坐飞机晕机怎么办

坐飞机晕机怎么办

坐飞机晕机怎么办

1、不看窗外

当在飞机上有晕机现象时，尽量不要再眺望飞机外的云层了，可

戴上眼罩，将头靠在椅背上休息，耳朵上可以塞耳机听平缓的音乐，

保持心态平和，减少听觉，味觉以及视觉上的刺激，可缓解恶心，头

晕等晕机症状。

2、按摩穴位

晕飞机主要是因为内耳迷路紊乱，胃部不适，飞机起飞降落颠簸

所致，疲劳，饮食，睡眠差也是诱因，可以采用按压耳穴的方式来改

善，按压耳穴可以解除肠胃平滑肌痉挛或者逆蠕状态，加上按压时的

通过，也可分散注意力。

特效穴位：内关穴，百会穴，合谷穴，足三里穴。

3、涂抹清凉油

有晕机症状发生时，可用清凉油或者风油精擦在太阳穴处，能使

头脑清晰许多，有橘子，芒果等水果的可以闻闻，水果的芳香气味可

以开胃，缓解恶心不适，对晕飞机的'人有缓解症状之效。

4、服用晕机药

有晕飞机历史的人，建议在上飞机前服用预防晕机的药物加以预

防，第一次坐飞机的人群也可自行准备在行李中，以防意外，并在上

飞机前清淡用餐，不宜过饱；若是飞行过程中晕机严重，有严重脱水，

出现电解质紊乱现象时，要及时告知乘务员

5、温馨提示

有时候睡眠不足，感冒，饮食等因素也可能会诱发晕机；因此建

议在上飞机的前一晚要保证充足的休息，饮食尽量清淡可口，减少对

肠胃的刺激，感冒的人可携带晕机药于身上以防万一。

坐飞机晕机是什么原因

晕机的原理一般跟晕车、晕船一样，因为飞机的速度比较快，会

出现加速度的改变，直线加速度和角加速度的问题而出现前庭功能障

碍，表现出类似于晕车、晕船的症状，如头晕伴恶心、呕吐、面色苍

白、心跳加快等。

这种情况是因为速度改变、角度改变而引起，前庭功能调整不过

来，表现出晕动症。可以通过休息，给予治晕车的药，如苯海拉明、

敏思朗改善症状。同时，还需要增强体质，减轻因为机器飞机的速度

改变而造成的前庭功能障碍。

坐飞机晕机有哪些症状

晕机的症状因人而异，常见的症状有头晕、头疼、恶心、呕吐、

站立不稳、面色苍白、浑身出冷汗、手脚颤动、意识不清、血压下降、

心悸、呼吸困难、无法正常说话、情绪激动、焦虑躁动等。出现晕机

的症状时需要立即使患者安静下来，如果血压降低，可以将患者平卧，

需要十多分钟乃至几小时之后，才有可能出现症状的缓解。