孙思邈返老还童丸

孙思邈返老还童丸

孙思邈返老还童丸

作用：治疗头昏、失眠多梦、健忘、耳鸣耳聋、腰膝酸软、尿频

等，疗效显著，价格便宜。

人老则气血衰竭，肾精枯槁，面焦发白，筋骨无力，所谓“七八

肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少；八八则 齿发去。”由上可见，人

老则衰退是人生规律之必然。

如何延缓衰老，服用有益的药物也是起作用的。中医补药浩如烟

海，积数十年的经验，我认为以孙思邈《备 急千金药方》中的治诸虚

劳丸方最佳，老人服用很有效验，具有一定的“返老还童之功”。

配方及用法：生山药60克，肉苁蓉120克，五味子100克，菟

丝子、杜仲各90克，牛膝、泽泻、生地、山茱

萸、茯神，巴戟天、赤石脂各30克。将药研细末，蜜丸如梧桐子

大，食前以黄酒温服30丸，每日早晚两次。 禁忌：醋、蒜、陈臭食物

一般老人服一周后，四体润泽，唇口之色变红，手足温暖，面色光悦，

消食，声音清明，十日后，其药通人 脑。

返老还童茶

材料 乌龙茶3克，何首乌30克，槐角、冬瓜皮各18克，山楂肉

15克。

做法 以上各药加适量水煎煮，去渣，取药汁冲泡乌龙茶，加盖闷

泡10分钟即可。

用法 代茶饮用，每日1剂。

功效 延年益寿。

适用 动脉硬化、高胆固醇、高血脂、须发早白等。

返老还童丸

作用：治疗头昏、失眠多梦、健忘、耳鸣耳聋、腰膝酸软、尿频

等，疗效显著，价格便宜。

人老则气血衰竭，肾精枯槁，面焦发白，筋骨无力，所谓“七八

肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少；八八则 齿发去。”由上可见，人

老则衰退是人生规律之必然。

如何延缓衰老，服用有益的药物也是起作用的。中医补药浩如烟

海，积数十年的经验，我认为以孙思邈

《备急千金药方》中的治诸虚劳丸方最佳，老人服用很有效验，

具有一定的“返老还童之功”。

配方及用法：生山药60克，肉苁蓉120克，五味子100克，菟

丝子、杜仲各90克，牛膝、泽泻、生地、山茱

萸、茯神，巴戟天、赤石脂各30克。将药研细末，蜜丸如梧桐子

大，食前以黄酒温服30丸，每日早晚两次。 禁忌：醋、蒜、陈臭食

物。

一般老人服一周后，四体润泽，唇口之色变红，手足温暖，面色

光悦，消食，声音清明，十日后，其药通

人脑。 (刘渡舟)

引自：1988年4月25日《健康咨询报》

验证：江西宜中县一建公司兰太清的父亲年老体衰，每年都要花

大量钱财购买各种药物补品维持，自从服用 了返老还童健身丸后，精

神比以前好多了，食量增多，身体日渐轻松，脸上有了血色。

老年人怎样选用滋补性食物

合理选用保健食品，对于防治老年常见病、多发病，增强体质，

延年益寿，有十分重要的作用。但若食用

不当也会事与愿违，反而对机体造成不良影响。因此，老年人食

用滋补性食物应掌握以下几条原则。

适应个人特点。由于性别、年龄、生理状况、形体差异以及个人

生活习惯的不同，对膳食会产生不同的要

求，因此，选用保健食品不能千篇一律。同样的食品对一些人可

能效果显著，而对另一些人可能适得其反

例如牛奶对大多数人是理想的营养食品，但少数人体内缺少乳糖

酶，食后就会出现不适及腹泻；食用同量的 桂圆肉，有人食后能安眠，

有人则上火失眠。在对体质虚弱的老人进行食补时，要注意区别阳虚

还是阴虚， 阳虚宜多选用羊肉、狗肉等进补，而阴虚则宜食龟肉、鳖

肉、蛤蜊肉等滋阴食品。

根据所患疾病的性质、表现选食。按照中医理论，食疗过程中应

遵循寒者温之、热者凉之、虚者补之、实者 泻之的原则。而对疾病，

则应根据其轻重缓急的不同，遵循“急则治其标，缓则治其本”的原

则。“标”是 疾病的临床表现和症状，“本”是疾病发生的机理和病

机，一般慢性疾病多从治本着手，急性病则多先治其 标再治其本或标、

本同治。 要注意饮食中的性味。食物的性，指寒、热、湿、凉四种性

质；食物的味，指酸苦、甘、辛、咸五种味道 一般寒凉食物有清热泄

火、解毒消炎的作用，适合于春夏季节或患温热性疾病的人食用，这

类食物有谷、绿 豆、赤小豆、梨、香蕉、柿子等；而温热食物则有温

中、补虚、除寒的作用，适合于秋冬季节或患虚寒性疾 病的人食用，

这类食品有糯米、肉类、鲫鱼、黄鳝等。不同味的食品也有不同作用。

辛能宣散滋润、疏通血 脉、运行气血、强壮筋骨、增强机体抵抗力，

常用食品有葱、姜、蒜、胡椒、花椒、萝卜、各种酒类等；甘 能补益

和中、缓急止痛，常用食品有大枣、糯米、鸭梨、椰子、豆腐、蜂蜜、

白糖等；酸有收敛固涩作用， 与甘味配合能滋阴润燥，常用食品有食

醋等；苦能泄火燥湿坚阴，与甘味配合有清热利尿、祛湿解毒的作用，

如苦瓜、茶叶等；咸有软结散结泻下作用，如海产品。而淡味食品有

渗湿利尿作用，如苡米、白扁豆、 冬瓜、藕、花生、鸡蛋等。 因时因

地灵活选食。一年四季春温、夏热、秋凉、冬寒、气候的不断变化，

对人体生理机能会产生一定影 响。中医学认为饮食顺应四时变化，能

保养体内阴阳气血，使“正气存内，邪不可干”。一般认为春季气候

温暖，万物生机盎然，宜食清淡，可多吃些菜粥，如荠菜粥；夏季气

候炎热、多雨湿重，宜食甘凉之物，如 绿豆汤、荷叶粥、薄荷汤、西

瓜、冬瓜等秋季气候转凉干燥，宜食能生津的食品，如藕粥等；冬季

寒冷，食 品宜温热，可食八宝饭，桂圆枣粥等，以温补机体精气。 地

理环境不同，对食物结构也有较大影响，而且如饮食不当，还会发生

水土不服，所以也应加以考虑。

能够让你“返老还童”的十大中药

绞股蓝 绞股蓝为葫芦科植物，在古代本草中不见其名。近年来发

现，绞股蓝具有抗衰老、抗疲劳、抗癌、

调节内分泌功能，能提高人体应变能力和免疫力，降低胆固醇和

转氨酶，预防肿瘤，抑制溃疡，缓解紧张， 镇静、镇痛。

蜂王浆 蜂王浆是蜂制品中的珍品，含有丰富的营养成分，可促进

蛋白质合成，促进细胞生长，增进机体的

新陈代谢，增强组织再生能力。同时，因其含有丰富的超氧化物

歧化酶及维生素C、E，是不可多得的抗衰 老良药。

黄芪 中医认为“脾为后天之本”。脾胃派代表人物李杲认为黄芪

“益元气而补三焦”，清代的黄宫绣称黄

芪为“补气诸药之最”。现代研究发现，黄芪不仅能扩张冠状动

脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能 够延缓细胞衰老的进程。

人参 《神农本草经》认为，人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊

悸，除邪气，明目开心益智。久服轻 身延年”。现代研究发现，它还

具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系

统功能 等作用。吉林中医研究所霍玉书等用人参果皂甙对50岁以上年

龄的人进行抗衰老研究，证实人参果皂甙 有“返老还童”的功效。

枸杞子 《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒

暑”。《本草汇言》赞之“使气可充，血

可补，阳可生，阴可长”。枸杞子有类似人参的“适应原样”作

用，且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细 胞新生等作用，服之有增

强体质，延缓衰老之功效。

何首乌 宋代《开宝本草》称之“久服长筋骨，益精髓，延年不

老”。现代研究发现，何首乌能够促进神经

细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用。

并可调节血清胆固醇，降低血糖，提高肝细 胞转化和代谢胆固醇的能

力。何首乌还具有良好的抗氧化作用。

灵芝 《神农本草经》认为，灵芝能“补肝气，安魂魄”，“久食，

轻身不老，延年神仙”。现代研究证

实，灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用，

具有免疫调节、清除自由基、平衡代谢等 功能，直接影响人体衰老进

程。

三七 清代名医赵学敏在他所著的《本草纲目拾遗》中说：“人参

补气第一，三七补血第一，味同而功亦

等”，称三七为“中药之最珍贵者”。现代研究发现，三七的化

学成分、药理作用和临床应用与人参有相似 之处。其人参总皂甙含量

超过人参。三七可扩张血管，降低血管阻力，增加心输出量，减慢心

率，降低心肌 耗氧量和毛细血管的通透性，在心血管病防治方面比人

参有明显的优势。

红景天 在古代本草中没有红景天的记载，是近代才发现的抗衰老

新秀。它有补益元气，清热，解毒，止

血，宁神益智的功效。现代药理和临床研究发现，红景天有类似

人参的补益作用，能抗缺氧、抗寒冷、抗疲 劳、抗辐射、抗病毒、抑

制癌细胞生长，提高工作效率，延缓机体衰老。

剌五加 《本草纲目》称之“久服轻身耐老”，“宁得一把五加，

不用金玉满车”。现代研究发现，剌五加

有抗衰老、抗疲劳（其抗疲劳作用比人参皂甙还强）、强壮作用，

还能调节神经系统、内分泌系统、心血管 系统功能，且有抗菌消炎和

一定的抗癌作用。

特效抗衰回春还少丹秘方

本方来自道门真传，由多味中药秘制成丸，可长期服用，经多人

验证，没有任何毒付作用与不良后果。根据 某研究所10余年与1000

余人的验证，没有任何毒副作用与不良后果。本丹具有八大功效：

1、抗衰老：男女服用本丹30天后肌肤白里透红.细嫩光滑充满活

力。

2、抗疲劳：服本丹后精神饱满.气力实足。

3、壮阳具：男士{包括中老年}服本丹半月后是阳痿早泻短小的真

正圣药。

4、縮玉门：女性服半月后外阴变红变嫩，阴肌肉弹性增强。

5、健胸部。女性服用10~30天，能使瘦小干瘪的乳房逐渐增大、

坚挺，乳头乳晕红润，使女人胸部丰满，此 方是女人美的至宝灵丹；

6、调机能。不分男女，常服此丹药，能调补男女生理机能，增强

性趣，平衡阴阳，对消除性冷淡等症具有 卓效；

7、祛疾病。对男女不孕不育、月经不调、痛经、白带异常、贫血

及中年人的性欲减退、高血压、头晕头

痛、腰酸背痛、手脚无力、记忆力差等症均有神奇疗效。

8、增体质。本丹具有抗肿瘤、抗病毒、抗菌、降血压、增强免疫

力的功能，可达到小病自除，大病不生

能造就具有“金刚之躯”体魄的特别好效果。

本丹是男女驻颜美容玄妙奇术，是阴阳双修秘药之真谛，它能使

男人成为男人中的男人，富有青春阳刚之

气；使女人成为女人中的女人，能展现媚妍阴柔之美。它不仅能

使中青年人健康体美，朝气实足，也是老年 人从亚健康走向健康、奔

向高龄长寿的极佳保健方法。

总之献出本方可是男女展现媚妍阳柔之美，是中老年人从亚健康

奔向高龄健康长寿的真正目的。

配方：生何首乌8-16%红花6-14%续断17-35%蒲黄5-9%黄芪

15-29%制首乌8-16%茺蔚子8-15%白朮6-12%,桂心7- 10%白敛5-

9%柏子仁5-9%上述各药成份比例之和为100%。

制作方法：将处方中药物去杂质。粉碎成细末，过筛，制丸。也

可高温杀菌制成胶囊。

使用方法：囗服每次1.8克生药粉，每日三次淡盐水送服或酒化送

服。

返老还童、起死回生的穴位—神阙穴

激发元气和元神，就要到它们居住的地方去找到它们，这

个地方就是“神阙”。神阙是一个让人返老还童、起死回生的穴

位。

对于养生或疗病来说，每天压肚脐眼儿也是妙用无穷的一

招。方法很简单：只要用手指压在肚脐眼上，不需要进行

任何揉动，根据自己的舒适程度调整一下按压力度的大小

就行了，如果感觉压得太紧，就放松一点，如果感到太松

了没感觉，就压重一点。按压时要平心静气，把意念集中

在肚脐眼儿上，数自己的呼吸，数到100次，压脐的时间

就够了，每天压一次即可。

有一位失眠患者，坚持了一段时间压脐后，打电话给

周尔晋先生，问：“你说要自然呼吸100次，我只数到50

次就睡着了，怎么办呢？”还有一位性功能障碍的男性患

者，坚持每天晚上临睡前压脐，3个月后性功能就恢复了正常，他

打电话给周老诉苦道：“我每天临睡前压 脐一次，不料凌晨一点左右

阳物自动勃起，这怎么办啊？”周老风趣地对他说：“很好办啊，你

只要不在临 睡前压脐就好了。”其实，患者问这种可笑的问题，只是

为了表达病愈后的欣喜之情，这在医学临床上是很 常见的。

肚脐眼儿就是神阙穴，在任脉上。阙，是君主所居住的宫城的门，

“神阙”就是元神的门户。民国时期 的针灸奇书《会元针灸学》上写

道： 上则天部，下则地部，中为人部，两旁有气穴、肓俞，上有水分、

下腕，下有胞门、横户，脐居正中，如门 之阙，神通先天。父母相交

而成胎时，先生脐带如荷茎，系于母之命门，天一生水而生肾，状如

未敷莲花， 顺五行以相生，赖母气以相转，十月满胎，则神注入脐中

而成人，故名神阙。 这段文字说明了神阙穴为什么会有如此大的疗效。

我们都知道，脐带是婴儿从母体吸取营养的唯一通道，是 胎儿身上最

先长出来的东西。有了脐带，然后再生肾，肾是水脏，所以是“天一

生水”，是人体生长的开 端。婴儿生下来后，这条吸收营养的通道就

关闭了，而压脐等于重新启用这条通道。只不过，这时孩子不再 是从

母体吸取营养，而是从生命的源头上激发自身的潜能，它的作用在于

激发人体的元神、元气。

所谓元神和元气，就是指人在生命开端那一刻就有的神和气，它

的力量是很强大的，不然不能发育成胎 儿的生命。元神和元气一直伴

着人走完生命的全程，而很多疾病都源于元气的衰弱，比如，精神萎

靡不振， 男女性功能不调，肠胃功能衰退，以及由气虚、气陷引起的

内脏下垂、脱肛、子宫垂脱等，这些病都是慢性的，甚至可能伴随人

一辈子，但只要重新激活元气和元神，任何病都能很快治愈。

要激发元气和元神，就要到它们居住的地方去找到它们，这个地

方就是“神阙”。神阙是一个返老还

童、起死回生的穴位。

古人十分重视用神阙穴来养生和治病。神阙穴可灸不可针，古时

候的医生遇到有人中风不省人事，总会 灸这个穴，有时甚至灸到100

壮乃至几百壮。名医陈良甫说：“旧传有人年老而颜如童子者，盖每

岁以鼠粪 灸脐中神阙穴一壮故也。予尝患久溏利，一夕灸三七壮，则

次日不如厕..足见经言主泻痢不止之验也。又 予年逾壮，觉左手足无力，

偶灸此而愈。”这段话告诉我们，灸神阙穴可以延缓衰老，治疗慢性

腹泻，还可 以治四肢无力。

灸法也很简单，只要您在穴位上拿艾绒堆一个柱，在柱头点火，

艾绒就会燃烧，等燃烧到肚脐眼儿稍有 疼痛的时候，马上用手把艾绒

按灭。这就算一壮。灸100壮则要重复上述动作100次。有时候，还

可以在艾绒 底下垫一片薄薄的鲜生姜，这即可以保护穴位的皮肤，又

因为生姜的辛温之气可入人体，效果更佳。所以， 大家如果要灸神阙，

我建议最好垫一片生姜。更简单一点的，还可以直接用从药店买回的

清艾条，点燃后在 肚脐附近熏烤。坚持艾灸，不久，您会发现身体变

得非常舒服。

对于我的那些老病号，我总是嘱咐他们自己在家里灸神阙穴，还

有

一些虚寒体质的朋友，我更会把艾条送到他手里，让他回去后一

定要用。

歌曰：常灸神阙穴，万病自会灭。

如果想采取更简单的方法，那就是压脐，效果也十分好。压脐

操作虽然简单，但每一个步骤都是大有学问的。压脐的时候为什

么

要把意念集中在神阙穴上呢？人的意念其实就是“神”，就是神

药，属于“心神”，平时，我们忙于应付身边的工作和生活，心

神

都是散乱的，元气元神就在这种散乱的状态中不断耗散。压脐的

时

候，把心神收拢，让它回到“神阙”，因为这里才是它的故乡，

如

此元气、元神在没有耗散的状态下才能激发出来。有人也许会

说：“我无法集中意念，总是胡思乱想，怎么办呢？”有办法！

当

您在压脐时默数自己呼吸的时候，意念自然就慢慢集中了。所以，

我们压脐的时候要尽量以呼吸计时。就在这一呼一吸之间，我们

身

体的元气会慢慢升起，充溢到筋骨、肌肉、经络和五脏六腑之中。

万病自灭非常方便，灵不灵试了就知道

激发元气和元神，就要到它们居住的地方去找到它们，这个地方

就

是“神阙”。神阙是一个让人返老还童、起死回生的穴位。

对于养生或疗病来说，每天压肚脐眼儿也是妙用无穷的一招只要

用

手指压在肚脐眼上，不需要进行任何揉动，根据自己的舒适程度

调

整一下按压力度的大小就行了，如果感觉压得太紧，就放松一点，

如果感到太松了没感觉，就压重一点。按压时要平心静气，把意

念

集中在肚脐眼儿上，数自己的呼吸，数到100次，压脐的时间就

够

了，每天压一次即可。

有一位失眠患者，坚持了一段时间压脐后，打电话给周尔晋先生，

问：“你说要自然呼吸100次，我只数到50次就睡着了，怎么办

呢？”还有一位性功能障碍的患者，坚持每天晚上临睡前压脐，3

个

月后性功能就恢复了正常。

肚脐眼儿就是神阙穴，在任脉上。阙，是君主所居住的宫城的

门，“神阙”就是元神的门户。

民国时期的针灸奇书《会元针灸学》上写道：

上则天部，下则地部，中为人部，两旁有气穴、肓俞，上有水分、

下腕，下有胞门、横户，脐居正中，如门之阙，神通先天。父母

相

交而成胎时，先生脐带如荷茎，系于母之命门，天一生水而生肾，

状如未敷莲花，顺五行以相生，赖母气以相转，十月满胎，则神

注入脐中而成人，故名神阙。

这段文字说明了神阙穴为什么会有如此大的疗效。我们都知道，

脐带是婴儿从母体吸取营养的唯一通道，

是胎儿身上最先长出来的东西。有了脐带，然后再生肾，肾是水

脏，所以是“天一生水”，是人体生长的开 端。婴儿生下来后，这条

吸收营养的通道就关闭了，而压脐等于重新启用这条通道。只不过，

这时孩子不再 是从母体吸取营养，而是从生命的源头上激发自身的潜

能，它的作用在于激发人体的元神、元气。

所谓元神和元气，就是指人在生命开端那一刻就有的神和气，它

的力量是很强大的，不然不能发育成胎儿

的生命。元神和元气一直伴着人走完生命的全程，而很多疾病都

源于元气的衰弱，比如，精神萎靡不振，男 女性功能不调，肠胃功能

衰退，以及由气虚、气陷引起的内脏下垂、脱肛、子宫垂脱等，这些

病都是慢性 的，甚至可能伴随人一辈子，但只要重新激活元气和元神，

任何病都能很快治愈。

要激发元气和元神，就要到它们居住的地方去找到它们，这个地

方就是“神阙”。神阙是一个返老还童、

起死回生的穴位。 古人十分重视用神阙穴来养生和治病。神阙穴

可灸不可针，古时候的医生遇到有人中风不省人事，总会灸 这个穴，

有时甚至灸到100壮乃至几百壮。名医陈良甫说： “旧传有人年老而

颜如童子者，盖每岁以鼠粪灸 脐中神阙穴一壮故也。予尝患久溏利，

一夕灸三七壮，则次日不如厕..足见经言主泻痢不止之验也。又予 年逾

壮，觉左手足无力，偶灸此而愈。”这段话告诉我们，灸神阙穴可以

延缓衰老，治疗慢性腹泻，还可以 治四肢无力。

灸法也很简单，只要您在穴位上拿艾绒堆一个柱，在柱头点火，

艾绒就会燃烧，等燃烧到肚脐眼儿稍有疼

痛的时候，马上用手把艾绒按灭。这就算一壮。灸100壮则要重

复上述动作100次。有时候，还可以在艾绒底 下垫一片薄薄的鲜生姜，

这即可以保护穴位的皮肤，又因为生姜的辛温之气可入人体，效果更

佳。所以，大 家如果要灸神阙，我建议最好垫一片生姜。更简单一点

的，还可以直接用从药店买回的清艾条，点燃后在肚 脐附近熏烤。坚

持艾灸，不久，您会发现身体变得非常舒服。 对于我的那些老病号，

我总是嘱咐他们自己在家里灸神阙穴，还有一些虚寒体质的朋友，我

更会把艾条送 到他手里，让他回去后一定要用。 歌曰：常灸神阙穴，

万病自会灭。 如果想采取更简单的方法，那就是压脐，效果也十分好。

压脐操作虽然简单，但每一个步骤都是大有学问 的。压脐的时候为什

么要把意念集中在神阙穴上呢？人的意念其实就是“神”，就是神药，

属于“心神”， 平时，我们忙于应付身边的工作和生活，心神都是散

乱的，元气元神就在这种散乱的状态中不断耗散。压脐 的时候，把心

神收拢，让它回到“神阙”，因为这里才是它的故乡，如此元气、元

神在没有耗散的状态下才 能激发出来。有人也许会说：“我无法集中

意念，总是胡思乱想，怎么办呢？”有办法！当您在压脐时默数 自己

呼吸的时候，意念自然就慢慢集中了。所以，我们压脐的时候要尽量

以呼吸计时。就在这一呼一吸之 间，我们身体的元气会慢慢升起，充

溢到筋骨、肌肉、经络和五脏六腑之中。