吃水果常见四大误区 吃错会伤身

吃苹果有益身体健康，可是，它是要在恰当吃苹果的状况下，假如你吃苹果的方式 有误，不但不健康并且会伤肝。

权威专家强调，每日服用新鲜水果在200克上下为宜。绝大多数新鲜水果的膳食纤维素成分较高，吃太多会造成胃痛、腹胀。除此之外，肠胃阴虚内热的老年人不能多吃柑桔;肠胃不太好或便秘的人要少吃柿子。有的人吃完菠萝蜜会引起皮肤过敏，胃肠病和凝血智障人士不要吃为好。香蕉苹果含糖量和钾很高，高血糖者和肾功能不全者要少吃。