十种拒绝食用的高胆固醇食物

高胆固醇——是很多心脏病症的元凶，因而需要少吃带有饱和脂肪和反式脂肪的不健康的食品。一切正常而言，坏胆固醇量高过好胆固醇量。殊不知,最重要的是维持胆固醇量处在平稳水准,我们能够根据防止服用下列高胆固醇的食材来做到目地。

鸡蛋黄

你可能会或可能不容易隔开鸡蛋黄和蛋白质,但最好是的挑选是煮蛋下不来鸡蛋黄。鸡蛋黄里带有丰富多彩的胆固醇,服用它会导致很高的胆固醇。