补阳有奇效的4大食物

关注男生肾脏功能身心健康的文章内容有很多，可是大部分全是大滋大补的，网编今日告知大伙儿的是，好吃的家常菜之中的壮阳食物，从好吃的家常菜中着手关注肾脏功能，不用下狠料，每日多吃些，实际效果也不是差的哦

养肾的食物一：蒜头、苋菜等葱属类蔬菜水果

蒜、葱、苋菜等称得上“男生菜”，他们不但具备强劲的除菌工作能力，也有助维生素b21的消化吸收，推动糖原基础代谢，消除疲劳。有研究发现，葱属类蔬菜水果吃得多的男士得前列腺癌的风险低一半。男士每星期最少应吃3次葱属类蔬菜水果。