自制红枣酸奶

自做红枣酸奶针对一般人而言全是不清楚的，由于大伙儿平常尽管也是常常喝到红枣酸奶的，可是一般 状况下，一般人针对红枣酸奶关注的仅仅它的吃法和营养成分罢了，对于如何去做红枣酸奶，非常少有些人会去想的。这关键也是由于在如今大伙儿周边的许许多多的商场里边全是有红枣酸奶卖的，我们想喝的情况下就可以买回来喝，很便捷的。

红枣酸奶是酸牛奶中的一种，酸牛奶大伙儿全是十分了解的，由于许多人到每日全是会喝到酸牛奶的。红枣酸奶的味儿和一般酸牛奶是不一样的，这关键也是由于大枣的关联，因此 红枣酸奶喝起來，除开有一般酸牛奶的味儿以外，还会继续有大枣的味儿。那麼，下边就而言说自做红枣酸奶的方式 流程。

主要材料：深圳南山益生菌酸奶400g

调味品：枣(鲜)1小把、长命深山间蜜适当

大枣酸奶的做法

1.大枣洗干净。

2.去枣壳。

3.放入搅拌装置倒一点凉开水。

4.刚开始拌和。

5.拌和好的枣和酸牛奶。

6.往枣里放一点纯蜂蜜。

7.放入酸牛奶里。

8.拌和好，红枣酸奶就好了。

大枣营养成分十分丰富多彩，鲜红枣含糖量20%-36%，干枣含糖量55%-80%，它含发热量大，能够 代粮，在历史上常作抗灾的用处。维他命C成分在新鲜水果中遥遥领先，每豪克成分达0.l-0.6克，比苹果、水蜜桃等高线100倍上下，维生素P的成分也是百果之冠，大家赞红枣是“纯天然的维他命丸”。每豪克鲜红枣中含蛋白1.2克，也基本上是水果类之冠。干红枣产发热量极高，每豪克大枣可产发热量约1200-1300千焦，贴近于蓝莓干，并且蛋白、钙、磷、维生素b2、尼克酸的成分又高过蓝莓干。因此 ，大家历年来就把大枣视作极好的养生食材。

酸牛奶的营养成分颇高，比鲜牛奶更便于消化，这是由于发酵乳中有魅力强的乳酸菌饮料，能提高消化吸收.推动胃口.提升肠的肠蠕动和机体的物质新陈代谢.因而常常食用酸牛奶能够 具有饮食疗法兼得的功效、大大的有益于提高身体的身心健康。把大枣制成大枣羹再与酸牛奶混和食用那便是最佳搭配。

拥有上边的详细介绍，很感兴趣的盆友之后就可以依照这儿详细介绍的自做红枣酸奶的方式 自己来制做红枣酸奶了。尽管很可能在一开始做的情况下，做成的红枣酸奶的味儿会不尽如人意，可是坚信历经反复的联络以后，一定会作出好吃的红枣酸奶的。由于大枣的原因，红枣酸奶是具备一定的养颜美容的作用的。