解除“夏困”的提神食物

造成夏季发困原因是各个方面的，而中医学觉得，夏天发困实际上是能够 根据饮食搭配的方法来开展调养的，那麼实际要怎样调养呢?实际上夏天发困能够 多吃一些有利于醒神的食材。

1、西兰花。

西兰花中镁的成分是非常高的，而镁可把肌肉中的碳水化合物化合物转换成可运用的工作能力，能够 为一天维持充足的精神肋力。