坐月子能吃藕吗

做月子的含意便是女士生宝宝之后的第一个月里边人体需要修复因此 在这个期内是需要补充更为充裕的营养成分，自然一个月仅仅一个模糊不清的数据，有很多女士生完孩子需要补身体让身体恢复的時间会更为长，做月子期内需要留意饮食搭配，比如连藕能不能吃呢。

连藕我们也称为藕因此 一种常见的植物，连藕现在在我们的饭桌上是十分的普遍，连藕既能够 直接生吃还可以熟吃，直接生吃能够 散血而熟吃能够 补心补肾壮阳。

连藕，含有木薯淀粉、蛋白、维生素b2、维他命C、人体脂肪、碳水化合物化合物及钙、磷、铁等多种多样矿物，肉质地肥硕，嫩白卷圆，口味脆甜。中医学觉得，藕是一款冬令进补的健康保健食品，既可食，又可药用价值。生吃能散血散淤，熟菜能补心益肾，能够 补五脏之虚，健壮骨筋，滋阴降火。另外还能利尿通便，协助代谢身体的废弃物和内毒素。

吃藕，能具有养阴清热、润肺解渴、清宁心安神的功效。花生仁带有维生素E和一定量的锌，能提高记忆力，耐老化，减缓脑作用衰落，滋养皮肤。连藕与花生仁两大食材原材料紧密结合，美味可口、营养丰富、长期性服用能清热祛痘，滋养皮肤。连藕可维持面部光泽度，有益血生肌的作用。

茯苓功效

味甘，性凉，主补中焦，宁心安神，养血力。能清热解毒生津止渴，散血活血，散淤血。熟用微温，能滋补肠胃，治腹泻，益血，拨毒。

主冶

柔肝宁心安神，除万病。冬常服，益身耐老，益寿延年。滋补十二经脉气血，平身体阳热过旺、火太旺。深交肾，厚胃肠，固元精，强筋壮骨，补亏虚，利耳目，并除湿寒，止脾泄久痢，女人非经期出血过多等症。生吃过多，轴体气。捣烂和米熬粥饭菜，让人强壮，蒸食也罢。排便燥涩的人不能吃之。莲是益脾之果。

针对积血、呕血、衄血、小便带血、便血的人及其孕妇极其合适，女性生完孩子禁吃生冷食物，只有在不忌藕，便是由于藕有非常好的消瘀功效。

但因为藕性偏寒，故孕妇不适合太早服用。一般生完孩子1～2星期过后再吃藕能够 逐淤。

上文我们详细介绍了做月子的定义，我们掌握到女士生完孩子一个月上下的时间需要留意补充营养成分的，此外一方面又需要忌嘴，因此 看上去分歧可是要是我们有科学研究的方式 就能处理这一问题，连藕是普遍的食材，做月子是可以吃连藕的。