进学生身心

健康和谐全面发展。

活动时间：4课时

第一课时倾听心灵的声音

活动目的：通过宣传心理健康的相关小故事，小常识，让学

生了解心理学，引导广大学生保持积极的生活态度，学会心理调

适的基本技巧，为广大学生的健康成长营造积极向上的心理健康

氛围。

活动过程：

一、故事大赛(选取关于心理小故事和小常识，关于挫折，

关于励志的__)。

二、学唱歌曲《明天会更好》

三、健康知识讲座。

第二课时畅游心海

活动目的：通过一个个各方面趣味知识，揭开心理学的神秘

面纱，让学生更加全面的了解心理学，增加心理学的趣味性，使

学生更加容易接受。

活动过程：

一、健康知识大赛：做一个箱子，用抽奖的形式，将所有的

题目放在里面，每组派3名代表参加，抽题，答对的现场奖励一

个小礼品，答错则放回箱子(用选择或者判断的形式)。

二、心理大观园——心理学知识、图片展览收集的心理活动

图片，心理健康知识

三、心理格言征集活动

以四人小组为单位，创作心理健康方面的格言，可以是反映

生活，学习、情感等，内容积极向上，字数在30字以内。最后

评选出10条优秀的格言。

第三课时送上一缕阳光

活动目的：使学生学会称赞别人，懂得称赞别人是增进同学

之间友情的一种方式，帮助学生在交往中克服羞怯心理，勇敢地

去与人交往。

活动过程：

(一)谈话导入

同学们，在寒冷的冬天，当一缕阳光照耀在你身上的时候，

你会有什么样的感觉呢?(温暖、舒适)是的，在寒冷的时候，在

黑暗的时候，我们需要阳光，因为阳光带给我们温暖、舒适，使

我们心情愉快。可是，你们知道吗?并不只有太阳才能给我们带

来阳光，实际上，我们每个人都是一个小太阳，都会放射出温暖

的阳光。同学们，你们愿意做一个小太阳，给身边的人送上一缕

阳光吗?(出示课题：送上一缕阳光)

其实，想要送给别人阳光并不难，只要大家学会一项本领，

那就是称赞别人(板书：称赞别人)

(二)、学习称赞别人的方法

有的同学可能会说：“称赞别人还不简单吗?”是这样吗?

咱们请一位同学上台来，大家一块儿来称赞称赞他，看看同学们

会不会称赞别人。

指名一位同学上台，其他人称赞他。(其中一位同学态度不

够真诚。询问被称赞的同学被别人称赞是的感受，得出结论：称

赞别人时，态度一定要诚恳、真诚，这样才能给别人带去温暖。

而一味地奉承别人，缺乏真诚的态度，那么你的称赞就会变成盛

夏里的烈日，让人感觉不那么舒服了。

(三)、小组活动

1、同学们都明白了该怎样称赞别人，那么现在请大家拿出

准备好的小卡片，在卡片上给你们这组其余的六位同学写上一句

赞语。受到称赞的同学在卡片背面记录下同学们称赞你的话。完

成后投入“阳光信箱”。

2、小组活动、交流。

3、老师从信箱中随意抽去几张卡片，读给大家听，并询问

称赞别人时和被别人称赞时的感受。

(1)当别人称赞你时，你的心情怎样?

(2)当你称赞别人时，你觉得他(她)怎样?

4、给称赞别人称赞的好的同学颁发“阳光小天使”奖牌。

(四)、总结

是的，同学们，让我们去尽情的享受别人对自己的称赞，也

真诚的称赞别人，为身边的每一个人送上一缕温暖的阳光吧!

第四课时生活对我说

活动目的：通过活动让学生知道一个人的健康不仅指身体的

健康，更包括心理的健康。让学生争做乐观、自信、热心的健康

的人。

活动过程：

一、提出困扰，请求同学老师的帮助。

生述：我的学习成绩1—5年级一直比我的好朋友好，可最

近的几次考试我的成绩却都不如他，同学们你们能理解我现在的

心情吗?你们能告诉我应该怎么办呢?

同学讨论。

二、通过活动帮助有困难的同学领悟道理。

1、出示两个小人：一个是“太好了”，一个是“太糟了”，

平时这两个小人常常在你身边。

2、突然下雨了，他们各想到了什么?同学自由发言。

(太糟了，我没带伞，又要淋雨了;太糟了，我最爱上的体育

课又上不起来了;太糟了，今天穿的这身干净衣服又要弄脏

了……)

(太好了，农作物可以“饱餐”一顿了;太好了，这场雨可以

冲洗一下城市的灰尘，给我们带来清新的空气了;太好了，雨中

的景色特别美……)

3、两种想法对我们有什么影响呢?

4、讲故事。

一家有两个小孩，大孩子整天愁眉苦脸，泪水不断，另一个

却整天笑口常开，健康快乐。爸爸就感到非常奇怪了，同样地对

待这两个孩子，怎么会有这样不同的表现呢?

一天，爸爸就特意买了一大堆的玩具悄悄地放在了大孩子的

卧室里，准备给他一个惊喜，让他也开心一下，乐一乐;爸爸又

放了一堆狗屎在小儿子的房间里，想让爱笑的小儿子也生一次

气。

大家猜猜结果怎样?不一会大儿子从房间里跑出来了，手里

拿着玩具，气乎乎地说：“我不在家，谁跑到我的房间玩去了?”

一会儿小儿子也从房间里跑出来，满脸兴奋，大喊：“爸爸，爸

爸，我在房间里发现有动物的粪便，是不是家里买了小动物?在

哪儿呢?”他一边喊着一边还充满期待地寻找着。

5、从故事中我们又懂得一些什么呢?

6、生活中你遇到失败或在不顺利的情况下一般会如何想呢?

7、出示一张大白纸上面有一个小墨点，白色代表快乐，不

快乐只是一个小墨点，可很多人只注意了墨点。

心理健康教育活动方案5

一、心理健康教育活动背景

在社会生活中，人人都渴望受到尊重。但现实中，却常有一

些不尊重别人的现象发生。比如，人群中，普遍存在着因他人的

成绩、才能、名誉、境遇超过自己而产生一种嫉妒心理。这种因

差异而产生的嫉妒心理，影响人与人之间的感情，更使自己疲惫

不堪，学生中，这种现象十分常见。

二、心理健康教育活动目的

1、通过活动使学生明白嫉妒是一种心理病态，认识到由于

嫉妒而产生的不良后果。

2、正确认识自己的这种状态，学习如何避免和克服嫉妒。

3、使学生懂得应该以友爱、尊重和宽容的态度与他人相处。

三、心理健康教育活动准备

1、以不署名的方式，让学生根据自己生活中的体会，把感

受最深的因别人在其它方面超过自己而产生嫉妒的经过写出来。

2、确定扮演角色，并进行小品《无名之火》的排练。

3、黑板上写“克服嫉妒心理，学会尊重他人”几个大字。

4、邀请几名家长前来参加，讲清活动目的。

四、心理健康教育活动步骤

1、摆现象

(以小品的形式，创设情境。)

小品《无名之火》

剧情：

双休日，六年级女学生刘玲正在家里做功课。同院的杨阿姨

喊刘玲去她家接妈妈的电话。刘玲执意要爸爸去接;杨阿姨邀请

刘玲去她家玩电脑游戏，刘玲婉言谢绝;刘玲和爸爸一起外出，

在大门口看到杨阿姨家新买的汽车，刘玲不屑一顾并忿忿地埋怨

爸爸：“怎么咱家电话、电脑、汽车一样都没有?”

学校里，刘玲和张丽这对好朋友，正在研究一道物理难题。

当得知张丽在今天的测验中又得了全班最高分，成绩不如张丽的

刘玲一反常态，下课后拒绝和张丽一起跳绳;放学不和张丽一起

走;班里选班长，张丽是两名候选人之一，刘玲却故意选了另外

那名同学(本来她是要选张丽的)

2、查根源

(以问题来引发思考。)

(1)刘玲为什么会产生这种行为呢?

(因为她家没有杨阿姨家富裕，她的成绩没有张丽好，所以

产生了“嫉妒”)

(2)定义“嫉妒”

“嫉妒”是一种消极的、不健康的心理。人和人之间进行比

较，看到别人某一方面比自己好，自己又达不到他人的水平现而

发展到不甘心，并达到了恼怒于他人的程度。

3、论危害

(观看录像，体会危害;集体讨论，分析后果。)

(1)看录像《纵火犯》

剧情：

山东某大家有个姓唐的女大学生，从小受到妈妈的宠爱，养

成了任性好嫉妒的坏毛病。进入大学后，处处想拨尖，出人头地，

因为没被选上班干部，心里很不自在。一次，班上有两位女同学

考试分数比她高，她更是妒意大发，竟把人家的课本、作业本以

及其它学习用品全偷了，使人家学习不成。她的这种行为理所当

然受到了班上同学的批评，但她不仅不改竟乘别人上课的机会溜

回宿舍，把姓袁的同学价值500多元的衣物被褥统统烧光。触犯

刑律成为纵火犯。

(2)讨论“嫉妒”的危害

A“对别人的危害可能对自己的危害绝对”一个光会嫉妒别

人的优点、长处、幸福、成就的人，由于他的心计全部用在如何

嫉妒别人，设法算计别人，妄想把别人拉到跟自己同一水平上，

甚至低于自己的水平。结果，且不论对被妒者有无损害，首先他

空耗了自己的宝贵时间和精力，最终一无所成。

B好嫉妒的人，不仅对于自己的学习、工作、事业、成就，

对于人际关系和友情，有害无益;而且对于自己的心境和健康也

绝无一点好处。试设想，妒人者必然是终日被自己胸中的无名妒

火煎熬着、折磨着;严重时还会食不甘味，夜不成寐，这种人心

理卫生自然谈不上了，生理健康也往往会受到影响。这岂不是庸

人自忧、自讨没趣、自找苦吃?

4、制“妙方”

(以小组讨论研究、记者采访专家、家长谈论感受的形式，

讨论方法，促进心理健康)

(1)学生分组讨论如何才能避免和克服自己的“嫉妒”心理。

(2)小记者采访心理辅导教师。

小记者：高老师，我们应该怎样才能避免和克服自己的“嫉

妒”心理呢?

高老师：首先要看到新型的人际关系应该是平等互助、团结

共进的关系。21世纪的少年儿童无论是男是女，应该把竞争的

机制引入到人际关系中去。不过，我们的竞争，第一，是在平等

的基础上的竞争;第二，竞争的目的，并非为了搞垮别人，而是

为了互相促进，互相帮助，共同进步;第三，竞争的结果，自然

也会有优胜劣汰的情况出现，但无论是胜者还是负者，在人格上

是平等的，各自在新的起点上，继续相互帮助，团结前进，绝不

会出现你死我活的对立局面。

其次，要树立自信心。我们通常所说的嫉妒，一般都不是把

自己抬高到被嫉妒者的位置上，现时是相反，总是企图把被嫉妒

者贬低到自己相同的水平和同样的位置上，嫉妒的目的表面看来

在于得到更高的东西，但实际上却是致力于“吃大锅饭”，在智

力、水平、成就、地位等方面搞平均化。总之，没有自信，才会

产生嫉妒。

日本学者三木先生指出：“靠嫉妒是一事无成的。人靠创造

来造就自己，培养个性。人越有个性就越不会去嫉妒。”他说，

“靠一个情感来控制别一个情感要比靠理性更为有力，这是普遍

真理。如果说英雄是不会嫉妒的说法是真实的，那么实际上就是

说英雄的功名心理和竞争心理等其他情感比嫉妒强，并且重要的

是具有更大的持久的力量。

第三，一方面自己不去嫉妒别人，另一方面当被人嫉妒时，

要正确对待，即心胸要宽广一些，不要去计较，甚至伤心备至;

要在可能的条件下，给对方以能够接受的帮助。

(3)家长谈谈自己的想法。

5、总结

同学们，生活在群体中的我们，常会将自己和周围的人作比

较。有的同学通过比较看到了别人的优点，发现了自己的缺点，

他们在比较中找差距，在比较中求进步。还有一类同学，他们也

在比较，也在找优点，寻缺点，可是得出的结果却和第一类同学

大不一样。

他们比较出了别人的缺点，却对别人的优点视而不见;他们

比较出了自己的优点，却对自己的缺点只字不提。这一类同学总

是一味的否定别人，抬高自己，他们比较来比较去，只收获了一

颗“嫉妒”的种子。一个产生了嫉妒心的人如同一棵生了虫的树，

如果不及时把“嫉妒”这只虫子除掉，而是上它在躯体里寄生，

那么，等待这个人的命运惟有“枝枯叶黄”。为此，我希望同学

们在平时的生活、学习和工作中能正确对待同学、朋友取得的成

绩，化压力为动力，变嫉妒心为上进心。

心理健康教育活动方案6

为进一步宣传普及心理健康知识，强化学生个人关注心理健

康、提高心理素质、开发心理潜能的意识，促进学生身心健康发

展，大石中心小学计划开展为期一学期的心理健康教育活动。

一、活动宗旨

通过组织设计一系列内容丰富、形式多样、参与性强、针对

性强的活动为载体，大力宣传心理健康知识，营造一种关注心理

健康、重视心理健康的良好氛围，普及建设和谐社会、和谐校园、

和谐心灵的理念，为学生搭建起锻炼心理素质，提高心理承受能

力的平台，全方位的加强心理健康教育，增强学生的心理保健意

识，提高学生的心理健康水平，促进学生全面发展和健康成长。

二、活动主题

沐浴心育阳光健康快乐成长

三、活动时间

贯穿20__学年第二学期

四、活动内容

活动一：心理健康活动启动仪式（3月份）

1、宣布心理健康活动启动

2、学校领导讲话——心理健康教育活动的目的、意义和基

本要求

3、学生代表发言

活动二：“懂得感恩勇敢表达”（4月份）

结合“三八节”“母亲节”为教育契机，围绕“感恩”主题，

为了让学生懂得感恩，并勇于表达自己的感恩之情，面向全体学

生收集绘画、制作贺卡、手抄报等优秀作品。

一到三年级可以是以“给妈妈画一张画（做一张贺卡）”的

方式进行；四到六年级则可以做感恩主题的手抄报。

要求先在本班内展示评比，每班再上送5份学校参评。（评

比时间：第十周前）

活动三：心理主题黑板报比赛（5月份）

各班还有楼梯的黑板报以“沐浴心育阳光健康快乐成长”为

主题出一期黑板报。

一二年段以学生的学习为内容，比如：如何养成良好的行为、

学习习惯，怎样让孩子们快乐学习；

三四年段以如何调节情绪，快乐每一天，或认识自我，增强

自信心为内容；

五六年段以沟通、互动、和谐以及良好的人际关系为内容。

学校统一组织评比。

活动四：播放心理教育主题电影（六一节当天）

电影艺术的独特魅力受到了广大青少年的喜爱，并对学生心

理发展起到潜移默化的作用。利用欢度六一节的时间，播放心理

电影，通过寓教于乐的方式，对学生进行积极健康的引导。

推荐电影目录如下：

1）缺乏学习动力：《决战冰河》、《洛奇》、《阿拉伯的

劳伦斯》

2）缺乏信心：《穆里尔的婚礼》、《心雨花露》

3）自卑失落：《阿甘正传》、《少林足球》、《肖申克的

救赎》

4）交流障碍：《对她说》、《堕落的天使》、《雨人》

5）失败或绝望：《远大前程》、《功夫熊猫》、《小鞋子》

6）厌倦生活：《天生爱情狂》、《凡夫俗女》、《心理游

戏》

7）自私、人际关系淡漠：《爱在黎明破晓前》、《爱在日

落余辉时》、《爱，回家》、《走路上学》

8）紧张：《虎口脱险》、《小孩不笨》

活动五：主题征文比赛。（6月份）

面向三到六年级学生开展心理征文比赛。

征文要求：__符合本次心理教育活动主题“阳光成长快乐生

活”，涉及的故事、体验、感悟、思考必须是真实的，内容积极、

健康、向上。

文体形式：文体不限，要求新颖活泼，恰当地表现__内容。

文字组织：主题明确、表达流畅、叙述生动、文笔清新。

评比：每班上交两份进行全校评比，第十八周前完成。

活动六：心理知识广播站（整个学期内每月一次）

校园广播站推出心理健康教育主题栏目（如“心灵之声”），

于午间等固定时间播放关于心理方面的小知识、小测试、歌曲等。

奖励方案：

学生：奖状和奖品班级：奖状并全校表彰。

五、活动要求

（一）高度重视，认真落实

全校务必高度重视该活动的开展，对各班级的活动参与度及

参与质量要及时给予总结评价。

（二）紧扣主题，调整拓展

为提高活动的实效性，力避搞形式，走过场。学校可在紧扣

主题的前提下，根据自己的客观实际，对方案设计的“活动内容”

适当予以调整和拓展。

（三）常抓不懈，注重内涵

心理健康教育是一项长期的系统工程，学校要在常规推进的

基础上，特别注重活动的总结与反思，努力提升活动的内涵。