黄花菜跟什么下奶

女士在生产以后，最关键的事情便是给宝宝喂奶，充足的奶水有益于小宝宝的发肓，要想奶水多就免不了喝一些下奶的汤，很多人都了解金针菜是催奶通乳的食物，并且对孕妇自身的修复也是一定的协助。那麼，金针菜相互配合哪些食物才会催奶，下边看来一下金针菜催奶的作法吧：

金针菜下奶汤做法大全有什么

1、金针菜鲫鱼豆腐汤

提前准备原材料：草鱼一条、干黄花菜一把、姜适当、莴笋适当、油、盐、味精。

作法：

（1）草鱼整理干净，除掉鱼皮子里边的黑色粘膜，清洗干净，用姜和盐略微腌渍一会儿；

（2）金针菜用温开水泡发，再用冷水多清洗几回。姜切一片，拍松。把草鱼自来水清洗一下，稍微凉干；

（3）锅烧热，加点油至7成热，下草鱼煎至双面变黄，倒进适当沸水，放进生姜片金针菜，火灾煮5分鐘，放盐，再用文火烧煮至金针菜熟。

2、金针菜骨头汤

提前准备原材料：猪排骨400g、干黄花菜50g、木耳4朵、油菜子150g、盐适量、姜适当。

作法：

（1）猪排骨清洗剁碎段，将猪排骨凉水入锅，绰水除去血末；

（2）木耳事前泡开好，洗干净，掰成小朵；

（3）金针菜用小水泡发，除掉硬根，弄成结，油菜子选菜心一部分，清洗预留；

（4）锅中放水，放进生姜片和除蔬菜之外的原材料，大火烧开转文火煮一小时，给油菜，煮三分钟，放盐起锅。

3、金针菜猪脚汤

提前准备原材料：猪脚1对、黄花菜、老冰糖。

作法：

（1）将黄花菜用温开水侵泡三十分钟去蒂头，水清洗；

（2）把猪脚清洗，用刀斩成一小块，放进炒锅用山茶油、酒酿炒，放进煲锅；

（3）加冷水适当，用慢火炖至猪脚烂可食。

金针菜下奶汤的作用有什么

1、适合生完孩子气血两虚，奶水欠缺，对妊娠水肿亦有功效；

2、能补寒下乳，治孕妇奶水不够、肾虚耳鸣等症；

3、猪排骨中带有丰富多彩的蛋白，和金针菜一起配搭不但能够 补充优质蛋白质还可以具有催乳催奶的作用；

4、益气养血造精，壮筋益骨，催乳乳汁分泌，对孕妇分泌乳汁有优良的积极意义。因而，“猪脚黄花菜汤”特别适合女性生完孩子服用。

看过上文网编的强烈推荐金针菜菜谱是否觉得自身食欲大好呢？这种下奶汤对孕妇的身体恢复和奶水的代谢常有一定的协助哦，是不能缺乏的催奶祖传秘方呢。自然在做下奶汤时不必放过多油、盐等调料，味儿太重对孕妇和宝宝全是不太好的，尤其是在做月子时分外要留意。母亲奶水多了又有营养成分了，小宝宝才可以消化吸收大量的营养成分，看起来壮壮的哦。