夏日吃水果的学问!

夏日炎炎，是出产新鲜水果的季节，大家随时随地都能够吃到新鮮的新鲜水果。许多追求美丽的女士都刚开始采用新鲜水果来做为自身的正餐，期待能做到减肥的目地。可是每到夏天，因进餐新鲜水果不善到看病的人也许多。那麼，我们在夏天如何选择适合的新鲜水果，以均衡营养，不可“新鲜水果病”呢?如今就请权威专家来谈一谈夏季吃苹果的大学问吗!

一、夏季吃什么水果好最好是?

营养免疫学权威专家觉得，每一种水果的营养使用价值和功效与作用不尽相同，假如在夏季有目的性地服用新鲜水果，能够 做到滋润人体的实际效果。可是如果不认识自己的身体素质和新鲜水果的特性，进餐不善，是会得“新鲜水果病”的。

新鲜水果一般能够 分成寒性、湿热、甘平三大类。寒性类新鲜水果有柑、橘、菱、荸荠、香蕉苹果、梨子、柿子饼、甜瓜等，虚寒体质的人应慎食。湿热类新鲜水果有枣、栗、桃、杏、桂圆、荔技、红提、大樱桃、石榴、菠萝蜜等，身体素质躁热的人服用要适当。甘平类新鲜水果有梅、李、椰、枇杷果、山楂果、苹果等，这类新鲜水果适合于各种各样体系的人。