书法毛笔字学习教程楷书

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楷书技巧、字帖、视频三合一教材

导 航 目 录

请点击标题进入

1、楷书入门1——书写姿势及执笔方法

2、楷书入门2-—笔法理论 (续2） （续3）

3、楷书入门3——笔画起、行笔规律（附示范视频）

4、楷书入门4——笔画收笔规律（附示范视频、字帖）

5、楷书入门5——笔画折和钩的书写规律（附示范视频、字帖）

6、楷书入门6 点的书写规律（附示范视频)

7、楷书入门7 难写笔画的技巧点拨1（附示范视频）

8、楷书入门7 难写笔画的技巧点拨2（附示范视频）

9、楷书入门8 组合点的用法及写法（附示范视频）

10、楷书入门9 楷书笔画接笔规律（附示范视频）

11、楷书入门10 粗细平衡规律（附字帖、示范视频）

12、楷书入门11 重画变异规律（附字帖、示范视频）

13、楷书入门12 主笔优先规律1——长横（附字帖、示范视频）

14、楷书入门12 主笔优先规律2—-悬针竖（附字帖)

15、楷书入门12 主笔优先规律3—斜捺1(附示范视频)

16、楷书入门12 主笔优先规律3—斜捺2(附示范视频）

17、楷书入门12 主笔优先规律3—斜捺3（附示范视频）

18、楷书入门12 主笔优先规律3-斜捺4（附示范视频）

19、楷书入门13 主笔优先规律4—斜钩(附示范视频)

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书写姿势及执笔方法

学书者首先应摆好正确的书写姿势和掌握正确的执

笔方法。这不仅关系到今后能否练好字，而且关系到书写者的身

体健康.

一、书写姿势

毛笔的书写姿势主要有两种：一是坐书姿势，一是立书姿势。

前者主要在书写字径不大的字和幅面不大的作品时采用，后者一

般用于书写字径较大的字和大幅作品时采用。

（一)坐书姿势

正确的坐书姿势,可以概括为八个字： 头正、身直、臂开、足

安，

1．臂开 关键是两臂自然撑开,大小臂夹角至90°以外，

使指、腕、肘、肩四关节能轻松和谐地配合，身体的力量可以畅

通地传到笔尖；

2．身直 要做到以上要求，身子就要尽量坐正、坐直.胸

口离桌沿的距离约在3寸左右(根据所写字的大小适当调节距离

的远近)。不可紧贴桌面或弯腰驼背;

3．头正 头部端正，略向前俯。不能歪斜，以保证视角

的适度，眼睛及纸面距离大致保持在30 - 40厘米.左手边按纸，

边调节纸的位置，使正在写的字始终在眼和手的最佳范围内。

4．足安 两脚自然平放，屈腿平落.两脚平行或略有前后，

双腿不可交叉（俗称为二郎腿）。

(二)立书姿势

立书姿势是为了悬腕运转灵活，同时由于居高临下，视角开

阔，便于统观全局，掌握章法布白。立书姿势的具体要求为：两

脚稍微分开，一脚略向前，保持好身体的平衡，上身略向前俯,

腰微躬，距离不宜过远,左手按纸，右手悬腕悬肘书写。值得注

意的是,桌面不应太低,以免弯腰过度，容易疲劳.

二、执笔方法

古人十分重视执笔方法,认为“凡学书字,先学执笔"。古人

的执笔方法很多,如捻管法、握管法、拔镫法、三指法、五指法

等。对执笔的松紧也意见不一。王羲之主张执笔要紧，执笔紧方

能贯力于笔端.苏东坡主张虚而宽，即执笔要松,这样便于转动笔

杆。其实“紧”及“松"是既对立又统一的矛盾的两个方面。执

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笔是为了很好的运笔，所以“紧”是指要能很好地驾驭笔锋，不

让其飘滑无力,“松”是指手中的笔运转灵活，笔锋能随心所欲

地变化，字才有韵味。科学的执笔方法可以概括为：笔杆垂直、

指实掌虚、自然放松。

(一) 笔杆垂直

笔正，指笔杆应及纸面基本保持垂直，为的是保证中锋行笔，

具体说是笔杆垂直，便于调节八面锋的笔锋指向。值得指出的是，

在运笔过程中，随着手腕的摆动，笔杆会倒向笔锋所指的方向，

如写横画时笔杆向左倾斜，写竖画时笔杆向前倾斜．这是完全合

理的，但不能让笔杆倒向运笔方向而造成“拖笔”，更不可倒向

笔画的两边而形成偏锋。

（二) 指实掌虚

指实,用指尖捏笔,不能用指关节处勾笔。因指尖部分感觉灵

敏，易于控制笔锋的细微变化。手指捏笔要松紧适度。一般地说，

所写的字越小，笔就越要捏紧一点，大字则可松一些。坐书姿势

捏笔要紧一些,立书姿势则可松一点。

掌虚,是指执笔时掌心要虚空。无名指、小指不得握于掌内。

古人说，“虚可容卵“.即是说掌心要有一个鸡蛋大小的空间,目

的是便于手指及关节的灵活运动。

(三） 自然放松

执笔自然放松，指、腕、肘、肩四关节必能灵活运转,写起

字来轻松自如.比如吃饭拿筷子，如果筷子抓得很紧,碗里的饭菜

必然夹不到嘴里去，执笔的道理也是一样。

如果说执笔主要靠手指的话，那么运笔则主要靠手腕.宋代

姜菱说,笔“执之在手，手不主运。运之在腕，腕不主执”。运

腕的方式,又分枕肘枕腕、枕肘悬腕、悬肘悬腕.枕肘枕腕，是说

肘部枕在桌面上,手腕下有所依托(一般书家是将左手枕在右腕

下面）,这种方式用于写小楷。枕肘悬腕，则是指肘部枕在桌面

上，手腕呈悬空状，写中、大楷或小行书用这种方式。悬肘悬腕

是指肘部和手腕全部悬空，常用于写行、草或很大的楷书.

最后还有一个执笔部位的问题.一支毛笔,手指捏在什么部

位才是合理的呢?这没有绝对的答案。一般的原则是：写小字及

楷书时,执笔部位可偏下：写大字或行、草书时，执笔部位可偏

上一些,这样笔锋运转幅度大，笔法流转灵活。

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下面，我们具体介绍一种执笔法：五指法。据说系唐代书法

家陆希声所创,他以五个字分别说明五个手指在执笔时所起的作

用。五个字为；擫、押、钩、格、抵。

（擫）用来说明大拇指的作用。以大拇指指肚紧贴在笔杆左

侧。

（押）用来说明食指的作用.以食指指肚紧贴在笔杆右侧,及

拇指相对夹住笔杆。

（钩）用来说明中指的作用。中指靠在食指下方，第一关节

弯曲为钩，钩住笔管外部.

(格）用来说明无名指的作用。无名指紧贴笔杆,把中指钩向

内的笔杆挡住，防止笔杆歪斜。

（抵）说明小指的作用.抵是垫托的意思，指小指垫托在无

名指的下面,以增加无名指“格”的力量。

笔 法 理 论

“笔法”一词的完整含义是指执笔法和用笔法。因前文已介

绍过执笔方法,本节主要介绍用笔法，由于毛笔这一书写工具的

性能和特点，决定了笔法在毛笔书法中的重要地位.元代大书法

家赵孟頫在《兰亭十三跋》中说:“书法以用笔为上，而结字亦

须用工,盖结字因时相传,用笔千古不易”.

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毛笔的构造，赋予其在笔画线条的书写时有非常丰富的表现

力。随着书写者运笔的力度、速度、节奏、方法等的变化,汉字的

笔画乃至整字也会显现出千姿百态。

一、笔位

毛笔的笔头，主要由笔锋和副毫组成．所谓笔锋，是指笔头

中心一簇长而尖的部分,所谓副毫,是指包裹在笔锋四周的一些

较短的毛。在运笔过程中,笔锋及副毫发挥着不同的作用。笔锋

是笔毫中最富有弹性的地方，它决定着笔画的走向和力度，所以

有“笔锋主筋骨”之说.但是光有筋骨而无血肉的毛笔字是不美

的，所以历代书家在书写时都不是单用笔锋的（而且笔锋及副毫

也无法截然分开），而须兼用副毫。副毫控制着笔画的粗细。副

毫及纸的接触越多，笔画越显丰满.故又有“副毫丰血肉”之说。

书家在运笔过程中，总是根据自己的审美观来协调运用笔锋和副

毫的.看重筋骨，以瘦劲为美的人,就少用副毫；而既重筋骨又重

血肉，以丰腴为美的人，就必然多用副毫.

毛笔的笔头，按其部位大体又可分为三部分(见图2 —1)：

笔尖（锋颖处）、笔肚（中间部位)、笔根(及笔杆相接处）.再

把笔尖至笔肚的那一部分分成三等分，靠笔尖的三分之一这一段

就称一分笔，从笔肚到笔尖这一段称三分笔，中间部位到笔尖这

一段称二分笔（见图2—1)。

显然，使用一分笔书写，笔画就显得纤细、瘦劲。如初唐时

的书家禇遂良、薛稷常用此法。宋徽宗的“瘦金书”也是突出的

范例；使用二分笔书写,笔画则显得圆润、俊健.如晚唐的柳公权、

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元代的赵孟顺多采用二分笔；使用三分笔书写，笔画就显得丰腴、

浑厚.如中唐的颜真卿、宋代的苏东坡（见图2—2）。

一般说来，使用三分笔写字，是用笔的极限.古人有“使笔

不过腰”的说法.如“过腰”用笔,一是极易出现“墨猪",而且

笔锋提起时无法弹回；二是容易导致笔锋开叉收不拢；三是大大

缩短笔的使用寿命。对于初习字者，往往易出现两个极端：一是

不敢铺毫，单用笔锋书写，字显得纤弱无力；二是肆意铺毫,甚

至用笔根书写,字显得臃肿、赘疣.所以，初习字者应首先注意正

确地使用笔位。

楷书基本笔画书写规律

笔画是构成汉字的基本元素。要想写好字,首先就要写好笔

画.就象盖房子要讲究材料的质量一样，偷工减料盖起来的房子

必然是“豆腐渣"工程,写字的道理也是如此,那种不认真练习笔

画就直接写字的学法是不符合毛笔楷书学习规律的。王羲之说：

“……一点失所，若美人之病一目；一画失节,如壮士之折一肱."

充分说明了笔画质量及字的整体美的关系。

汉字的基本笔画共有四十余个，可分为点（斜点、竖点、左

点、撇点、提点）、线（长横、短横、左尖横、悬针竖、垂露竖、

短竖、长斜撇、短斜撇、短平撇、竖弯撇、竖撇、斜捺、平捺、

反捺、提）、折(横折、竖折、撇折)、钩（横钩、竖提、竖钩、

斜钩、卧钩、竖弯钩、竖左弯钩）及复合笔画（共10个，名字

略）五大类,每一类笔画的写法都是有规律可循的，这些规律掌

握起来并不难，以下就是我在学习和教学毛笔楷书过程中总结的

规律。

一、起笔规律：点、带、转

适用于一拓直下起笔法，之所以教这种写法是方便学生以后

学习行书（见图3 —1）。

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点：任何笔画都由点起.笔杆垂直，以斜势（45°）（缺省

为这个角度，具体到不同风格楷体可作相应调整）下笔由轻到重

写出前尖后圆的杏仁点.要求下笔要轻，角度要斜，根据笔画的

粗细写出点的长短，不可一味拉长以免给下一步带来麻烦。

带：是为了写出起笔轮廓，也便于转笔。以横为例,杏仁点

写完后，毛笔按笔画运笔方向（横向右、竖向下、撇向左下、捺

向右下、提向右上)侧锋带笔形成平形四边形块面，这样做既写

出了起笔的轮廓,又便于笔锋在其中不露痕迹地换向,保证下一

步的中锋运笔。注意：带时毛笔不要提起，把点的头和尾盖住（以

看不见点的头尾为准），写出三条直边两个方角。

转：是为了调整笔锋指向以达到中锋运笔要求。平形四边

形块面形成后，笔锋不须提起，接着就是靠大拇指和食指逆时针

转动笔杆(横、提为逆时针转动，竖、撇为顺时针转动，捺因为

下笔方向同点一致,故不须转动）,带动笔锋作逆时针调锋，使原

来的笔锋指向由向左前变成向左，这时向右运笔才是横的中锋行

笔。注意:转笔时毛笔不要提起，直接用拇指和食指转动笔杆带

动笔锋在纸上转动，像跷跷板一样，让接触纸面的笔尖和笔跟部

同时向笔画中心移动，直到笔锋状态符合中锋要求为止。

以上只是以横为例说明起笔点、带、转的规律，其它笔画起

笔可类推。至于横、竖、撇、提、捺五个最基本笔画的起笔点、

带、转的相同和不同之处，请看表和(图3 —2）。

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二、行笔规律：中锋铺毫

起笔三步完成后，紧接着中锋铺毫行笔,在行笔过程中，要

始终保持笔锋指向及运笔方向正好相反，同时要求笔锋始终保持

在笔画的中央，随着手腕的运动，笔杆可以倒向笔锋所指方向（不

能往运笔方向也不能往笔画两边倒，否则会造成拖锋或偏锋），

笔杆倾倒幅度越大，笔锋及纸面的摩擦力越大,笔毫克服阻力前

进，写出的笔画自然就有力度美（见图3 -3)。

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请看笔画起、行笔示范

三、收笔规律

行笔结束后，接下来就要收笔,收笔有两种方法：

（一)藏锋收笔：弹、挑、折、转中锋行笔到末尾,收笔第一

步是笔锋反弹提起(越是弹性小的笔或按笔幅度大的情况，越要

反弹提起),因为象横、垂露竖或短竖以及反捺的收笔需要较轻的

笔触才能圆满完成收笔。所以反弹提起是圆满收笔的关键一步。

这里我用一个“弹”字概括反弹提起这一步。

第二步“挑"概括的是笔锋上挑（对横而言）或笔锋左挑（对

竖而言),这一步的目的是同第三步“折"配合形成棱角,以强调

笔画的造型效果.注意：挑时要用一分笔轻挑,不可用很重的笔

触.

第三步“折”概括的是笔锋在“挑”之后折笔（方向及起笔

点的方向保持平行)向右下形成方角,及下一步圆转形成的圆弧

收笔构成方圆对比。注意：这一步依然要用一分笔轻折。

第四步“转”概括的是圆转回收,完成“折”后，手腕带动

毛笔,使笔锋轻松一转，从下方轻轻收回，整个笔画到此圆满结

束。

垂露竖、短竖、反捺都可以此法收笔（见图3 —4）。

（二）露锋收笔:弹、倾、踢

露锋收笔是要写出笔锋.及藏锋收笔相同的是第一步也

需要反弹提起（此步也称“弹”），不过这种反弹提起是反复且

连续进行,运笔一次比一次轻，直到写出笔锋为止。伴随着反复

多次反弹提起，为使笔毫能渐渐收拢，笔杆必须向笔锋所指方向

倾斜，（此步谓“倾”)，最后一步笔尖快速从纸面踢出,形成笔

锋（此步谓“踢”）。基本笔画中如悬针竖、撇、捺、提及钩的

收笔全用此法。需要注意的是:要想收出漂亮的笔锋,起笔时转笔

就要到位，只有转笔到位，才能在收锋时将笔锋写到笔画的中心

线上，从而产生美的外观（见图3 —5)。

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四、折的两种书写规律

1、起笔折法—— 弹、挑、点、带、转

此种方法即还原法，特别适合写竖折、撇折以及竖提,就是

将折笔看成两个线类笔画的连接，如横折可看成横和竖的连接

（竖折可看成竖和横的连接、撇折可看成撇和横的连接，即上笔

的收笔步骤接着下笔的起笔步骤），横折即可写成横的收笔（保

留“弹”和“挑”，去掉“折”和“转”）接着竖的起笔（“点、

带、转”），竖折、撇折可以此类推(见图3 —6）。

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要想使折笔具有康有为所说“凝整沉着”的效果，还须注

意折笔角度要在直角以内。

2、三角形法 —— 弹、挑、折、折、转

这种方法的关键是后三步折、折、转钩出三角形的轮廓,再调整

笔锋运笔。特别适合写横折、横钩、

竖钩，也特别适合初学者使用.（见图3 —7）。

五、折钩的书写规律

折钩（横钩、竖提、竖钩）的书写规律及折的三角形法

基本相同，都可按“弹、挑、折、折、转”五个步骤书写，不过

竖钩应按“弹、折、折、转"四个步骤书写更合理，因为如果竖

钩也写出同竖提一样的“脚后跟”，其效果必然难看而且拖沓累

赘。竖提更适合用弹、挑、点、带、转法书写。(见图3 —8)。

六、弧钩的书写规律 —— 弹、弧、折、转

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弧钩（斜钩、卧钩、竖弯钩、竖左弯钩）的写法同折钩略有

不同,如用三角形法书写，钩的背部多出一个拐角,因而特别难看，所

以要用“弧”代替折钩的“挑、折"两步，这样，写出的弧钩才有美

感。弧钩的书写规律可以用“弹、弧、折、转"四字概括（见图3—

9)。

折和钩的书写示范

字 帖

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七、点的书写规律-— 线（线型笔画)的浓缩

楷书的基本点有五个：

斜点--反捺的浓缩

竖点——垂露竖的浓缩

左点——右短竖的浓缩

撇点-—短斜撇的浓缩

提点——提的浓缩

这些点是这五个对应笔画的缩写——去中间行笔，接两头起笔

和收笔.

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难写笔画的技巧点拨

一、长横 除了按起、行、收笔的一般规律书写之外，

还要注意以下几点：1、拱形造型。左半段略向上 倾斜，及水平

线的夹角在5 °左右，右半段在行笔刚过左半段及时压平，收笔

时自然有拱形造型。2、中段略细。行笔时笔锋略提，笔画自然变

细,但不可太细，否则成为“蜂腰”横病笔。3、收笔上方下圆。

收笔的“挑”和“折"形成方角，使横神采顿生；最后“转”一定

要圆,及方角形成对比，即和谐又有变化。

二、左尖横 1、起笔写点要水平左要尖。笔锋调好后沿水

平方向由轻到重顺锋而下（手指执笔的轻重感要敏锐），略拉长

形成左尖右圆的杏仁点。2、收笔仰势上抬.反弹转换笔锋提起后，

提锋由下边沿向前向上延伸,再左上折及起笔下边保持平行，最后

从上边收锋。3、笔画左低右高。及长横略斜带笔相同，带笔后保

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持斜向直接行笔（由于平点起笔笔锋指向已达到横的中锋运笔要

求，故省略转笔调锋这一步而直接行笔），收笔后必然左低右高。

三、悬针竖 1、收锋要在正中。收笔完成时，笔锋要在笔

画的中轴线上，这就要求起笔转笔时要到位，保证笔锋的方向指

向正前方且在笔画正中央。2、笔画要饱满。铺毫行笔要写到整个

笔画的四分之三或五分之四方可提笔收锋。3、收锋动作小。反弹

转换动作幅度要小,写出的笔画才能精致利索.

四、短平撇 1、角度要平。取决于带笔方向，所以点之

后要向左平缓带笔，而不是斜下带笔。2、转笔变大。随之而来的

是转笔幅度加大,笔锋由向左前转为向右，写成的撇自然是较平的

(不需要绝对水平）。

五、竖弯撇 1、转弯幅度大。由起笔的垂直向下到收笔的

水平向左，靠腕的灵活转动控制笔锋转弯.2、锋向要跟踪。由于

转弯幅度大，所以转弯时笔锋指向也要用手指顺时针捻动笔杆跟

踪调节。否则写撇拐弯时笔画变粗而不协调。3、手腕转动和手指

捻动要同步进行。

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六、斜捺 1、捺脚拐弯处下方上圆。此处用长横起笔的带、

转法，即换向时保持原来的按笔力度水平向右带笔，形成下方上

圆的效果.2、捺脚即饱满又锋正。刚才讲的换向带笔也是达到饱

满的关键一步,接着逆时针转笔调锋继而中锋收笔,写出的笔画自

然神完气足，给人以美感。

七、平捺 1、起笔用横的点带法.注意不要粗、长、斜，应

略细、短、平。2、第二段下坡要长要缓勿陡.3、捺脚稍长上边沿

要平.

难写笔画的技巧点拨2

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八、竖钩 1、钩要平。出钩上边沿勿要左上斜，

应稍平。2、不要挑。反弹提起后笔锋不要右下挑，以免

出现难看的脚后跟.

九、卧钩 1、出钩前要上抬。否则雷同于斜钩，

且容易将钩写得大而空，使点的位置不好安排。2、钩要

长。钩写长并同起笔保持平行,这样钩很紧凑，也显得小

巧。3、钩之拐角要突出。钩之拐角不突出则无神采，其

它弧钩拐角也要突出.

十、竖左弯钩 宁驼背勿弯腰。起笔右下行急转左

下行，转弯处方圆并用,犹如驼背,但不弯腰，无伤大雅.

如写成半圆形，犹如弯腰，则有疲软无力之感。

十一、横折钩 1、横细折粗.横要提笔写，折要按

笔写,不可横粗折细或横折粗细相等。2、钩要弧钩.出钩

前先画弧，即用竖左弯钩的写法。不要写成折钩或带后跟

的钩。3、要有变化。横折钩可根据不同的字写成长短不

同的变化。如“同”、“四”、“句”三字对钩的横折长

短要求就不同，要灵活处理，切勿千篇一律。

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十二、横折折撇 由横折和撇折加撇组成。横折折钩

折法及此相同.

十三、竖折折钩 由竖折和横折钩组成，注意横还要

细，而且横折之折可写圆折.

十四、左点 起笔用垂点法。即垂直下笔由轻到

重写点，之后向下(略向左偏）带笔，收笔及垂露竖相同。

如从背面横着看，它变成了左尖横,说明它及左尖横的书

写规律是相通的。

组合点的用法及写法

1、两点水：用作左偏旁。上为斜点，下为提点。这个部首一般

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用在字之左，故右边沿要垂直对齐。以避免提点过长占用右

偏旁的空间。

2、三点水：用作左偏旁。在两点水之间再加一个斜点，这个点

应靠近第一点并呈斜对齐，便于提点收笔延伸到它留下的空

白区，以保证右边沿垂直对齐，道理同上.

3、相向点:用作字头。左为斜点，右为撇点.为保证下边沿整齐,

故撇点起笔要高于斜点.

4、顺三点：用作字头.在相向点中间插入一个斜点，分布原理及

三点水相同，是为保证下边沿整齐。

5、相背点：用作字底。左为撇点，右为斜点，起笔平齐，是为

保证上边沿整齐.

6、隔三点:用作字头。在相向点中间插入一个竖点，笔顺是先中

间，后两边。

7、四点底:用作字底.按对称辐射分布原理写，左边两点为左点，

右边两点为斜点,中间两点要稍小而垂，两边两点应稍长而

斜，上边沿要整齐。

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8、向心四点：用在字的两边.左为两点水，右为撇点和斜点。右

下部斜点稍大。

笔画接笔规律

（一）、相接法

1、实接法：一笔画起笔或收笔被另一笔画所掩盖。

这一方法像木匠接榫头一样，要把两根木头接得严丝合

缝，牢固无比,做成的家具才结实耐用。

2、虚接法：一笔画起笔或收笔的笔锋及另一笔画相

搭。写出来的效果有空灵之感。这一方法为相接法中的重

点技巧，因为绝大多数习字者都不善于运用此法来表达书

法的较高层次的美。掌握这一方法必须要掌握笔画的尖锋

轻起和露锋收笔两种技巧。

3、相交法：两笔画相互穿插交叉。这一方法较为简

单。不需专门练习。

（二）、相离法

两笔画相互分离,但笔断意连.很多人只注意笔断，忽

视了意连。殊不知没有意连的笔断是一盘散沙，写出的字

没有凝聚力，缺乏整体感。这一方法需要在书写时做到意

在笔先,一气呵成，切忌边写边想,犹豫迟疑。

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粗细平衡规律

(一）密细疏粗.笔画多的字为了能写在格子正中且不拥挤，就要

将笔画写细些;相反，笔画少的字虽然很容易写在格子正中，但如果

也写细就会有寒俭之感，所以要写粗。

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（二)长细短粗。初学者写字遇到长短笔画时总是忽略这一规律。

不是长短一样粗细,就是短细长粗，这样写不符合视觉平衡原理,长笔

画相对于短笔画来说,其视觉张力大,即它比短笔画显眼，只有将其写

得比短笔画细，才能让短笔画也较显眼，从而取得视觉平衡。

（三）横细竖粗。这可用建筑学中的道理来解释，横相当于房梁,

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竖相当于顶梁柱.如果顶梁柱细了,而房梁很粗，会给人以不安稳的感

觉，只有将顶梁柱加粗，房梁变细，才有安稳的感觉.

（四）左细右粗.这是对字的左右两边都是竖而言的,因为这样写

符合人们的审美心理习惯。

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楷书入门12 主笔优先规律1-—长横

很多初学者为什么在写楷书时，把字写得四平八稳，老气横

秋？因为不懂得这一重要规律，所以写楷时犹如布算。要想把楷

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书写得有生气，耐人寻味，掌握这个规律是主要途径。

主笔即字中的主题笔画，一个字只有一个主题笔画,其他笔画

皆为从属笔画.从属笔画应让位于主笔，不可喧宾夺主、抢占空间，

只能烘云托月，以突出主笔.相对从属笔画而言，主笔占的空间要

大一些。所以写主笔时应张扬放开，写从笔时应抑制收缩.这就是

主笔优先规律。基本笔画中作主笔的有长横、悬针竖、斜捺、横

钩、竖钩、斜钩、横折钩、横折斜钩、竖弯钩、竖折折钩等。

以长横为主笔的组合

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楷书入门12 主笔优先规律2--悬针竖

悬针竖作主笔有以下规律:

1、悬针竖相当于大厦的顶梁柱,及长横（相当于大厦的横梁)搭

配时要写得比横粗,这样才觉得大厦很稳固。

2、有悬针竖的字,悬针竖都是最后写。所以“车、军”等字最

后两笔先写竖后写横是不符合楷书笔顺规律的。

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楷书入门12 笔优先规律3—斜捺1

以斜捺为主笔的组合规律

一、斜捺及撇的相接组合：以“大”为典型字的系列

1、撇要用竖弯撇,不可写成长斜撇或竖撇（这些笔画的不同见下

图），否则难以表现捺主撇从的关系；

2、捺上横不能写成很平的长横,一般是写成短横，如欧体字；在

颜柳中可写成长横，但要斜——左低右高，不能写平；而且要

写在方格的偏左位置而非正中；

3、撇捺是实接关系，不是虚接关系。实际在写时是交叉关系，即

捺起笔在撇之左，横之中，由于横掩盖了捺的起笔，所以看起

来像实接关系。

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楷书入门12 主笔优先规律3—斜捺2

二、斜捺及撇的交叉组合:以“义”为典型字的系列

1 撇弯捺直.为突出主笔捺，撇应写弯,捺应稍直.忌撇直捺直或撇

直捺弯。

2 撇短捺长。为突出主笔捺，撇应写短，捺应写长。忌撇长捺短.

3 交点偏左。为突出主笔捺，让出捺的足够空间，撇捺的交叉点

不要放在格子正中，而应偏左,具体方法是写撇时起笔略向左

移。所以“文"“父”“丈”等字的撇起笔都应偏左，而不是及

捺起笔对称。

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楷书入门12 主笔优先规律3—斜捺3

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三、撇捺对称组合.以“木”为字根的组合系列

1、撇捺对称并非长度相等（实际是撇短捺长，目的为突出主笔捺），

而是指收笔高度相等。

2、为突出主笔捺,字中间的竖钩不应居中，而应偏左（要写在米

字格竖中线的左边,不要写在竖中线上）。

3、捺上横一般都写短横，而且及竖钩黄金分割（上短下长）相交，

不要因为上面的笔画多移到中间或偏下的位置,否则无法突出

斜捺.

4、撇、钩、捺收笔应呈抛物线状分布，不能写在同一水平线上.

楷书入门12 主笔优先规律3-斜捺4

四、斜捺及提钩的组合。以“长"为字根的组合系列

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规律及前几节大同小异。小异:

1、提钩比较长,使下部实而不空,长钩可以顶住斜捺不至于下塌.

有翘起二郎腿的感觉才有美感。

2、提钩之上无撇相接时，捺起及横相接，有撇时捺及撇接。

3、捺上有撇点时应先点后捺。

以斜钩为主笔的组合规律

以“戈”为字根的组合系列

规律及斜捺大同小异,为突出主笔“斜钩”：

1、钩上横应左低右高，而且位置偏左，不能写成很平很长的长

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横；

2、撇的位置应尽量靠上，将斜钩拦腰截成两半或接近两半；

3、先写撇后写点；

4、十戈栽偏旁的字，如左下部首有捺画一律以点代之。如“栽”

等字。

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