排骨莲藕玉米汤

喝粥不但是美味可口，营养丰富，并且饮食疗法使用价值较高。因而，平常日常生活有的人总喜爱煲些靓汤来喝。另外，长期性喝粥也是养生保健的最好方法，还能够尽快维护保养身心健康。那麼，平常你一般最钟爱喝哪些的汤呢?在这儿请营养保健师给您详细介绍最火爆的排骨莲藕玉米汤。

谈起莲藕汤，坚信很多人都喝了，这也是大家最爱的汤。那麼，莲藕汤如何煲才好吃呢?高级营养师标示，将连藕与猪排骨、苞米一起熬汤，美味可口十足。因此 如今就将排骨莲藕玉米汤的做法与大伙儿共享。

身心健康作用：

苞米：健脾胃、利湿、去湿气

猪排骨：补肾壮阳、养血、润肺

姜：降逆止呕、止咳化痰、祛寒补虚

食物用材：

苞米 猪排骨 连藕 葱 姜 米酒

食谱作法：

1.苞米切割成小段、连藕切片、生姜切成片、葱断开儿

2.猪排骨放进锅内，煮开开，煮成血污白沫子，捞起来清理干净

3.石锅放冷水，将猪排骨、姜、葱一起放进锅中，滴进少量米酒，烧开后，转文火煲约三十分钟，再放进苞米、连藕一同煲牵制一小时

4.煲好后除掉生姜片、葱断儿，添加适量的盐调料就可以

排骨莲藕玉米汤的做法是非常简单的，也较为顺从大家的口感，最重要的是它的饮食疗法功效也适合一般群体，具备止呕、健脾胃、清热去火等作用与功效。因此 ，平常要想喝莲藕汤的您，何不参照高级营养师强烈推荐的排骨莲藕玉米汤的做法。