中药热水泡脚有助改善心脏功能

中药热水泡脚有助改善心脏功能

中药热水泡脚有助改善心脏功能

日本国立循环器官疾病研究中心的驹村和雄等人以4名等待心脏移植的患

者为对象，进行了为期两周的试验。研究者让患者每天用热水泡脚15分钟，然

后保温30分钟。结果显示，这些患者的心脏血管机能得到了不同程度的改善。

研究者认为，用热水泡脚可以使体温升高，促进末梢血管的血流更加顺畅，

并减轻心脏的负担。

其实，泡脚的好处还不只这一点。从中医角度看，脚上有反射区和众多穴位，

当人们用热水泡脚时，就会刺激穴位和反射区，促进脚部乃至全身的血液循环，

从而加快身体的新陈代谢，起到调解全身的作用。例如，我们熟悉的涌泉穴和太

冲穴受到温热的刺激后，就能起到养肾护肝的作用。如果刺激脚底的大肠反射区，

还能起到通便的效果。此外，泡脚使血液循环加快，让人出汗，不仅能解除疲劳，

还能使某些毒素随着汗液排出。

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泡脚也是有讲究的，首先，保持泡脚水的温度略高于人体体温即可，不要超

过38—40摄氏度左右。其次，泡脚时间要视年龄而定。对老年人而言，一般泡

20—30分钟为宜，但低血压的老人、身体比较虚弱的老人，每天泡20分钟就足

够了，以防泡脚时间过长引起血管扩张，导致血压降低。对孩子来说，因为他们

的皮肤比较细嫩，所以泡脚最好不要超过10分钟。而年轻人每天泡15—20分钟

就可以了。另外，泡脚水不能太浅，至少要没过脚面，当然，连小腿一起泡，效

果会更好。

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