小番茄的营养价值

西红柿，坚信很多人也不生疏，它也叫番茄，洋柿子，是夏天一种较为常见的蔬菜，针对认他的身心健康也拥有 非常好的实际效果，另外具备瘦身减肥，缓解疲劳，提升胃口等都拥有 非常好的功效，而圣女果又被变成西红柿，既是蔬菜水果也是一种果实，还能够烧菜果脯，香甜，无籽，口感好，遭受许多人的钟爱，那麼，圣女果的营养成分有那些呢?

尽管日常生活，我们在喝多农贸市场，商场都能够见到西红柿的身影，我们也常常会吃，可是，很多人针对圣女果的了解却不够，不清楚圣女果具备这些营养成分，下边大伙儿就来了解一下吧。

第一：西红柿能够 推动身体的发肓，非常可推动小孩的发肓，因此 ，小朋友能够 把西红柿作为关键新鲜水果之一来吃，营养成分高，那般能增长人体生长发育。

第二：西红柿能够 提升身体的抵抗力，减缓人的衰退、降低皱褶的造成，因此 ，非常合适女孩用于美容护肤，能够 说成女孩纯天然的美容水果。

西红柿是高营养成分蔬菜水果，很多营养专家科学研究原材料强调，西红柿干物质成分为7.7%，在其中糖份占1.8～5%，酸0.15%～0.75%、蛋白0.7%～1.3%、维他命0.6%～1.4%、矿物0.5～0.8%、阿拉伯胶1.3%～2.5%、维他命C25～45mg/100克。除此之外，也有胡箩卜素、维生素b2l、B2.西红柿黑色素等。樱桃番茄与别的西红柿—样，既可生吃也可熟菜。但比较适合生吃。

西红柿味甘酸、性生寒、对便结、肉食过多、口干口臭、胸隔炎热、吼炎肿疼等食后有利。很多的维他命C是身体结缔组织所需要的成份，它对软骨、血壁管、肌腱和骨的农村基层一部分有扩大其驱动力和伸缩自如工作能力的功效。

西红柿的饮食疗法明显：用西红柿、西米露同熬粥，食后能生津解渴、健脾养胃、适用高血压、心脏病、肝炎、口干、食欲不佳者。番茄肉片汤能生津止渴、通血脉、养肝脾、促进消化。猪骨头西红柿汤，能防止小孩软骨病的产生。牙龈流血，可每天空腹服生西红柿2只。

以上便是有关“圣女果的营养成分”的详细介绍，期待上边的详细介绍能对吃客的你有一定的协助，从上边的详细介绍中我们可以看出圣女果的营养成分是很高的，特别是在针对孕产，老年人 ，患者等都是有这非常好的实际效果，因此 ，能够 适度的服用。