山药豆吃多了有害吗

山药豆营养成分丰富多彩，有时会用于与别的食材一起烹制服用，那麼山药豆不可以与什么同吃？吃山药豆有哪些好处呢？

腹泻的群体

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山药豆温性，可是山药豆内带有很多的植物油脂成份，过多服用不容易消化吸收，还会继续使肠胃更为的润化，假如服用山药豆的群体自身脱肛或是有腹泻，便会加剧腹泻的状况。

便秘的群体

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大便困难自身便是便秘的群体的问题，假如再服用一些山药豆，反倒会提升肠胃的干躁性，进而增加大便难度系数，因而不建议便秘的群体服用山药豆。

糖尿病群体少吃

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由于山药豆中含有碳水化合物化合物，而且在其中成分较高的是木薯淀粉，因而对糖尿病人而言只建议小量的服用山药豆，防止因多过服用山药豆而造成 身体血糖升高，影响身心健康，使人体出現不适感。

胃肠道疾病者慎吃

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由于一部分消化道不太好的大家，有可能会服食一些偏碱的常用药，比如小苏打片等。山药豆中的胃蛋白酶会由于这类治疗药物而造成 无效，影响胃肠对木薯淀粉的消化和吸收，因而身患胃肠道疾病者在吃药时建议尽量减少服用山药豆。

山药豆不应多食。

一般建议4-6粒上下。（200克）

由于山药豆不容易被身体所消化吸收，假如一次性过多摄取山药豆，会加剧胃肠的负载，因而建议每日的摄取量不超过200克，一次吃4-6个上下就可以，以防止造成身体的胃肠出現不适感。