小孩吃鹌鹑蛋好吗

鸡蛋是被称作小动物中的山参因此 鸡蛋拥有 很高的营养成分，鸡蛋不仅能够 用于服用并且也有非常好的饮食疗法作用，可是我们了解许多滋补品实际上并不宜小孩子，有很多食材含有过多的生长激素孩子吃了会出現成熟的状况因此 不太合适服用。那麼鸡蛋是否合适小孩子服用呢。

鸡蛋是十分小的蛋却拥有 非常大的功效，针对婴儿和老人而言吃鸡蛋能具有非常好的补身功效，而病后处在康复治疗期的人与孕妇也能用鸡蛋来滋补养生。

鸡蛋被觉得是 “小动物中的山参”。宜常食为滋补养生饮食疗法品。俗话说得好：“要吃飞禽，幼鸽鹌鹑。”鹌鹑肉、蛋，美味可口，营养丰富。鸡蛋是一种非常好的养生食材，在营养成分上面有与众不同之处，故有"卵中上品"之称。近环形，个人不大，一般仅有5g上下，表层有棕褐色斑点。鸡蛋的营养成分不逊于生鸡蛋，有不错肌肤护理、护肤功效。

营养成分

鸡蛋的营养成分不逊于生鸡蛋，丰富多彩的蛋白、脑磷脂、大豆卵磷脂、磷酸氢钙、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养元素，可补气血益血，强筋骨。作用:补气血益血，枝风湿病，强筋骨。

鸡蛋中氨基酸种类齐备，含晕丰富多彩，也有高品质的多种多样不饱和脂肪酸，生长激素等身体必不可少成份，铁、维生素b2、维生素D的成分均比并且生鸡蛋高于二倍上下，而胆固醇则较生鸡蛋低约三分之一，因此 是各种各样孱弱病患及老年人、少年儿童及孕妇的理想化滋补养生食品。鸡蛋带有较高的蛋白，脑磷脂、大豆卵磷脂、铁和维他命等。

鸡蛋外型精巧，但营养成分很高。日本国《养鹑》一书曾把鸡蛋与山参、眼镜蛇并论为上品，且对肺部疾病、肋膜炎、哮喘、心脏病，神经衰弱有一定功效。

适用范围

适合婴儿，孕产、老年人、患者及体质虚弱的人服用;心脑血管病人不适合多食鸡蛋。

使用方法使用量

认可是一种特色美食，这类小蛋一般煮至全熟或半生不熟完去壳，用以水果沙拉中，还可以腌制、水焯或做胶冻食材。

1、神经衰弱、失眠多梦：鸡蛋早中晚各吃2个，常吃合理;

2、治贫血、病后气血虚：鸡蛋4个、干桂圆20克、薏仁米30克、红枣10个、老红糖25克。先将鸡蛋煮开，去皮备用，锅内放水适当，随后添加干桂圆、薏仁米、红枣熬粥。粥煮开后，再添加鸡蛋及老红糖，就可以服用。每天服一次，并用60天;

3、慢性胃炎：鸡蛋4个，打进250克的牛乳中，慢火烧开，早中晚各食1次，冬常服合理。

服用作用

鸡蛋味甘，性温。有滋补血气、强身健体益脑、丰肌泽肤等作用。鸡蛋对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、动脉硬化等患者具备调补功效;对有贫血、月经不调的女士，其调补、美容养颜、护肤功能尤其明显。

上文我们详细介绍了什么叫鸡蛋及其鸡蛋带有的营养元素，鸡蛋不仅能够 服用并且也有饮食疗法的作用和功效，常吃鸡蛋可以提升身体的免疫能力而且可以具有祛风湿强筋壮骨的益处，鸡蛋小孩子是可以吃的，并且有利于发肓。