婴儿可以吃鹌鹑蛋吗

鸡蛋被大家称为是小动物中的山参，我们了解鸡蛋是十分滋补养生的东西，普遍的用鸡蛋做出去的菜式也许多，鸡蛋有非常好的美容护肤功效，并且针对贫血，营养不良和高血压等病都是有一定的医治作用，那麼做为需要多种营养的宝宝是不是可以吃鸡蛋。

鸡蛋带有丰富多彩的蛋白和多种营养元素，尤其是鸡蛋里边带有的维生素b2比生鸡蛋还多许多，因此 常吃鸡蛋有益于人体的发肓，合适宝宝服用。

药用价值

1.神经衰弱、失眠多梦：鸡蛋早中晚各吃2个，常吃合理； 2.治贫血、病后气血虚：鸡蛋4个、干桂圆20克、薏仁米30克、红枣10个、老红糖25克。先将鸡蛋煮开，去皮备用，锅内放水适当，随后添加干桂圆、薏仁米、红枣熬粥。粥煮开后，再添加鸡蛋及老红糖，就可以服用。每天服一次，并用60天；3.慢性胃炎：鸡蛋4个，打进250克的牛乳中，慢火烧开，早中晚各食1次，冬常服合理。

饮食疗法功效

鸡蛋味甘，性温。

有滋补血气、强身健体益脑、丰肌泽肤等作用。

鸡蛋对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、动脉硬化等患者具备调补功效；对有贫血、月经不调的女士，其调补、美容养颜、护肤功能尤其明显。

同样净重的鸡蛋和生鸡蛋所含营养元素基本同样，差别并不大。蛋白，人体脂肪，碳水化合物化合物的成分也基本同样。关键区别主要表现在四个层面：

1生鸡蛋里的维生素D成分是鸡蛋的四倍以上。

2鸡蛋中的B族维生素成分超过生鸡蛋，非常是维生素b22的成分是生鸡蛋的二倍，它是生物化学活动的铺助酶，能够 推动发肓。

3鸡蛋中的胆固醇成分高过生鸡蛋。

建议：6岁下列儿童，能够 挑选吃鸡蛋，每日三到四个为宜（非常一个鸡蛋），由于一样净重的鸡蛋中的不饱和脂肪酸的成分高些，有利于小孩的脑部发育。中小学生学习培训负担过重，用眼比较多，能够 挑选多吃鸡蛋，每日2个，生鸡蛋里的维生素D成分较高，它对眼睛视力生长发育有益。老人不适合吃鸡蛋，由于在其中胆固醇的成分较高，每日只有吃一个鸡蛋，可是有肝胆病的人多吃鸡蛋要依据身体情况挑选少吃或不要吃鸡蛋黄。

上文我们详细介绍了鸡蛋的营养成分，我们了解鸡蛋不仅美味并且常吃也有健康养生的作用和日常保健的功效，鸡蛋带有丰富多彩的蛋白和多种营养元素，常吃鸡蛋有益于生长发育和生长发育，因此 宝宝能够 适当的服用鸡蛋。