夏季吃八食物祛湿消肿

夏季，除开热，让大家更不舒服的是头晕脑胀、全身乏力、四肢酸软、食欲不佳等不适感，这就是中医学常说的“湿”在作祟。针对易水肿身体素质的人而言，夏季略微吃点太凉或是过咸的食材，都是出現水肿的症状。当期，我给大伙儿强烈推荐几类去湿气消肿的好食材。

绿豆

味甘，性凉，深入人心、肝胆经，具备清热去火、清暑有利排尿的作用。喝绿豆粥要留意下列问题，第一，要想提升清热解毒实际效果，熬粥或熬汤后，连皮一起吃;第二，最好是不必放糖，不然会减少绿豆清热祛湿的功效;第三，绿豆特性偏涼，肠胃虛弱的人不适合多食。