常用行为疗法

常用行为疗法一览表

疗法名称 理论 目的 方法 程序 适用范围

阳性强化法 ① 明确治疗的靶行为； ①儿童神经性厌食症；

应用操作性条件反射 原矫正不良行为，训练

立即奖励所需行为，

理，强调行为的改 变依和建立某种良好的 行

给予强化，增加频

据后果而定。 为。

率。

交互抑制原理，沃尔 帕

创建，主要诱导求 助者

缓慢露出导致神 经症性

焦虑、恐惧的 情境，并

通过心理放 松状态对抗

焦虑情 绪。

通过一系列步骤，按

照刺激强度由弱到

强，由小到大逐渐训

练心理的承受力、忍

耐力，增强适应力，

从而达到最后对真 实

体验不产生过敏” 反

应，保持身心的正 常

或接近正常状态。

① 快速脱敏法（用造

成恐惧的刺激物代 替

它的想象）；

② 接触脱敏法（按焦

虑层次进行真实的 生

活暴露）；

③ 自动化的脱敏法

（以交谈法、录音指

导使患者单独使

用）。

② 监控靶行为；

③设计新行为的结果；

④ 实施强化。 ④ 偏食、遗尿

①建立恐惧或焦虑等级层

次，（包括：1、找出所有使

求助者感到焦虑和恐惧的 事

件；2、将求助者报告出 恐惧

和焦虑的事件等级，程 度由

小到大排列。）

②放松训练：一般需要6-10

次，每次30分钟、以达到 全

身肌肉放松的状态为合

格；

③ 系统脱敏练习

一般米用想象的方式，鼓励

病人想象最使他恐惧的场

面，或者治疗者在旁反复 惧的最大刺激， 以负强

地、甚至不厌其烦地讲述他

最感害怕的情景中细节，或

者用录相、幻灯片放映最使

病人恐惧的镜头，以加深病

人的焦虑程度，同时不允许

② 多动、沉默孤独；

③学习困难；

①恐怖症

② 焦虑症

系统脱敏法

条件反射原理，以构 成

满灌疗法 （冲击疗法）

求助者最感到威胁 和恐

（暴露疗法）

化增加恐怖刺 激，以此

纠正回避行 为。

纠正恐怖一逃避的 反简易的环境、封闭环 ① 强迫症

应； 境里以痛苦刺激治 ②恐惧症

改为恐怖面对。 以负疗。 ③ 焦虑症

性刺激抑制逃 避行（注意排查求助者的

为。 身体情况，高血压心脏

病等禁忌）

病人采取堵耳朵、闭眼睛、

喊等逃避措施。即使病人由

于过分紧张害怕甚至出现 昏

厥的症兆仍鼓励病人继 续想

象或聆听治疗者的描 述。如

果让病人躺卧在沙发 上，一

般不会出现昏厥现 象。

厌恶疗法

将来访者的不良行为 与① 电刺激。通常安放在前

（厌恶性条件法）

某些不愉快的、令 人厌

恶的刺激相结 合，形成

一个新的条 件反射，用

来对抗原 有的不良行

为，进而 最终消除这种

不良行 为。

它是应用惩罚的厌 恶

臂，因为此处较为安全。如

性刺激，即通过直 接

没有同心电极，可用盐水浸

或间接想象，以消 除

泡过的湿纱布将电极包裹，

或减少某种适应 不良

也可防止烧灼皮肤。电流的

行为的方法。厌 恶疗

强度因人而异，可先做试

法的特点是，治 疗期

验。将电流从小到大逐渐增

较短，效果较 好。

力□，直到被试者难以忍受，

常用的厌恶性刺激 有

再取其1/4的值作为治疗时

物理刺激（如电击、

的基本电流强度，以后视治

橡皮圈弹痛等）、化学

疗情况可略加调；

刺激（如呕吐剂等）和

②药物刺激（吐酒石、吐根

想象中的厌恶性刺 激

硷。又名依米丁、阿朴吗啡）

（如口述某些厌恶 情

③ 想象刺激；

境，然后与想象中 的

④其它刺激

刺激联系在一起）。

了解兴趣，确定奖励物； ①

代币管制法 （奖励①条件反射的行为和 建

以奖励办法建立新 行

代币实际上是一种 可以

② 列出需要改正的行为；

法） 立就是条件刺激取 童的兴趣爱好与建立

在某一范围内

为，促进良好的行

消除求助者的不良 行

为，以令人厌恶的 形

式，使求助者感到 痛

苦以此改变。

① 酒精依赖；

②烟瘾药物；

③ 变态行为（如恋物

癖、恋童癖等）；

④ 强迫观念；

⑤ 各种行为障碍。

对于培养10岁以前儿

代无条件刺激，形成 特

为增进。

定的刺激一反应” 关系

的获得过程；

② 强化正行为；

③消退负行为。

兑换为物品的券，可

以是小红旗、有分值

的小卡片等。咨询者

用代币作为奖励，强

化来访者的期待行

为，然后来访者可以

用获得的代币换取 自

己喜欢的东西。要 注

意将代币与来访 者感

兴趣并想得到 的东西

联系起来，并 建立一

定的代币兑 换规则。

① 找出求助者的诱 因

事件 A ；

② 发现不合理的观 念

一B；

③ 找出情绪反应一

良性新行为有显著功

③将行为由易到难排列；

④ 确疋代币的表示方法并 制

效。

定兑换规则；

⑤ 预估代币可达到的数量，

确定时间。

应该注意的是，在治疗过程

中，需要保证以下原则：（1

不倒扣只奖励；2保证连续

性；3奖励必须合理控制， 不

能盲目泛滥；4做好记录）

合理情绪疗法

属于认知行为疗法， 改①适用于治疗各种负 性

通过改变不合理认

变不合理信念，以 此改

知，从而达到改变负

变不良情绪。

性情绪、建立理性情

绪。

① 心理诊断（找出ABC;

情绪。

② 领悟阶段（帮助求助者认

应该注意，此方法只适

识到引起情绪困扰的不是 事

用于领悟能力高、知识

件而是信念；要解决认知 冋

水平咼、易接受暗示的

题而不是改变事件；令求 助

求助者。

C；

者学会为自己的情绪负 责；

④ 分析ABC之间的关

③修通阶段（与不合理的信

系；

念辩论、采取合理情绪想象

⑤ 对不合理信念进 行

技术）；

辩论一D；

④布置家庭作业（RET自助

⑥ 反馈新行为效果

表、RSA合理自我分析报

-E。

告）；

⑤再教育阶段，重新塑造新

行为。

常用方法有：

① 呼吸放松法一鼻 腔

放松法；

②腹式呼吸法；

③肌肉放松法

④ 想象放松法；

⑤ 生物反馈法。

放松训练法

（松弛训练法）

通过控制心理生理活 ① 放松训练法是行为

解决焦虑、紧张及躯

动、降低唤醒水平、 改

体症状等问题。

善机制紊乱功能从 而改

善情绪。

① 咨询师介绍原理；

② 进行简单的示范和指导；

③ 强化求助者的练习；

④ 提供录音带使求助者可

以独立使用。

疗法中最广泛被应用 的

方法之一；

② 几乎可以与任何一 种

疗法结合使用，可以 改

善躯体症状。