每天吃7粒花生，降压减肥

“便秘用老陈醋，胜于药成千上万”在中国民俗，有着“便秘用老陈醋，胜于药成千上万”之语，这毫无疑问是老百姓的日常生活经验分享。当代科研说明，山西陈醋中带有丰富多彩的碳水化合物和一些酵解酶类，及其各种各样不饱和脂肪。服食山西陈醋能推动肠道蠕动、软化血管、中合一些内毒素、保持肠胃细胞外液的绿色生态有益菌均衡。

运用饮食疗法医治习惯性便秘，不但合理，并且沒有毒副作用。如在每顿饭的汤类里放六七滴山西陈醋，会使汤类美味可口，还能看病美容养颜，并且坚持到底，便秘的顽症便会逐渐遁去。假如便秘的病况日益突出，则可每日早上空腹吃一口山西陈醋，再喝上一杯凉开水，服食一个星期后，便会接到一定的功效。

老醋花生美味可口不发胖

花生仁配醋，不仅口感好，并且有提高胃口、促消化、除菌等作用。花生仁尽管被称作“长生果”，但终究长链脂肪酸成分高、发热量大，而醋中含有的柠檬酸正好是解腻又陈香的，因而，用醋侵泡花生仁一周以上，每天晚上吃7-10粒，坚持不懈服食，可获得降血压、清理血管垃圾、降低胆固醇沉积的实际效果。但特别注意的是，服用老醋花生要适当，数最多十几粒，吃后一定要立即漱口清洁，不然对口腔健康不好。

妙用醋清肠排毒身体排毒

防止和医治肠炎、痢疾因为食用醋中带有冰醋酸，具备收敛性的功效，不但能够 抑止细菌繁殖，乃至能杀掉食材里的一部分病菌。醋能改变痢疾杆菌偏偏碱的生存条件，并将其杀掉，酸碱性自然环境又能使蒜头的除菌作用提升4倍，因此醋与蒜头共用，对医治痢疾、肠炎实际效果更理想化。?

常见问题

可是理应注重的是：因人、因人、因时，科学规范地食醋才有益身心健康。

醋不适合很多食用，尤其是身患胃溃疡，且胃液代谢过多的患者，更要防止食用醋。由于过多食用醋，会使胃自然环境中的酸碱性提升，对胃粘膜导致损害。吃羊肉时也不适合食用醋，不然会消弱二者的饮食疗法实际效果，并可造成对身体危害的物质。