椰子肉吃多了有坏处

提到海南特产，想来大伙儿都是联络到椰子鞋，如今也更是椰子鞋发售的时节，清新香甜的生榨椰子汁除开止渴消暑以外，也有着众多的健康养生使用价值，备受大家的钟爱，从而也拥有 “健康养生第一水果汁”的头衔。除此之外，椰子鞋全身是宝，除开生榨椰子汁以外，椰子肉还可以吃，具备饮食疗法使用价值，备受大家的钟爱，那麼椰肉吃多了有弊端呢？

椰肉吃多了有哪些弊端

可能会造成腹泻。

大伙儿可能不清楚，椰子鞋是一种性凉的新鲜水果。因此假如一次性吃的过多便会对造成胃肠造成一定的刺激效果，尤其是针对自身胃肠作用就较为弱的人来讲，吃完过多的椰子鞋瓜瓤以后有可能会引起腹痛腹泻症状。因此身体素质较为寒性的人尽可能不必吃太多的椰子鞋瓜瓤。针对女士来讲，在月经期不必吃椰子鞋瓜瓤，不然非常容易造成经痛及其月经紊乱的问题，针对血气也有一定的影响。

椰子鞋的营养成分及作用

做为新鲜的热带水果中的典型性意味着，椰子鞋可谓是全身都是宝，在其中的椰子汁，是一种天然饮品，不但能够 止渴，其还含有有蛋白、人体脂肪、维他命C、钙、铁、钾等物质，能够 补充身体需要的营养成分。

除开椰子汁能够 喝以外，椰肉还可以服用，其形白如雪，芬芳滑脆，含有有蛋白、碳水化合物化合物、椰油及其糖原等营养元素，服用椰子肉能够 具有养颜美容的功效。

椰子鞋针对身体的益处

1.滋阴降火

除开生榨椰子汁，椰子肉中也带有50%以上的水份，加上在其中带有钾、镁等矿物，在具有滋阴降火作用的另外，可具有有利排尿消肿的功效。

2.养颜美容

前边我们提及，椰子鞋带有丰富多彩的维他命及其蛋白等营养元素，在协助补充人体能量的另外，还能够具有抗氧化性和养颜美容的功效，女性朋友夏天何不能够 多吃些椰子鞋哦～

3.除虫消疳

在中医学之中，椰子鞋还具备除虫消疳的作用，在其中的生榨椰子汁和椰子肉均对肠道寄生虫有消灭功效，因此常饮生榨椰子汁或者吃椰子肉能够 协助去除身体的绦虫等。

4.益寿延年

做为一种纯天然健康饮品，椰子鞋还具备益寿延年的作用，研究表明，用椰肉打汁而成的生榨椰子汁，是全世界碳水化合物成分最大的纯天然健康饮品，海南人口使用寿命之长长期处于全国性前例，与海南人常饮生榨椰子汁相关。