例假吃什么增加月经量

例假吃什么增加月经量

月经可以吃一些补气补血的东西，例如淮山药、红枣、川芎，这

种中药材都是有补虚养血气的功效，和乌骨鸡或是猪排骨一起煲汤服

用能够滋补骨筋，调血美容养颜。还能够喝姜茶，它的功效是能够协

助你将身体的积血排出来。还可以吃一些鲜红色或是黑色的食物，例

如平常可以吃一些大枣、紅豆，黑豆、白芝麻这些。还可以炖一些乌

鸡汤。这种食材都能够协助你来提升经量，把身体的积血排出来。平

常能够喝一些野生黑枸杞泡的水，由于野生黑枸杞内带有很多的原花

青素，它能够提高睡眠质量，补血补气安神助眠，对身体是有十分大

的好处的。

女士在出現例假量少的情况下能够在生理期服用淮山药、红枣、

川芎，这种中药材都是有补虚，养血补气的功效，和乌骨鸡猪排骨一

起煲汤服用，还能够滋补骨筋，调血美容养颜。此外，可以吃一些鲜

红色的和黑色的食物，例如大枣、红小豆、老红糖、乌骨鸡、白芝麻

这些，可是要留意控制人体脂肪的摄取量。

1

要健脾养胃，肠胃消化吸收是人体营养成分的压根，作用一切正

常了，血液的转化成才会畅顺。在中医基础理论觉得冬瓜味儿香甜，

甲基纤维素丰富多彩，是性温的食材，多吃南瓜能够健脾养胃而顺畅

肠胃，在生理期要少吃一些辛辣食物刺激的食材。针对例假量少能够

还能够吃野生黑枸杞，泡茶、煮茶都能够。野生黑枸杞带有丰富多彩

的原花青素，针对调养女人月经有非常好的协助。

经量少为临床医学常见症状，病人除内服玫瑰花、三七、川芎等

活血化淤药品外，还可适度服用大枣、蛋白质食物、牛羊肉等补气补

血的食材，以调节月经量，改进病症。除此之外，生活起居中，病人

应防止进餐吃凉性、刺激性食物，以防加剧病症。因为一部分中药方

剂物可对病人的肝肾功能导致危害，建议病人出現经量少病症时，在

饮食疗法调节的另外，到正规的医院由专科医生融合病况出具有效药

品，以防导致欠佳影响。

2