啤酒为什么让你长胖?

葡萄酒称之为“液体面包”，由此可见其发热量不低。那麼，葡萄酒中到底什么成份令人长胖呢?

最先让我们来剖析一下葡萄酒的营养元素，葡萄酒(平均值)中带有糖原3.7g/100ml，蛋白0.4g，此外也有乙醇大概4g/100ml，这种成份将让每百ml葡萄酒造成43kcal上下的发热量。一瓶啤酒大概600ml，等于258kcal上下的发热量。

在这儿就出現一个问题了，可以给人出示发热量的营养元素关键有三种：糖原、蛋白和人体脂肪，乙醇并并不是我们三大产能营养素之一，为何也可以出示发热量呢?是由于乙醇尽管不出示发热量，可是它却熔点，乙醇的产发热量是7kcal/g。另外，乙醇熔点并没有身体蓄积量，能迅速从人体中释放出来，这就是为啥喝酒后浑身发热的原因。在这个排热的全过程中，就抑止了三大产能营养素的发热量，长期性很多喝酒，就造成 了肥胖症，大肚腩就是这样喝过出去。

因此 ，假如要想防止大肚腩的造成，在饮酒的这一餐尽量避免别的热量高的食物(鸡鸭鱼肉)的摄取，而且葡萄酒的摄取量控制在每日1瓶的量。最终需要提示大伙儿：如喝酒，莫驾车。