关于口罩佩戴哪种做法是正确的

正确佩戴口罩的方法

市面上的口罩种类繁多，不同类型防尘口罩的戴法也不相同，掌

握口罩的正确戴法，能够更为有效的预防粉尘等细小颗粒物对人体呼

吸道危害。不论购买的口罩价格高低与否，如果佩戴方法不正确，反

而会影响防尘口罩的使用。

正确戴口罩要从洗手开始，戴口罩之前要用流动的清洁水洗手至

少20秒以上，最好是参照6步洗手法。主要步骤如下：戴口罩之前

要先分清楚口罩的内面和外面。通常来说把深色的朝外，浅色的朝内，

把含有金属线的朝上，不含金属线的朝下。之后再把口罩两侧的松紧

带佩戴在耳朵的两侧，然后把口罩由上到下充分的延展拉开。金属条

的位置应该在上面靠近鼻梁的部位。再把口罩平展双手推拉上面部，

有鼻梁调的在上方，用指尖由内向外按压鼻梁条，顺着鼻梁条的位置

向两边移动以确保口罩密闭性，将口罩上下完全的展开全部遮住口鼻。

最后再进行呼气试验，如果感觉到鼻甲两侧有气体从口罩喷出的话，

再进行一定的修饰，如果没有喷出的话，说明口道的密闭功能非常好，

可以起到非常好的抵抗和隔绝病毒的功效。常见口罩类型可分为平面

口罩、折叠式口罩、杯状口罩。按佩戴方式可分为头戴式口罩、耳带

式口罩及颈带式口罩三种。不同的口罩有不同的方法：

一、平面口罩，又称为绑带式口罩，主要应用于医疗卫生领域，

如医用外科口罩。平面口罩的密合性相对折叠口罩和杯状口罩相比最

差，基本不能用于防雾霾和防尘，所以在粉尘环境不建议选用。平面

口罩的正确戴法如下：1.医用外科口罩有白色和蓝色两面，将白色的

一面朝里，有金属条的一边朝上，首先将下边的两条带子系在颈后，

并拉紧使口罩的下边达到下巴根部。2.将口罩的上缘带子拉起，将口

罩覆盖口鼻，上边的两条系带拉至耳后与头上系紧，有松紧带的可系

在耳朵上。3.用两手食指压迫口罩上边鼻根部位的金属丝，使其紧贴

鼻部皮肤，然后将食指向两侧逐渐移动，是整个口罩贴近面部皮肤。

4.脱下口罩后，放入胶带或纸袋内包好，再放入有盖的垃圾桶内弃置，

并及时清洗双手;不要重复使用一次性口罩。

二、折叠式口罩(耳带式)，代表产品N95口罩。这类口罩以独特

的设计形状，配合优良鼻夹和头带，保证与脸部良好密合。在同等效

果下，口罩的呼吸阻力小，佩戴更舒适。正确戴法如下：1.面向折叠

口罩无鼻夹的一面，使鼻夹位于口罩上方，用手扶住口罩固定在面部，

将口罩抵住下巴。2.将上方头带拉过头顶，置于头顶上方。3.将下方

头带拉过头顶，置于颈后耳朵下方。4.将双手手指置于金属鼻夹中班，

一边向内按压一边顺着鼻夹向两侧移动指尖，直至将鼻夹完全按压成

鼻梁形状为止。

三、杯状口罩的密闭性是这三种类型中最好的一款，由于口罩外

观设计呈凹凸装，而且口罩鼻梁处有密闭垫，在保证口罩密闭性的同

时佩戴更加舒适。1.手捧医用口罩，鼻夹位于指尖位置，让头带悬垂

手下方。2.使口罩托住下巴，并盖住鼻子。3.用手固定住医用口罩的

位置，将上头带放置在耳朵以上，脑后较高的位置，下头带放置到劲

后耳朵以下的位置。4.将双手指尖放在金属鼻夹上，从中间位置开始，

用手指向内按鼻夹，并分别向两侧移动和按压，根据鼻梁的形状塑造

鼻夹 。

切记，不论是任何类型的口罩，在正确佩戴口罩后，一定要进行

口罩正压式佩戴气密性检查。用双手完全盖住口罩并快速呼气。如果

口罩边缘有气体泄漏，必须重新调整鼻夹和头带，并重复进行佩戴气

密性检查。牢固地按压鼻夹于脸上形成良好的密合是非常重要的。按

要求掌握口罩的正确戴法，口、鼻完全与口罩的内壁密合，不能有缝

隙，以防粉尘通过口鼻进入肺部。在购买口罩时首先要了解口罩的佩

戴方式、口罩过滤效率以及口罩品牌，使用口罩要保证清洁，特别是

与口鼻接触的部位。