小学中、高年段学生引体向上水平的现状分析与提升策略

陶行知

2021

JIAOXUE GUANLI YU JIAOYU YANJIU

小学中、高年段学生引体向上水平的

现状分析与提升策略

刘佳

（江苏省南京市雨花外国语小学 211100）

摘要：引体向上是有效反映学生身体状况的体育运动项目，小学阶段作为青少年成长发育的

关键时期，学生身体状况将会直接影响其体质的健康发展。现阶段，小学生身体素质逐渐降

低，体重超标、肺活量不足等情况日益增多，需要立足体育锻炼，加强对学生运动的指导。

文章以引体向上作为主要研究项目，针对小学中、高年段学生的实际水平进行分析，并简单

介绍几种有效的改善策略。

关键词：小学体育 中、高年段 引体向上 现状分析 实施策略

为了有效提升小学中、高年段学生的体质健康，对脊椎等关节部位能够起到很好的拉伸作用，是一

促进学生引体向上水平的持续优化，应结合陶行知种高效的体育训练方式。

先生的现代教育理论，面向小学中、高年段学生开

展引体向上体育教学与训练。与此同时，需要注重

二、小学中、高年段学生引体向上水平的现状分析

实践过程的趣味性，将引体向上训练的实践过程与1.小学中、高年段学生引体向上训练形式单一

求知、创新相结合，实现训练内容与生活化元素的小学中、高年段学生进行引体向上训练，通常

相互融合，使引体向上训练有效转化为愉快、轻松是在体育教师的指导与监督下，固化地利用单杠等

的运动体验。这样可以有效激发学生的训练动机，体育教学用具，采用单一的训练形式。由于引体向

使小学生学会开展自主练习，对于提升学生身体素上训练内容枯燥，模式化的训练过程无法调动小学

质，促进学生个性发展，全面实现育人的训练效果生的训练兴趣，练而无趣，在一定程度上限制小学

具有重要的教育意义。生的个性发展，弱化了引体向上的训练效果。

2.小学中、高年段学生引体向上训练时间受限

一、小学中、高年段学生引体向上训练的重要

引体向上作为小学体育教学的训练内容，仅依

意义

赖于课堂教学，时间有限，无法使小学生达到充分、

引体向上作为力量训练的主要途径，是现代体全面提升身体素质的目的。同时，引体向上的训练

育教学中体能测定的重要衡量指标，能够客观地反过程需要循序渐进，以学生的实际身体情况为根本，

映学生身体机能情况。引体向上训练，主要是借助通过逐渐调整运动量与训练时长，才能更好地保证

身体上肢肌肉的伸缩、舒张，从而有效克服外部阻训练效果。因此，需要充分利用体育课余时间，将

力的体育运动形式，能够使学生的上肢、腰腹以及训练融入生活，使小学生养成健康的运动习惯。

下肢等多个身体部位得到有效的力量训练，进而促3.小学中、高年段学生引体向上训练氛围不足

进小学生身体机能的综合发展。同时，引体向上对就小学中、高年段学生引体向上训练的实际情

运动器材的依赖性较小，便于学生随时开展身体锻况而言，社区等环境运动设施不足，社会大众很少

炼，动作简单，训练效果明显，对于促进学生身高进行引体向上训练，这在一定程度上降低了学生的

的增长具有较好的推动作用。尤其对于久坐的学生表现欲望与训练热情。因此，充分整合社会、生活

而言，能够有效缓解长期坐立所产生的肌肉损伤，的运动资源，尽可能创造良好的训练环境，对于激

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体育

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教

育

发学生的训练动机具有一定推动作用。3.整合社会体育资源，营造引体向上训练氛围

4.小学中、高年段学生引体向上训练自觉性有待提升陶行知先生指出，社会即学校。因此，需要充

陶行知先生指出，教育应当从学生的自治出发，分整合社会的体育运动资源，使小学生在生活中能

注重对学生自学、自强与自治能力的培养。现阶段，够有效利用训练资源，自觉、便捷地开展引体向上

小学生引体向上的训练还依赖于教师与家长的监督，的体能训练，营造全民健身的良好运动氛围，并结

无法发挥学生自身的能动性，降低了训练实效。因此，合先进的科学技术，设立健康体能竞赛等活动，全

需要从小学生的身心特点出发，创新教学管理手段，面鼓励并支持小学生开展引体向上训练，促进身体

增强小学生的自控能力，推动引体向上的常态化发展。素质的有效提升。

三、提升小学中、高年段学生引体向上水平的

有效策略

1.基于校园体育教学，丰富引体向上训练形式特定区域内安装监测仪器，将引体向上训练情况与

学校可以以体育课堂教学为载体，组织学生开手机微信等进行连接，在全网范围内开展引体向上

展引体向上的自学自练，选择适当的音乐作为计时比赛，依据不同的年龄段，每日按照引体向上达标

工具，开展引体向上比赛，将引体向上的个数与质个数进行排序等，以此激发小学生的好胜心。除此

量作为评判标准，选取个别学生与教师共同作为裁之外，还可以将社区作为基本单位，开展青少年引

判，对学生的训练过程进行纠正与互助。另外，教体向上趣味比赛等活动，组织小学生以家庭为单位

师可以进一步创新训练形式，以此激发小学生的训积极参与，从而有效推动引体向上训练在全社会范

练热情。此外，学校还可以设立引体向上训练俱乐围内逐步推广。

部，在教师指导下，使学生自主开展相关的主题趣4.激发学生挑战意识，推动引体向上训练常态化

味活动，促进小学生的体育创新发展。为了有效增强学生对于引体向上的训练自觉性，

2.发挥家庭教育作用，激发引体向上训练活力可以将引体向上作为体育课程体能测评的基本内容，

在引体向上的训练过程中，需要充分发挥家庭的并增加一定的考评分值，采用定期测评与不定期抽查

教育主导作用，在日常生活中融入多元化的引体向上训练结果的方式，将测评结果按照一定的比例，纳入

训练活动，使小学生在亲子互动中有效激发训练活力，学生的期末体育考核成绩中，以此有效督促中、高年

形成健康的运动习惯，促进小学生健康、快乐地成长。段学生自觉开展引体向上训练，推动训练的常态化发

家长可以陪伴小学生共同观看奥运会等体育赛展。与此同时，教师可以在班级微信群中分享一定的

事，针对体操运动员引体向上等动作进行分析与欣日常训练技巧与创新训练等相关视频，有效拓展小学

赏，鼓励小学生积极锻炼，树立体育运动的学习榜生对于引体向上训练的认知，使其能够创新训练方

样，自觉强化引体向上训练。同时，家长可以与小学法，在生活中利用门框、窗框等常见基础设施和每日

生一起开展训练，通过手拉手、向上托举等方式进行清晨等零散时间，在保证训练安全的前提下，自觉

亲子间的引体向上运动。在增进亲子感情的同时，也开展引体向上训练，逐步形成终身训练的意识与健

可以使小学生在快乐的氛围下，实现力量素质的有效康的运动方式，更好地促进身体机能的健全发展。

锻炼。另外，家长可以指导小学生利用手机APP开

展专业训练，通过输入小学生的身高、体重等基本信[1]王鑫.小学体育教学中学生意志品质的培养策略

息，由软件智能生成适于学生的引体向上训练方案，研究[D].苏州大学，2017.

家长可以鼓励并督导小学生按照软件推送的训练时间[2]杨立云.小学体育教学现状与对策分析[J].考试

与技术难度要求等，合理开展引体向上练习，定期进周刊，2019(14)：132.

行打卡，帮助小学生形成科学的训练方式，在训练适[3]王志德.运用教学规律,提高体育教学水平[J].牡

度的前提下，有效开展引体向上的训练活动。丹江师范学院学报：自然科学版，1995(02)：61-62.

开展引体向上训练，可以依托社区、公园等公

共性运动场所，做好单杆等基础训练设施的建设，

便于小学生随时开展引体向上训练。另外，可以在

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