阳光抑郁症正规测试题

阳光抑郁症正规测试题

说到抑郁症，我们总会和“垂头丧气”、“无精打采”、“满面愁

容”等联系起来。可是你知道吗?一个整天乐呵呵、满脸阳光的人

也会得抑郁症，而且是一种非常“危险”的抑郁症——阳光型抑郁

症!下面是本站为大家带来的阳光抑郁症正规测试题，希望能帮

助到大家!

阳光抑郁症正规测试题

1、虽然已经感到非常劳累和疲惫了，却不能安然入眠

2、表面平和的你在亲人面前竟然大发雷霆，事后你又后悔

不已。

3、你非常希望能够和好朋友吃个饭，聊个天，但却从不说

出心中郁闷的事。

4、你依然会去逛逛商场，但脚步拖沓，也不知道自己到底

要买些什么?

5、你开始幻想有一个安全的、可以躲避的像淘渊明所写的

“世外桃源”的地方。

6、从内心来讲，你对自己不满意，并且害怕将这种不满意

告诉别人。

7、以往的美食无法唤起你的兴趣，或者你总是无法克制地

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吃太多的东西。

8、对于往日能够引起快感的亲密时段也不再留恋，更喜欢

一个人发呆。

9、尽管在领导面前时情绪积极，但一个人的时候常陷入无

能为力的消极状态，思维迟缓。

10、常有原因不明、难以排除的身体不适感，病假、疗养、

娱乐、喝酒等方法亦无法消除。

如果以上的10种情况你已经出现半数，那么可能“阳光抑郁

症”已经来袭了。一边是外表的光鲜亮丽，一边是内心的悲怜忧

郁。要当心了，注意适当的心理调整和干预，否则严重了可不是

闹着玩的。

阳光抑郁症正规测试题

抑郁症测试题使用技巧：建议您选择一处安静、不易受打扰

的环境，回想近两周的情绪状态，然后对下列每题符合您情绪的

项目上打分：没有0，轻度1，中度2，严重3。

1、你是否感到食欲不振?或情不自禁地暴饮暴食?

2、你是否患有失眠 症?或整天感到体力不支，昏昏欲睡?

3、你是否丧失了对性的兴趣?

4、你是否经常担心自己的健康?

5、你是否认为生存没有价值，或生不如死?

6、你是否一直感到伤心或悲哀?

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7、你是否感到前景渺茫?

8、你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?

9、你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?

10、你是否对任何事都自责?

11、你是否在做决定时犹豫不决?

12、这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?

13、你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?

14、你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力?

15、你是否以为自己已衰老或失去魅力?

抑郁症心理测试题评分标准：

0～4分：没有抑郁

5～10分：偶尔有抑郁情绪

11～20分：有轻度抑郁症

21～30分：有中度抑郁症

31～45分：有严重抑郁症并需要立即治疗

这个抑郁症测试题，只作为大家的参考，如果自己感觉有抑

郁症的倾向，建议还是去正规的医院检查一下。

阳光抑郁症正规测试题

1、最近是否感觉自己情绪低落?

2、最近是否有自信心减弱或者丧失的柑橘?常有自责、内疚

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的感觉?

3、最近是否睡眠不好?包括晚上睡不着，睡眠浅，早上会不

自觉的早醒?

4、最近是否食欲下降，体重下降?

5、是否对什么事都不感兴趣，没有好奇心，感觉自己思维

迟缓?持续感觉疲乏，休息以后也不能恢复?

6、是否性欲下降?

7、是否有过自杀的念头?

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