萨提亚生命之光课程

萨提亚生命之光课程

结合萨提亚这个技术的四个总目标：

1.提升来访者的自尊——自尊是一个人对自我的判断，或是自

我价值的体验。

2.帮助来访者为自己做出选择——萨提亚鼓励人们在任何情境

中至少考虑三种选择。她想要来访者有能力为自己做出选择。当我

们用机械、退缩的观点来看待人性时，我们不是在一个极端，就是

在另一个极端。例如，对或错，好或坏。简而言之，萨提亚模式总

是避免“不是/就是”的两难选择，提倡用三个或更多的可能性来看

待一个情境。萨提亚模式还提倡以一个更加整合的观点取代“不是/

就是”的思维方式。选择不仅包括关于一个人行为的决定，还包括

对未满足期待的不同回应.而非一个人惯常的反应。

3.帮助来访者负起责任——责任不仅包括对一个人的行为负

责，还包括对他的内在体验负责。这里主要的关注点常常是为自己

的感受负责。这意味着要对感受负责、管理感受、享受感受。

4.促使来访者更和谐一致——和谐一致是内在与外在的和谐。

那是一种平静、完整、祥和的感受。和谐一致是治疗会谈中要努力

达到的状态。这是一种赋予能力的感觉，来访者不是被外在世界控

制，也不是被外在世界引发负面反应，而是从内在保持与深层自己

以及他人、情境相和谐的状态，并对外界做出反应。

对于萨提亚技术的学习，我觉得参加京师博仁李世庆老师的萨

提亚课程是一个不错的途径，我之前有参加过李世庆老师的萨提亚

公开课程，她把萨提亚的内容讲得通俗易通、深入浅出，适合专业

和非专业人来学习，将让学员更加了解自己的原生家庭，处理自身

的童年创伤，用积极正向的能量去体验生命，体验更深层的生命意

义，在家庭疗愈和家庭关系促进方面有很大的帮助。