腿粗的原因是什么？怎么才能瘦大腿？

腿粗的原因是什么？怎么才能瘦大腿？

穿不了好看的裤子和裙子都是粗大腿的问题，如果想要瘦大腿，

你要怎么做呢?让大腿变瘦的方法是哪些?怎么才能瘦大腿呢?下面是店

铺为大家收集整理的健身方法，一起来看看吧!

让大腿变瘦的方法

毛巾瘦大腿

全身站直，双腿尽量并拢，用大腿内侧夹着厚叠的毛巾，左右脚

掌以“丁”字形站立，互成90度直角，同时双臂向上举直，拉伸全身，

锻炼大腿的肌力，还能矫正O型腿。

饮食方法

注重锻炼的同时也要注意饮食，饮食上要做到低脂肪和高纤维相

结合。例如，少吃盐去水肿，多吃些蔬菜和水果、少吃那些富含脂肪

的膳食，尤其是快餐等。

手术方法

大腿吸脂手术需要根据受术者的腿型以及身材比例，来决定吸脂

的量，这样才能有效保证手术后的大腿不仅能变得纤细，还和臀部、

小腿的比例更加协调，没有不自然的现象，并且，大腿吸脂手术创口

小而隐蔽，术后恢复快，并且不会留下疤痕，因此受到了不少爱美人

士的青睐。

粗大腿原因

1、性感太“紧身”，胖得穿不上

紧身牛仔裤、束身内衣等紧身衣物，甚至迷你裙、无袖衫等性感

穿着，都会让下身发胖。因为太紧身的服装会阻碍腿部正常运动，还

会阻碍腰腿部位血液循环;短裙则会使腿部受凉，同样影响血液循环，

导致脂肪堆积。

2、雌激素分泌紊乱，坏习惯让你胖

让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一

顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱，导致

脂肪在腹部和大腿部位堆积，下半身越来越胖。

3、跷腿坐着，一边悠哉一边胖

无论在家还是在办公室，如果你跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血

液和淋巴循环，导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理，比如按摩，

下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都

会僵硬。