一天学习计划表

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一天学习计划表

篇一：学生每天学习计划表格

2012年 月 日刘与悦生活记录表

制表人： 时间：2011年 月 日— 月 日 周：本周获星情

况 ： 本周你的愿望：

今日事，今日毕， 唯有坚持，方可成功！ 同校同读，

岂能甘居人后；同窗同学，焉能甘拜下风！

篇二：每日学习计划安排表

每日学习计划安排表

---李墨馨 对于学习来讲，除了要对一学期以来学习的时

间要统筹安排外，合理安排每日时间，最大效率得提高习学

效果尤为重要。以下是每日学习计划的合理安排。

（1）早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲

劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。

可安排对功课的全面学习。

（2）早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于

最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大

的攻坚内容。

（3）上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很

好。 对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半

.

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功倍。

（4）正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休

息调整一下，养精蓄锐，以利于再学习。最好休息，也可听

轻音乐。但午休切莫过长。

（5）下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时

长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东

西。

（6）傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较

消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作

业。

（7）晚饭后19点-22点：应根据情况妥善安排。可分两三

段来学习， 语、数、外等交叉安排；也可作难易交替安排。

以下是我从星期一到星期五和星期六、星期天的作息时间

表

星期一到星期五

每天6：00起床→7：00到校→ 7：10-8：00复习语文、

英语、历史等科目需要记忆的东西→8：00-11：40 学习上

课→中午午休12：20-13：00→下午13：30-17：00学习上

课→17：00-17：30复习语文、英语等需要记忆的科目→17：

30放学→18：15到家、吃晚饭→19：00观看《新闻联播》

→19：30-22：00先复习后开始 1 做作业、预习第二天的学

习内容→22：00休息。

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星期六和星期天的按排

早晨8：00起床→8：10早餐→8：30-11：00复习一周以

来的学习内容→11：30午餐→12：00→13：00午休→13：

00-16：00复习后做作业→16：00休息→19：00观看《新闻

联播》→20：00复习→21：00休息。

在每一门课的复习中，不同阶段以不同内容为主，多看课

本或多做习题，要掌握好。在总体计划的基础上，注意小块

的时间安排，既要抓紧时间，又该有张有弛，这样才能以一

个较好、较正常的心态去学习，才能考好！

做到以下几点：

一、制订一个切实可行的学习计划，把自己的学习时间安

排好，不要急于求成，要脚踏实地，只有这样才会有成效的。

二、解决好基础知识，正是提高成绩的关键所在。

三、忌支离破碎，缺乏系统。应兼顾知识、能力、方法三

个层次。

四、忌浮光掠影，只重皮毛。不能只重视知识的背诵，缺

乏专题性反思，不知道自己的涨分点在哪里。

这个阶段可以称为基础学习阶段。学校里每一个科目都在

逐册逐章节地进行学习，我们自己也应该和学校的教师步伐

一致，进行各科的细致学习。要充分利用这四个月，把每一

科在每个知识点都逐章逐节、逐篇逐段，甚至逐字逐句地学

习到，应做到毫无遗漏。这个阶段，学习中切忌急躁、浮躁，

.

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要知道“万丈高楼平地起”，只有这时候循序渐进、查漏补

缺、巩固基础，才能在考中试取得好成绩；只有这时候把边

边沿沿、枝枝杈杈的地方都学习到，才能在今后更多的时间

去攻克一些综合性、高难度的题目。

古人云：“文武之道，一张一弛”，在此时，不必学习得太

晚，要赶快调整紧张习学中形成的不当的生物钟，以保证充

沛的精力。

在学习中，更重要的是从一点一滴做 起。“千里之行，始

于足下”，在紧张的学习过程中，每天可供我们自己利用的

时间并不多，其中最长的一段时间大约就是 2 每天晚饭后

至睡觉前的三个多小时时间。能否利用好这段时间，是学习

成败的关

键。在这方面，不要在一个晚上把科目全复习到，这样做只

会不分主次、自找麻烦。试想，仅仅是不足四小时的短短的

一段宝贵时间，怎么能经得起全科的轮番轰炸呢？因此，在

一个晚上专攻一门到两门，抓住重点，集中精力，以争取达

到较高的学习效率。每天晚上复习时，周一定为数学日，周

二定为英语日，周三定为语文日，周四定为历史、地理日，

周五定为生物、政治日，每晚集中精力复习一门功课，长期

坚持，效果不错。

执行自己的学习计划

先完成最紧迫的学习任务，再执行自己的学习计划

.

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学习尚未入门者，不必理会老师，只执行自己的学习计划。

学习处于初级阶段者，用最快的时间看完与老师讲课相关

的知识，做完老师布置作业中简单题目和基本题目，其他东

西不要理会。然后，赶紧开始执行自己的学习计划。

学习处于中级阶段者，先完成老师要求的学习任务，再执

行自己的学习计划。 学习处于高级阶段者，完成老师布置

学习任务中的有难度、有挑战性的东西即可；简单的、重复

性的东西，不必理会。然后，再执行自己的学习计划。

制定学习计划的根据

每个人的情况不同，心态、身体、学习状态、学习基础、

学习能力往往不同，不同的人，要制定不同的学习计划。

制定学习计划，要从四个方面下手。

一、根据自己的身体状态，确定每天学习时间。

二、总结考试，制定中、长期学习计划。

三、根据自己学习上的漏洞，制定学习计划。

四、从快速、准确、灵活性的方面，制定学习计划。

根据自己的身体状态，确定每天学习时间

制定学习计划，首先要从自己的身体状态出发： 3

身体状态差时，少学习；

身体状态太差时，就不学习；

身体状态好，就要提高学习状态、超越“极点”。这样，才

能把身体的潜力充分发掘到学习中。

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提高学习状态、超越“极点”

只有提高学习状态，你每天有效学习时间才能更长、每次

最长学习时间才能更长、学习强度才能更大、大脑才能更清

晰，你才能更好得完成学习计划。

只有超越“极点”，你才能最好完地成学习计划。

超越“极点”，是指超越心理的“极点”，而不是超出身体

的极限，超负荷学习。 只要你足够“狠”，就没有完不成

的学习计划。

提高“狠劲”

今天能做到的事情，绝不能拖到明天。

能干好的事情，就一定要干好。

做事情，贵精不贵多。做题，就把能做出来的题目做精；

看书，就要把能掌握的知识点搞清楚。

总结考试，制定中、长期（每周、每月）学习计划

根据考试中出现的某些现象，找出平时心态、身体、学习

状态上的缺点和漏洞，然后，找出解决这些漏洞的方法，确

定解决这些漏洞需要的时间，制订出每周、每个月要解决的

学习漏洞。

通过分析考试试卷，找出学习上的漏洞和弱点，你就知道

下一步该学习什么。如果分析考试试卷之后，你找出的漏洞

不够多，你要自己做模拟考试题，找出学习上的漏洞。4

通过分析考试试卷，你就知道哪门课程学习好、哪门课程学

.

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习不好；每门课程哪部分学习好、哪部分不好；试卷上做错

的题目，是因为某些知识点没有记住、还是思考能力不行、

没有形成知识体系，还是考试技巧不行。

这样，你就知道如何选择学习方法，然后才能确定每天学

习时间的比例。

根据自己学习上的漏洞，制定学习计划

补弱项还是增强项？

一般的，弥补弱项（学得差的课程，某课程学得不好的部

分）比起强化强项，更容易进步。

原因之一是使用在强项中总结出的好的学习方法往往可以

用于弱项的学习。例如，如果你的英语处于中级阶段，语文

处于初级阶段，那么，你就可以把已经证明有效的英语的学

习方法用于语文，如把英语背单词方法用于背语文字词，把

英语阅读的解题技巧用于语文阅读题等。

其次，学习差的课程，使用相对低级的学习方法就能取得

进步，而越低级的学习方法越容易掌握。

找出漏洞，尽快弥补

通过总结考试，分析以前做过的题目、回忆再现等方法，

找出学习上的漏洞。然后，根据这些漏洞的严重程度、及对

目前学习影响的程度，确定最先弥补的漏洞。 弥补自己的

漏洞，是制定学习计划的核心。

集中优势兵力、首先解决最大的漏洞

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在一个确定的时期内，你只能做好一件事情！

首先要针对最弱的课程。如果最弱的课程尚未入门，你必

须找到入门的方法，如果这门课程处于中级阶段，需要突破，

你必须突破。

一般的，在一段时间内，如几个月到半年，你往往只能解

决掉一门课程或者两、 5

篇三：高效率的每日学习计划安排

高效率的每日学习计划安排

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对于学习来讲，除了要对一年以来高考复习的时间要统筹

安排外，合理安排每日时间，最大效率得提高复习效果尤为

重要。以下每日学习计划安排，考生可以参考进行。

早上6点-8 早上8点-9各种“考验”的好时间。可安排

难度大的攻坚内容。

上午9点-11考核的东西进行“突击”，可事半功倍。

正午13点-14

下午15点-16试验表明，此时长期记忆效果非常好。

傍晚点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业

的好时

科交叉安排；也可作难易交替安排。

以下是一位高考优秀考生的每日作息时间表，可供参考：

每天6：00起床，6：30-7：30复习英语，7：40-9：40复

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习数学，9：50-11：50机动安排；中午午休；下午2：00-4：

00复习化学，4：10-6：10复习物理；晚上2个小时复习语

文；其余时间机动。在每一门课的复习中，不同阶段以不同

内容为主，多看课本或多做习题，要掌握好。

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